摘要：音樂是藝術體操的靈魂，動作節奏是藝術體操的基本要求，透過文獻資料法、觀察法探討了動作節奏與音樂對於藝術體操運動的重要性及培養的方法和途徑。
關鍵詞：藝術體操動作節奏音樂教學
0引言
藝術體操是一項融體操、舞蹈、音樂爲一體的追求人體形態與美的運動項目。它具有高度的藝術性，強烈的節奏性等特點。並具有健身、塑造形體美等功能。藝術體操與其他體操項目相比，動作內容更符合女子的生理和心理特點，是以具有優美性和藝術性爲其主要特徵的。藝術體操是在音樂伴奏下，以節奏爲中心，以自然性動作爲基礎的有節奏運動。藝術體操運動中領會音樂的涵義，掌握動作的節奏和韻律，是藝術體操教學中極其重要的一個方面，同時也是比較困難的方面。因此，學生對於藝術體操動作節奏與韻律的掌握及對音樂的領悟和表現是衡量藝術體操教學效果的一個重要方面。
1動作的節奏和音樂在藝術體操運動中的重要性
1.1節奏——藝術體操的中心要素藝術體操作爲一項體育項目，它體現了人體在柔韌、節奏感、審美及表現力等諸多方面的綜合能力。什麼是節奏？節奏的希臘語原意是“流動”的意思。節奏充滿在自然界和社會生活中，萬物都是按節奏運動的，節奏就是“動力在時間、空間上得到合理的分配”，用最省的力量完成最大的動作。緊張與放鬆是節奏的根本原則，擺動、彈性和波浪動作是節奏運動的最基本動作。
而所謂的藝術體操動作節奏是指完成動作時及每個動作間所表現的用力強弱和用力時間長短與動作幅度大小等方面的關係，動作節奏對於藝術體操運動是十分重要的。任何一個組合或一套動作都需要有良好的動作節奏，才能表現出藝術體操的內涵。也就是說，藝術體操必須講究節奏感，憑藉人的身體動作和動作組合來體現，而具有的身體美感，則是身體運動在節奏中韻化了的動律美感，但僅有身體單一的節奏運動，而無韻化的動律美感，是不能形成以優美性和藝術性爲特徵的藝術體操運動。
藝術體操必須在節奏的延續中進行，即依附於節奏去發展動作，還要在樂感中巧妙去韻化動作。即在連續不斷的運動中產生無窮的律變和韻變，形成一個接一個美妙的流動畫面——自然、優美、協調、和諧的節奏運動，給人以一種律動美感的享受。
1.2音樂——藝術體操的靈魂音樂是以節奏、旋律、和聲調式等構成的聽覺藝術，對人體運動和人的感情、情緒變化有着直接的影響。有些音樂具有節奏鮮明、旋律優美、風格各異的特點，因而藝術體操在不同風格的音樂伴奏下，透過動作節奏的強弱、幅度的大小、速度快慢變化，使動作錯落有致，從而提高表演效果，增強感染力。因此，運動員在做動作時，受優美旋律的啓迪，可激發其藝術創作的激情，盡情而自如的展現動作，抒發情感，使動作、音樂和情感達到完美的統一。
1.3動作節奏與音樂人的音樂節奏主要是指內心節奏感，而內心節奏感的建立，往往可以先借助身體外部的體態律動開始。透過體態律動去合上節奏，不但可以使運動員更快更準地踏入音樂節奏，而且將對音樂節奏的脈動，對音樂的情緒感內涵，有更直接深刻體驗，使音樂與動作逐漸成爲十分協調優美的對應聯動。
1.3.1音樂節奏的快與慢直接影響到運動員動作速度的快與慢。相比之下，快節奏的音樂更容易體現動作的活躍性。但過快的音樂節奏會使運動員難以在規定的音樂節拍中完成他的動作，從而破壞了動作節奏與音樂節奏之間的有機聯繫。因此，在音樂的運用上，我們可以採用慢節奏的音樂作爲動作的開始或結束，可以更好地襯托出快節奏音樂的速度和力度。當用在音樂結束時，可以給人以鬆弛和寧靜的感覺，以求與前面的快相對比。
