素質拓展項目1
1)、搭橋過河
項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲
參賽人員：每隊派六人上場(2男4女)
場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)
競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身後的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩着“小地毯”前進30米，其距離爲30米(以一籃球場寬爲準，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界後另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的爲勝。按時間記名次，按名次記分。
競賽規則：(1)、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視爲犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。
活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。
2)、地雷陣
一.遊戲類型：戶外遊戲、團隊素質拓展遊戲
二.遊戲時間：15～30分鐘
遊戲人數：至少12人，越多越好。
所需道具：
1、每對參賽者一塊矇眼布。
2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。
3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表遊戲中的“地雷”。
遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
1.選一塊寬闊平整的遊戲場地。
2.安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因爲這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約爲10米(30英尺)。這兩根繩子標誌着地雷陣的起點和終點。
6.在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
3)、電網
一.項目類型：團隊協作型
二.道具要求：網繩
三.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四.詳細遊戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想爲有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或擡着或扛着安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五.活動意義：整個遊戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口一個人是不能保障透過的，而大家認爲很難過的洞，在大家的合作下也都順利透過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在遊戲中認識的更深入了。
4)、平結繩圈
道具：準備長短不一的繩子若干條(依人數而定)
說明：
1、 訓練師將平結的打法教會學員，(注意平結是一種繩子的活結打法，節點可以任意伸縮)
2、 學員將平結打好後成一繩圈，放在地上，然後學員將腳放在繩圈之內
3、 訓練師提醒學員：“你們的腳在繩圈之內了嗎?確認安全了嗎?”
4、 學員確認之後，訓練師說：“開始換位”，學員全部離開自己的繩圈併到其他的繩圈之內;三次之後，開始逐漸減少繩圈的數量，每次減少一個，並經常提醒學員：“你們的腳在繩圈之內了嗎?確認安全了嗎?”;但要求就是所有學員不得在繩圈之外。(可能是幾個人同時擠在同一個繩圈裏)
5、 到最後只剩下一個繩圈的時候，所有人都站在一個繩圈裏，不段縮小圓圈，直到所有人都緊緊擠在一起;遊戲第一階段結束
6、 遊戲第二階段：當訓練師不斷地將繩圈縮小至極限範圍，並不斷詢問所有人有沒有信心挑戰極限。學員不斷地會進行挑戰，當到達極限的時候，往往會出現一些意想不到的結果：比如，有人會提示出我們有沒有辦法尋找新的思路來挑戰極限。記住，培訓師要注意把握學員的場上氣氛，及時加以引導。如果學員沒有辦法解決問題的時候，培訓師視情況將解決方法公佈——所有學員可以坐在地上，將腳放在繩圈內，就符合遊戲的要求：“腳在繩圈之內” 遊戲點評：
