隨着人們生活水平的逐漸提高，解決了溫飽問題之後就開始進行養生了。對於很多人來說，喝茶養生是不錯的選擇，於是在想要維護好身材的時候也希望透過喝茶來進行減肥。因此就有人問到了，喝黑烏龍茶可以減肥嗎?下面是小編爲大家帶來的喝黑烏龍茶可以減肥嗎的知識，歡迎閱讀。
喝黑烏龍茶可以減肥嗎?
喝黑烏龍茶是可以減肥的，黑烏龍茶的某些成分既可以有效抑制體內脂肪的吸收，同時還能夠有效的分解脂肪，因此具有了其他茶葉類型不具備的減肥效果。常喝黑烏龍茶能夠促進身體代謝循環，促進胃腸蠕動，縮短排便的時間，因而達到減肥瘦身的目的。
而且還曾有人透過飲用黑烏龍茶在半年內就成功的減重76斤，成爲了一個非常棒的減肥瘦身的例子，並且透過體重的控制成功了擺脫了三高的問題，讓自己的形象和健康都得到了較大的維護。
黑烏龍茶有哪些功效?
當然，黑烏龍茶除了有減肥的功效外，還有許多對人體有益的養生保健功效。其中最爲明顯的就是排毒功效。
黑烏龍茶可以抑制百分之二十種脂肪的吸收，效果非常的神奇。而有喝過黑烏龍茶的.人的排泄物中脂肪含量是沒有喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能夠抑制脂肪的吸收，還能夠幫助油脂兩倍地排出體內，有着神奇的排毒功效。
同時，黑烏龍茶還能夠預防蛀牙，並且有抗腫瘤、預防老化的功效。烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產生的功效，所以吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發生。
科學研究發現，烏龍茶茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內內源性的形成，起到預防食道癌的效果。同時，烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
黑烏龍茶有哪些副作用?
講完了黑烏龍茶的益處，再來講講關於黑烏龍茶的副作用。
黑烏龍茶的副作用一、影響鐵的吸收
儘管黑烏龍茶具有不錯的養生功效和營養價值，但是長期過量的應用此茶就會影響呼吸道對於鐵的吸收，而鐵是造血過程當中不可缺少的一個因素，長期供鐵不足，也就會很容易患上貧血疾病。所以黑烏龍茶不可以長期使用，以免影響自己的身體健康。
黑烏龍茶的副作用二、影響休息、睡眠
黑烏龍茶的功效非常強大，成人了現代人生活工作的必需用品，但是使用不當也會造成一些副作用的出現，比如還烏龍茶具有提神醒腦的功效，因此就不建議在睡前或者晚上使用，會讓的大腦處於興奮的狀態，從而影響睡眠。
黑烏龍茶的副作用三、影響消化、容易腹瀉
大量飲用黑烏龍茶，會對胃液進行一定程度的稀釋，降低胃液的濃度進而使胃部不能正常地消化食物，導致消化不良和腹痛等症狀，如果在空腹情況下飲用黑烏龍茶會導致情況更嚴重。若是體質虛弱，脾胃不好的人，飲用黑烏龍茶更是會刺激胃部，容易引來腹瀉的現象。
回答了黑烏龍茶是否能夠減肥的問題，以及對黑烏龍茶的功效和副作用做了一定的介紹，茶人們可根據自身的需要和體質來選擇喝黑烏龍茶。