要不斷爲自己設定目標，自我加壓。 面對工作壓力纔會有的放矢，纔能有行動的積極性，更能達到自我控制和自我指導的目的。
要不斷調整自己的心態。 在各種工作壓力下，難免會產生情緒低落，無精打采的狀態，影響自己的工作，爲此，需要及時採取各種措施，如訪友，旅遊，娛樂等方式，不斷調整自己的心態，使自己始終保持一種積極向上的心態，從而不斷爲自己傾注工作的活力。
要不斷改正和彌補自身的缺點和不足。 達到不斷完善自我的目的，從而不斷留給自己發展的空間。
找出壓力的根源
工作中的'壓力每個人都會有的，但最主要的一點就是你能否適應這份工作。如果適應的話，那麼工作中的壓力就是自己進步的動力，我會很從容地去面對，找出壓力根源所在；如果是知識欠缺，那麼我會去給大腦充電；如果是人際關係等其它方面，那麼我會向有經驗的人去學習，多找公司的同事談心，其實有些事情在大家開誠佈公的“談”中也就解決了！當然壓力的來源很多，但最主要的是自己永遠有顆自信的心，我想那應該很簡單了！
同事是最好的“減壓”醫生
在工作中難免會遇到這樣或那樣的事情，每當我遇到類似的問題，並因此而產生了無形的心理壓力時，我會找單位上情同姐妹的同事進行傾訴。因爲，這時對自己知根知底的同事，往往最能客觀地“對症下藥”。
據一位從國外歸來的朋友介紹：日本的白領早已流行一種觀念，即同事就是你最好的心理醫生。