該遊戲可以分爲兩個階段：第一階段可從團隊的角度挖掘遊戲的內涵;第二階段可以從創新的角度挖掘遊戲的內涵。培訓師應注意把握分寸，否則會起不到遊戲的效果。
5)、急速60秒
項目形式：團隊挑戰項目
項目目的：鍛鍊隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協助，增強隊員的時間緊迫感。
項目介紹：30張帶有圖案的卡片(每個圖案代表1個數字1-30)被打散放置在繩圈中，每個隊有三次進入現場收集數字資訊的機會。培訓師口哨爲令，學員快速進入繩圈，每次進入繩圈的時間爲60秒。60秒結束，所有隊員須離開現場。教官說1，隊員迅速從繩圈中找到對應的圖案並交到培訓師手中，在收集卡片資訊時，只允許1名隊員在圈內活動，其他隊員只允許在圈外語言上的幫助。在60秒時間內採集卡片且按照數字順序交予培訓師確認。準確無誤則勝出。
項目目標：
團隊的智慧是個體的差異，只有能將個體的不同
體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅;
聚在一起，這些差異將給團隊帶來極大的智慧;
團隊內合理分工、有效計劃、強的執行力;
競爭不是目的，雙贏可能纔是最佳的選擇。
如何制定一個可行的方案;
每個人得定位如何;
如何及時調整自己的方案;
相互配合才能完成該項目;
突破思維定式，勇與創新。
素質拓展項目2
一、快樂桶
項目介紹：這是水上項目的熱門項目，每次限制3人，3人站在快樂桶裏面，禁手扶軌道，直身走，不扶手，看兩邊，不宜快，從始點走到終點，考驗隊員的堅強毅力，同時考驗小團的協調和合作能力。項目挑戰指數：★★
二、水上鋼絲
項目介紹：活動過程中速度不宜過快，手要抓勞安全 繩或附助物。項目上下起浮左右搖擺稍有不慎就有落水的可能，透過此項目能夠鍛練隊員的平衡能力;提高應變力，增強團隊凝聚力。項目挑戰指數：★★★★
三、踏籠飛渡
項目介紹：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利透過。考驗參訓隊員良好的心理素質和勇往直前、挑戰自我的堅定信念和互相支援、相互配合的團隊協作精神!項目挑戰指數：★★★★
四、孤島求生
項目介紹：此項目的水中有兩個只有一平方米孤島，透過頭頂繩索盪到對面水中孤島上，每一個孤島的人數達到25人以上的時候，纔可以向另外一個孤島轉移，最後抵達彼岸爲順利通關。次項目鍛鍊個人的自信心、膽量以及團隊的合作精神、協調能力。難度指數：★★★★
五、水上千秋
項目介紹：本項目屬於方法類項目，由搖擺的鞦韆組成，只要方法得當，你會享受水中秋千別樣的感受，考驗隊員在艱難中不斷總結尋找更好方法的重要性。難度指數：★★★
素質拓展項目3
1、 空中抓槓
項目簡介：我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單槓。
項目目標：關注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境;分解克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣;無論後退是多麼舒適也不爲舒適而後退;勇於抓住機會，在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學員須自一塊木板越起跨到另一木板上並返回。
項目目標：無論後退是多麼舒適，也不爲舒適而後退，克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力，“斷橋”是一個時代的象徵，斷橋一小步、人生一大步，不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題，感受勇於進取、不安於現狀的心理狀態
3、天梯
項目簡介：我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
項目目標：學習用全局觀念思考問題;給整個團隊設定一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績，目標的設立以及對目標的分解 (個人及團隊的自我挑戰目標)，培養協作意識，共同努力達成目標;相互鼓勵與支援，享受團隊成功後的快樂。
4、電網
項目簡介：我特種小分隊全體隊員在規定的時間內從電網的一側透過到達另一側。
項目目標：細節做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協作，配合與協調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態度。
5、過沼澤
項目簡介：全體隊員面前有兩塊木板、三個鐵桶。要求學員在40分鐘內，站在兩塊木板上利用三個鐵桶前行20米。在此過程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。
