我在六年級學生中上了一節《成長的煩惱》心理健康活動課，我設計了三個活動，一是“說煩惱”，二是“聽煩惱”，三是“解煩惱”。其中活動一“說煩惱”是清理自己的煩惱，要讓學生儘可能多的列出曾經有的或者是正在有的煩惱，這樣纔有可能消除那些煩惱，積極、樂觀的面對生活；活動二“聽煩惱”是以小記者的身份採訪成人在成長時期曾經有過的煩惱，瞭解成人當時是怎樣對待煩惱的，現在又是怎樣看待當年的那些煩惱的'，以便對自己的生活有更多的啓示；活動三，是用假設的情景幫助朋友來解脫煩惱，讓學生在所設的情境中，學會正確對待成長中的種種困惑和矛盾，從而形成積極樂觀的人生態度。
整堂活動課的設計，①我以提高學生的心理素質爲基點，以趣味性、活動性爲基本特色，將心理健康教育的意義蘊涵其中，使學生透過小品、故事、角色扮演、遊戲和其他饒有趣味的訓練活動，逐步領悟到教育的重要性及自我心理保健的途徑和方法。②我遵循了心理健康教育活動課的實施原則：即全體性、主體性、活動性、情感性、開放性和過程性。③每一項小活動的目標都是具體、明確的，實施中好操作、易實現，贏得了同學們的積極響應，充分地調動了同學們的參與意識，進一步培養了同學之間、小組之間的合作精神。他們不再是課堂上的被動者，而成爲這次活動的參與者、策劃者、主持者和評價者，他們是課堂的主人，我爲他們感到驕傲！在活動中充分體現了各活動之間的層次遞進性，沒有爲了活動而活動所呈現出的假熱鬧的場面。體現了活動理念，達到了教育效果。
這次活動使我由衷地感到：學生參與的過程比結果更重要，體驗的過程比說教更重要。