抑鬱症的階段
1、前期治療階段
前期的治療在抑鬱症的治療過程中可以說是基礎，若前期治療效果好，對於接下來的治療是非常有幫助的，在此階段主要採取中藥治療，順氣祛邪、消除由於各種原因導致的鬱結。
2、中期緩解階段
在抑鬱症的中期的時候，可以給患者繼續進行中藥的治療方法，以鞏固之前的療效，同時繼續緩解病情，這個時候的患者能明顯感覺到心情的好轉。
3、病情穩定階段
抑鬱症的治療到了此階段需要穩定病情，主要注重補氣養血，使機體達到一種和諧的狀態，使患者在心理上保持動態平衡，抑鬱的情緒逐漸好轉，身心得到了一定的調節。
4、病情鞏固階段
中醫治療抑鬱主要注重氣血平衡、五臟和諧，此階段患者已得到康復，但是還需鞏固，以防受到某些刺激病情再發，主要採用滋肝養腎、舒肝解鬱，使機體的運作達到最佳狀態。
抑鬱症最佳治療方法都有哪些呢?幾乎所有的抑鬱症患者都在尋求一種能夠藥到病除的最佳治療方法，然而患者的這種心理期望，卻不利於他們的康復治療，也會給他們的信心帶來很大影響，結果是在尋求治療過程中，歷盡艱難坎坷也沒能治癒。
實際上，主要還是因爲患者缺乏對於抑鬱症的認識，如果他們能夠了解到抑鬱症是怎麼形成的，那麼就能及時的改正過來的話，就能很好的避免抑鬱症的發生。
心理流派的方法有很多，諸多方法的根本宗旨都是一樣的，無論是哪一種心理治療方法都是可以幫助到我們的，當你已選擇了這種或那種方法，就要給自己一個機會，給這個方法、給你的治療師一個機會，當你能堅持去配合治療的話，最終一定是會取得好的效果。
抑鬱症治療方法
1、中醫治療
採用中醫治療相對來說，中藥的副作用較小，但效果比較緩慢。另外也可配合鍼灸的調理，效果更佳。
2、西藥治療
目前，對抑鬱症患者的治療方法，大多數仍是透過西藥的.輔助和控制，相對中藥來說，西藥的效果比較顯著，但同時副作用卻也相當之大。
長期服用西藥一方面會導致個別患者的劑量增加，另一方面也會出現西藥品種的多次更換，這類抑鬱症患者往往承受着巨大痛苦，再有就是形成藥物的依賴性，所以透過西藥治療的抑鬱症患者，再配合心理的治療纔會有完整的效果。
3、物理療法
物理療法在抑鬱症的臨牀治療上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑鬱症患者，通常使用的方法有電休克治療、迷走神經刺激術、重複跨顱磁刺激(rTMS)、光療、微創。
但目前，針對抑鬱症的治療，物理療法的應用仍然存在很大的爭議，也會較大程度存在復發的情況。
4、心理療法
心病終需心藥醫，這句話卻是一語道破心理健康的實質。專家說從心理學的角度來將，抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症是心理疾病不同的表現形式，究其根本都是來自人的思想。
心理學中一句非常經典的話：“任何事物及現象都不會對人產生壓力和恐懼，令人產生壓力和恐懼的是人們對此事物及現象所持有的觀點和看法導致的。
事實上，人們有什麼樣的看法，就會有什麼樣的感受，進而產生情緒，而抑鬱、焦慮、恐懼、強迫等症狀嚴格來說，只是長期情緒感受的積累所導致的症狀。唯有改變思想，感受和情緒才就會隨之改變，症狀也會慢慢消除。
心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都爲我們詮釋了這個事實。
抑鬱症的食療
患有抑鬱症的話，除了需要心理上的治療之外，生活中的調理也是很重要的。有些食療的方子對治療抑鬱症也是會有一定的幫助的。如果有想知道更清楚的朋友，可以往下看看具體的資料，會對你們有幫助的。
1、養心安神粥
蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法，每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作爲抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。
2、遠志棗仁粥
遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法，逐日1次，睡前1小時服用。這款抑鬱症食療粥品具有解鬱、安神之效。
3、首烏桑葚粥
首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘後即可。服用方法，逐日2次、有滋補肝腎之效，不僅可用於抑鬱症食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
4、山藥粥
做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開後放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調味，每天一次。
5、蒸百合枸杞
百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補腎養血，清熱除煩，寧心安神。
6、蓮子百合粥
蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、面板粗糙者。
7、甘麥飲
小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
8、杞棗湯
枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
9、赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用於更年期有肢體水腫、面板鬆弛、關節痠痛者。
10、枸杞肉絲冬筍
枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
上面就是爲大家介紹了抑鬱症的食療方，希望這些食療方子對廣大的抑鬱症患者都會有所幫助。我們在遇上疾病的時候，應該要很好的去發現疾病的存在，這樣對治療纔會有幫助。最後小編祝願大家生活愉快，身體健康。
結語：透過上文的介紹，想必大家對於抑鬱症也是有了一個比較全面的瞭解了吧，抑鬱症是我們生活中比較常見的一種精神性疾病了，我們只有正確的對待生活，正確的認識自己才能比較好的避免抑鬱症的發生。