項目目標：成功是向目標不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。團隊成員如何溝通、交流與合作?執行能力直接影響團隊達成目標。目標產生凝聚力，沒有小角色，只有差演員，每個成員都是團隊的服務員。
6、項目名稱：荊棘取水
項目介紹：探險小分隊長途跋涉，飢渴難耐，發現荊棘之中有水源。於指定時間內將水桶般離繩圈。
項目目標：學習解決問題的方法，啓發創意。“樹立協同工作的全局觀念，精誠合作倡導團隊精神”考驗領導的指揮能力、隊員的配合能力
7、背摔
項目簡介：特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上後倒，其他成員在臺下全力保護。
項目目標：信任是一種人生態度，是一切關係的開始，相信你的團隊，做好你自己;建立相互信任與責任的團隊氣氛，相互信任與責任是團隊合作的基礎體驗外界環境變化，在面臨恐懼與挑戰的狀態下，團隊激勵對個人的作用;
8、七巧板
1、 項目名稱：七巧板
2、 項目類別：室內/場地，團隊。
3、 學員人數：拓展訓練一個團隊。
4、 總培訓時間：85分鐘
活動佈置時間：5分鐘
活動進行時間：40分鐘
回顧總結時間：40分鐘
5、 培訓場地：
a、場地版：戶外一塊平整場地，最小4*4=16平米。
b、室內版：最小4*4=16平米可以用來進行項目。
6、 培訓器材：
a、每組三把椅子，按照以下圖位置擺好。每個組之間距離1.5米，實際上七個組爲一個正六邊形的六個頂點和一箇中心點。
b、五種顏色的七巧板，共7*5=35塊。材料可以選擇硬紙板、塑料板或者有機玻璃板。
製作方法：先選擇五種顏色同種材料的正方形，邊長可以爲20cm。然後按照下圖將正方形分成七塊。這樣五種不同顏色的正方形被分成35塊七巧板。
c、任務書一至七各一張，共7張。
d、圖一至圖七(內容分別爲：人，騎馬的人，馬，貓，鳥，鴨子，斧子)各一張，共7張。(圖紙設計複雜，沒有電子版，畫好的圖紙會傳給各位)
e、按照記分表做好的大白紙一張或直接在白板上畫好。
培訓目標
1、培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2、強調團隊的資訊與資源共享，透過加強資源的合理配置來提高整體價值。
3、體會團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環。
4、培養市場開拓意識，更新產品創新觀念。
5、培養學員科學系統的思維方式，增強全局觀念。
6、體會不同的領導風格對於團隊完成任務的影響和重要作用。
素質拓展項目4
一、項目類型
團隊協作，拓展項目：尋獵。
二、器材
給每一組發一個“尋獵”項目列表。
三、場地
室外。
四、人員要求
無限制，但每組須有5—7人。
五、活動目標
1.加深團隊成員間的接觸，培養團隊協作精神。
2.發現團隊成員的智慧。
3.挖掘團隊成員的領導能力。
六、操作過程
1.將團隊成員分爲5～7人，資料大全《拓展項目：尋獵》。
2.告知每個參與者將一起去參加一個搜尋活動，獲勝的小組將受到獎勵。
3.將“尋獵”列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧儘可能多地獲得表中所列內容。
4.設定一個時間限制，如1小時。
5.時間一時，全體集合，比較哪一個隊的得分高。
七、討論題目
1.各組的完成度如何?
2.你是怎麼分析獲勝隊的獲勝原因的?
3.在你的小組裏是否有人顯得比其他人更出色?
4.有人領導你的小組嗎?是誰?爲什麼他能領導?
素質拓展項目5
【拓展項目】：t恤衫
【項目難度】：★★
【項目時間】：30～40分鐘
【項目人數】：不限.但是參加人數較多時，需要將隊員分成若干個由5—7人組成的小組，拓展項目：T恤衫。
【項目道具】：
·給每個隊員準備一件肥大的純白t恤衫。
·給每組準備一套衣服上色劑(永久性彩色墨水)。
【項目概述】：在培訓之初開展遊戲，有助於營造團隊氣氛。
【項目目的】：
1.培訓之初，就能使隊員們在小組內彼此見面。
2.使隊員們協同工作，資料大全《拓展項目：T恤衫》。
3.營造團隊氣氛。
【準備步驟】：
1.培訓介紹結束後，將隊員分成若干個由5～7人組成的小組。
2.給每個隊員發一件純白t恤衫。
3.每組發一套衣服上色劑。
4.要求20分鐘之內，各組創立一個隊名，併爲自己組設計一個標識物。最後把隊名和標識物寫在所有隊友的恤衫上。
5.各組完成後，讓他們展示自己的t恤衫，並解釋標識物的意思以及爲什麼選擇這種標誌。鼓勵各組在以後的培訓日子裏都穿這種t恤衫。培訓專員們也要爲自己創立一個隊名和標識物。
【討論問題示例】：
·各組都創立了什麼標識物?
·爲什麼選擇這種標識?
