《遠離焦慮》向我們解釋了驚恐症使人衰弱的原因以及獲得康復到底需要做些什麼。《遠離焦慮》推薦是小編爲大家整理的，在這裏跟大家分享一下。
遠離焦慮
作者：R.李德·威爾遜
譯 者：陳曉莉
出版：重慶大學出版社 2014-12
平裝：16開/272頁
ISBN：9787562476511
定價：52.00
內容簡介
美國焦慮症學會主席李德·威爾遜代表作品,克服驚恐和焦慮的權威讀物(全面修訂升級版)。
全新的修訂版《遠離焦慮》將爲你提供最直接、最有效的自助計劃，解釋了驚恐症使人衰弱的原因以及獲得康復到底需要做些什麼。書中引用了威爾遜博士關於驚恐發作的最新研究成果和治療恐慌症患者的廣泛成功經驗。同時，他還在書中教會驚恐症患者如何循序漸進地進行有效果的康復治療。新版《遠離焦慮》將幫助你瞭解到：驚恐是如何發作的，發作原因是什麼?它是如何影響你的生活的.?如何快速的認識、管理和控制驚恐時刻?如何控制引發焦慮的慢性肌肉緊張?如何戰勝恐懼，並且自信地面對問題?如何選擇最適合你的治療辦法?如何制訂可行的計劃和目標?如何更加地享受生活?
作者簡介
R.李德·威爾遜(R·Reid Wilson)，國際知名的心理治療專家，尤其擅長治療焦慮症，包括：驚恐發作、恐懼症、社交恐懼，飛行恐懼等。美國航空公司“飛行恐懼第一國家研究項目”首席心理學家及設計師。美國焦慮症學會主席。北卡羅來那大學醫學院精神病學臨牀副教授。所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語言，暢銷全球。