今天一早走進辦公室，傳來公司即將要與另一家企業合併的消息，你當下一楞，驚訝不已。
面對工作上的驟然改變，你心中的第一個念頭會是什麼？
如果此時你覺得壓力遽增，心情大亂，心裏並絕望地想着：“毀了，毀了，這下麻煩大了！”那就大大可惜，因爲眼看着，你即將錯過一次展現eq功力的大好機會。
也就是說，這下真正“麻煩大了”的，是自己欠缺應變能力。根據eq專家的研究，良好的'適應力及彈性，是職場成功的重要eq特質。
事實上，面對改變，你我不但要泰然處之，而且還該熱烈擁抱呢！因爲心理學家一直認爲，改變是自我再造之旅，唯有透過改變，我們才得以不斷進步，變新變好。
那該怎麼做，才能發揮超高eq，去完成這項再造之旅？
✿ 克服恐懼，發揮彈性
面對改變，我們首先要安撫心中的恐懼，而最佳的做法，就是提醒自己，在想到未來不確定的種種時，能保持開放的態度。
把心中的自我對話：“那完全行不通！”改成“總會有辦法！”並閉上眼睛回想以往“危機成轉機”的成功經驗，告訴自己沒什麼好怕的。
✿ 免除焦慮，保持冷靜
如果發現自己有些焦慮，請先坐下來進行深呼吸及肌肉放鬆練習，先處理因壓力而起的慌亂感，只要能保持冷靜，你就能不浪費精力，可以將全副精神用來解決問題。
✿ 抗變心路，加速透過
管理學家發現，一般人在面對改變時，主要會有五個階段的心路歷程，我將它稱之爲“抗變心理五部曲”，一起來看看，這五個心情階段包括什麼？
第一，拒絕：碰到改變第一個反應是直呼“不可能！這絕對不可能！怎麼可能發生呢？”
第二，生氣：“這事情怎麼可能發生在我身上？這不是開玩笑嗎？”因而覺得很生氣。
第三，討價還價：“如果公司能不變動的話，我就會……”使盡一切本領，就是希望改變不要成真。
第四，沮喪：最後當發現這個改變已無力挽回，就會陷入極大的沮喪當中，“爲什麼這事情會發生在我身上？我真的好可憐！……”
第五，接受：“好吧，看來是隻好接受了。”
eq愈高，代表透過前四階段的速度愈快。請試試看，愈早接受改變，世界才能愈早接受你。
✿ 積極樂觀，愈挫愈勇
此時該發揮積極樂觀的能力，凡事要從多個方面來詮釋。在面對狀況時，先問自己：
*“這件事對我有什麼助力？有什麼好處？”
*“該怎麼做，才能化這個危機爲轉機？”
只要懂得凡事先往正面思考，你就會發覺，只要夠用心，我們一定能在任何逆境中，找出再進步的動力。
✿ 勇於創新
此外，“願意創新”也是應變的一大致勝武器。
在職場中成功的人，都具備勇於創新的特質，因爲他們可以從其中得到很大的快樂。因此，如果你把創新當成打造成就感的動力，那就容易欣然接受挑戰啦.
做好以善變應萬變的準備，“改變”就不再惱人，而會令人興奮，因爲改變將是最佳的自我改造契機。