【項目變通】：如果隊員們不是多才多藝，讓他們只創立一個隊名並寫在t恤衫上。
素質拓展項目6
爲繁榮我校大學生的校園文化生活，培養青年大學生的創新意識，增強青年大學生的創新能力，充分發揮學生“自我服務、自我管理、自我教育”的作用，使廣大同學積極參與到“第二課堂”活動的設計中來，進一步提升校園文化活動的參與度和吸引力，學校決定舉辦首屆“青春創意秀”素質拓展項目設計大賽：
一、活動主題
精彩校園生活，創意由你做主
二、參賽對象
我校全日制在校本科生個人或團隊均可報名參加，鼓勵組隊參賽，每個團隊最多不超過4人。
三、參賽要求
（一）參賽內容
1.總體要求。參賽項目內容應符合時代特點和校院特色,創意新穎獨特,流程設計合理,易於交流展示，並具有良好的校園影響力。可以是對已經開展的素質拓展活動項目的完善提升（詳見附件4），也可以是計劃開展的創新活動項目。
2.類別要求。參賽項目內容分爲校、院兩種類別。校級項目應適合面向全校各專業學生開展，重在拓展學生的綜合素質能力;院級項目應針對相關專業學生開展，重在拓展學生的專業、職業素質能力。
3.模組要求。參賽項目內容分爲三種模組，可任選其一。
A模組（思想政治與道德修養）：能夠培育大學生社會主義核心價值觀的活動。如時事政策、黨團知識等理論學習活動；文明創建、愛國愛校等主題教育活動；立足校園、輻射社會的志願服務活動。
B模組（專業技能和職業導航）：能夠拓展學習能力、實踐能力和創新能力的活動。如拓展閱讀、科普知識等延伸學習活動；文字寫作、語言表達等技能提升活動；發明創造、學術研究等科技創新活動；生涯規劃、職業導航等就業創業活動。
C模組（身心健康和文化藝術）：能夠提升大學生審美能力、意志品質和身心素質的活動。如藝術表演創作、心理素質拓展、體育項目競賽等活動。
（二）參賽形式
參賽作品以校園文化活動策劃方案的形式呈現。必須包括如下幾個方面（必選項）：活動名稱、活動背景、活動主題、素質拓展核心目標、可行性分析、具體實施方案、經費預算以及預估效果。建議包含以下方面（備選項）：活動的調研報告、活動的校園和社會影響以及其他需要說明的事項。
四、評選標準
大賽將按以下標準制定評分細則對參賽項目進行綜合評價：
（一）契合主題，符合學生身心特點；
（二）立意深刻，促進學生成長成才；
（三）可行性強，組織步驟科學嚴密；
（四）創新性強，有突出亮點，構思巧妙新穎；
（五）影響力好，受學生喜愛，育人效果良好。
五、賽程安排
（一）宣傳動員（4月上旬）
各學院要透過會議、海報、網站等形式進行廣泛宣傳動員，提高學生參賽的積極性，同時要以培訓或講座等形式開展指導，幫助學生掌握必需的素質拓展規劃知識，提高項目策劃的能力。
（二）學院預賽（4月下旬）
學院在各班級、學生會和社團推薦的基礎上組織學院選拔賽，推薦不少於3件作品於4月29日（週五）17:00點之前報送參賽報名表（附件1）、項目彙總表（附件2）和項目策劃書（附件3）紙質和電子材料至政治學院團委辦公室。聯繫人：張磊，聯繫方式：0553-5910527，電子郵箱：（三）網絡展示（5月上旬）
學校組織對各學院初賽報送的作品進行評審，並在Myouth網絡平臺上對部分項目策劃方案中的新媒體宣傳文案進行集中發佈展示，虛擬接受學生網上報名。最終綜合初審意見和學生參與熱度評選若干優秀作品進入決賽。
（四）學校決賽（5月中旬）
決賽採用ppt展示和現場答辯的形式（其中PPT展示不超過5分鐘，答辯不超過3分鐘）。各參賽選手於參賽前一天17:30在花津校區團委會議室抽籤產生彙報順序，並提交匯報PPT和其他需要展示的材料，如調查數據、視頻、圖片等，此後不再接受材料替換。決賽具體時間另行通知。
六、表彰獎勵
決賽設定金、銀、銅獎若干，對獲獎作者發文表彰，並頒發榮譽證書。獲獎項目將擇優納入本年度校、院兩級素質拓展活動項目規劃。