1.3.2音樂的強弱變化爲動作的力與起伏造成了內在的條件，使動作與音樂在結構上產生聯繫，曲調與節奏的變化加之動作起伏從而產生韻律感，同時也增加了藝術體操的美感。
1.3.3音樂的情緒影響着人的情緒。曲調歡快，節奏強勁的音樂作爲伴奏音樂，可以更快地調動人的興奮性，使其在聯繫過程中獲得樂趣，培養節奏感和韻律感。
優美抒情的動作，需配流暢輕盈的樂曲。理想的音樂具有號召力和感染力，能激發運動員情緒，能產生對動作沒得享受，使運動員保持飽滿的情緒進行練習；理想的音樂能豐富運動員的想象力和表現力，加強對動作的記憶；更重要的一點，音樂節奏的快慢和強弱，直接影響動作節奏的快慢，動作力度，動作幅度的大小，動作的'高低起伏等。
2藝術體操動作節奏與音樂的教學
在藝術體操教學和練習中，音樂是不可忽缺的重要手段。將就音樂的使用時序，恰到好處地準備配樂，是藝術天才順利完成動作和表現節奏，韻律的靈魂。 2.1在學生正確掌握藝術體操各種基本動作的要領前提下，教師應當加強學生的音樂修養。在教學中，老師應有計劃的給學生講解音樂中的“節拍”知識，如什麼使音樂“節拍”（即強拍與弱拍的結合方式），“節拍”的種類（四分之二拍，四分之三拍，四分之四拍等），以及“節拍”在音樂中的規律，藝術體操的音樂“節拍”的特點等方面的內容。使學生加深對音樂“節拍”的瞭解和理解，並逐漸能分出不同“節拍”的音樂，同時在練習藝術體操的過程中注意讓自己的動作中注意自己的動作跟上音樂的“節拍”，平時要求學生多欣賞音樂，培養學生對音樂的愛好。
2.2指導學生理解音樂的節奏，在此基礎上建立正確的動作節奏，在初教動作時教師所呼喊的口令長短、強弱須與動作的節奏相符，按樂曲的“節拍”強弱要求，採取強拍重聲。弱拍輕聲的呼喊法，即使口令也要有節奏與韻律，讓學生不斷建立動作節奏概念。一般來講，音樂的節奏不是可以改變的，而動作的節奏卻不然，它在一小節音樂中可以做一個動作，也可以做幾個動作，不論是怎樣的動作節奏，它一定要服從於音樂的節奏，也就是說，做動作的快與慢不能以自我的意志爲轉移，而應當嚴格按音樂節奏的要求去完成，動作少時不趕拍，動作多時也不拖拍，使動作節奏與音樂節奏完全吻合。在練習時，應要求學生嚴格按音樂節奏做動作的習慣，並掌握其中的規律。
2.3提高學生對音樂的理解力和欣賞水平。樂曲由易到難，由簡到繁，使學生易於接受。隨着動作的難度的加大或變換，樂曲的難度要經常更換，使學生保持新鮮感，同時也有利於提高學生的音樂素養。
在某一新組合配奏前，先聽幾遍音樂，引導學生在聽懂音樂的基礎上進一步去感受音樂，理解音樂，以增強音樂對動作的感染力，是音樂和動作逐漸融爲一體。同時讓學生輕聲擊掌，呼拍一次（擊掌是樂曲的強拍擊掌，弱拍不擊），這樣，經過幾次課後，逐漸提高了學生的音樂修養，後幾次課就不用再如此進行聽樂擊掌呼拍練習了。
3結論與建議
3.1音樂影響着藝術體操動作的風格、結構、速度和節奏。因此，藝術體操的每個不同節奏的動作只有和音樂密切結合，才能賦予動作以生命。
3.2加強學生的音樂修養水平，使學生掌握基本的音樂知識，提高學生對音樂的理解能力和欣賞水平，掌握正確的音樂節奏，這樣才能提高藝術體操的動作節奏，也才能使動作與音樂完美的結合起來，體現出藝術體操運動的內涵，這也是提高藝術體操教學效果的有效方法。
參考文獻：
[1]周大岡.欣賞音樂的知識和方法.中國文聯出版公司.
[2]藝術體操專修通用教材.人民體育出版社.
[3]王愛蘭.藝術體操運動訓練之研究.人民體育出版社.