心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓着人們。在成功背後、壓力面前，你最需要的是什麼？不妨做一做下面的測試：
測試題目：如果本世紀最壯觀的流星雨將會來臨，你會選擇在哪裏看這場流星呢？
A.海邊
B.山頂
C.草地
D.屋頂
解析：
選擇A的人：對你來說，當生活中出現挫折或者失敗的時候，最好的安慰是愛情。所以，找到真心相愛的人，是你追求成功的同時必須要考慮的。
選擇B的人：你是一個很樂觀的人，相信再大的'問題都會過去。對你來說，擁有一幫能夠傾吐苦水的朋友是最重要的。
選擇C的人：你有些喜歡靠幻想來排解壓力和焦慮。這樣的排解可以頂一時之需，但從長遠來看，你還需要自我成長、鍛鍊自己應對現實和挫折的力量。
選擇D的人：你通常喜歡把自己的生活安排得滿滿的，讓工作佔據你大多數時間，這樣的你比較容易出現人際關係問題。所以，你最需要的，是擴大社交圈，融入羣體之中。