【關鍵詞】 高血壓;健康教育
高血壓患患者數隨人口老齡化及人民生活方式的改變而在逐年上升。我國目前已有高血壓患者4 000萬以上。專家的預測到2020年我國高血壓人數可達8 000萬以上。驚人的速度上升，讓我們必須關注高血壓。高血壓病是一種終身性的疾病，其治療主要是採取飲食控制鈉鹽的攝入、運動療法、藥物的應用、心理疏導、定時監測血壓變化等使患者的血壓控制在一個較理想的水平(即晨起血壓在130/80 mm Hg)。爲此，我科在2008年度對400餘例住院患者進行了較爲規範的健康教育。現將體會總結如下。
1 透過健康教育幫助患者改變其不良行爲，建立健康行爲，從而達到知、行、信的統一目標
健康教育具有雙向性。只有取得患者的`合作與信任，才能使患者積極參與配合，幫助他們培養良好的生活習慣，而不是僅僅關注患者。同時還要使患者家屬多瞭解一些知識，對患者多一些幫助和理解，從而更有利於病情控制。告知他們高血壓是一種可控性疾病，控制好血壓有利於防止腦血管意外，冠心病等併發症的發生和發展。而併發症也是可防可治的，透過對高血壓知識的掌握與運用能夠有效地降低高血壓的發生率、傷殘率和病死率，從而達到康復、提高患者的生活質量。
2 培養高血壓患者自我管理基本任務和技能
高血壓作爲一種慢性病，往往需要長期以至終身的服藥治療，而且病情會經常隨着生活、工作、情緒的變化而波動。在這個過程中僅靠醫務人員的治療與護理是遠遠不夠的，與治療相對應的科學的自我管理能力對輔助藥物治療有着更爲深遠的意義。培養高血壓患者自我管理基本任務、相關知識主要有：測量血壓、戒菸減肥、規律體育鍛煉、合理膳食、緊張調節、按醫囑服用藥物等。自我管理的基本技能主要涉及解決問題、決策、利用資源、建立良好醫患關係。
告知患者及家屬長期服用降壓類藥物可導致記憶力減退，性格改變。在生活中很多患者忘記服藥或漏服藥，導致血壓不穩定，這時我們應不厭其煩，不斷強化指導並督促提醒患者生活起居做到三個30 s：即醒後30 s再坐起、坐起後30 s再站立、站立後30 s再行走;感到頭痛、頭暈、疲勞、睡眠不足時應減少活動，活動時如感到不適，應立即坐下或臥牀休息，防止因血壓不穩而誘發危險因素髮生。
還應告知患者應定期進行全身體檢，特別是心、腦、腎、血脂、血黏度的檢查。透過患者對血壓的正確認識，正確接受控制血壓的態度，自覺增加監測血壓的次數以及飲食管理與運動的配合，使血壓達標率較前明顯提高，患者情緒穩定，心態良好，輕鬆接受治療，形成良性循環態勢。
3 健康教育形式
(1)設宣傳欄：門診大廳、注射室門口、急救中心大廳及候診廳牆上均設有宣傳欄，每月更換一次，以科普知識、專科疾病知識爲主，要重點突出，通俗易懂，便於記憶。(2)贈送健康教育處方。(3)組織患者觀看科普幻燈。
4 護理人員自身素質的培養
護士作爲健康教育的主要實施者，應不斷的更新護理理念，不斷學習不斷提高自身綜合素質，並透過不同的教育方式最大限度地滿足患者的健康教育需求，從而調動患者自身防病治病的積極性和主動性，提高他們的自我保健能力。
經驗告訴我們：只有形成一個較爲完善的教育體系才能真正達到建康教育的目的。