七、活動認證
本次活動學分認證納入B模組，即專業技能與職業導航。具體分值標準如下表:
級別參與優秀獎銅獎銀獎金獎班級0.20.4院級校級
八、工作要求
（一）廣泛宣傳。舉辦素質拓展項目設計大賽是充分尊重學生主體地位的重要體現，是逐步推進學生主體成素質拓展活動的設計者、組織者、參與者和評價者的重要探索。各學院要積極宣傳，廣泛動員，不斷擴大活動參與面和影響力。
（二）加強指導。各學院要以大賽爲契機，在全院範圍內積極開展素質拓展工作培訓和答疑，並加強對參賽學生的指導，提高參賽作品的品味和層次。
（三）精心組織。各學院要精心組織競賽選拔活動，認真推選出一批優秀作品參加學校比賽；要積極爲參賽同學創造條件，提高參賽作品的質量；要及時做好院級和班級參賽同學素質拓展學分認證工作。
素質拓展項目7
項目目的：
(1)展示同心協力在工作中的作用。
(2)培養創造精神。
(3)練習以小組爲單位解決問題。
項目時間：40～60分鐘。
項目學員：不限，項目學員較多時，需要將學員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。
器材場地：(每個小組)一個大球，諸如足球、籃球均可、兩個小球，諸如網球之類即可、兩個掃帚把、3節3～6米(10～20英尺)長的繩子、4張a3紙。
項目控制：
(1)將學員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。
(2)給每個小組發遊戲器材。
(3)讓每個小組利用手中的器材。用30分鐘的項目時間，設計出一個全新的遊戲。30分鐘後，各個小組分別講述自己設計的遊戲。所有小組都講述完畢後，大家共同選出最佳遊戲。最後是大家一起來嘗試這個最佳遊戲。
分享回顧：
(1)在一些遊戲項目控制中出現了哪些問題?怎樣分析問題的?每個人都做了什麼?
(2)在遊戲項目控制中遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?
(3)如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?
項目安全：視具體遊戲設計而定。
項目變通：可以根據實際情況變更器材場地中要求的器材場地。
素質拓展項目8
項目目的：讓參訓學員儘快熟悉並彼此成爲朋友，要求每位學員全心爲國王服務，每個學員既是國王，又是天使，意味着每個學員在真誠付出的同時也獲得他學員的關愛，團隊是一個充滿愛的集體。
項目操作：發一張小紙條給每個參訓學員，在紙條上寫下自己的名，摺疊好再收集到一個袋中隨機混合，再由學員輪流抽取，學員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名並標記#在名前面，做爲區分標識並上交給拓展培訓師。任何學員抽到紙條上的名就是你的國王，而你就是他的天使，在培訓過程中你要默默地關注並持續的爲你的國王服務，不能讓國王知道你是他的天使，這個祕密將會在最後一天揭開，並且對天使有下列要求：
1.天使要每天給國王寫一封讚美信。
注：可以要求國王回信，有書信交流則互動效果最佳。
2.作爲國王要寫下一個近期的具體的小願望，不要太貪心，也不要太不切實際。
3.天使要默默的爲國王服務，天使的服務要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;
4.天使要在培訓過程中努力爲你的國王實現他的願望，但是有不能讓國王知道。在拓展培訓過程中，天使還要給自己的國王發送郵件，郵件統一發到拓展培訓師的手上，由拓展培訓師將資訊在用餐的時候公佈。
素質拓展項目9
信任人椅——協調合作
項目介紹：全隊列隊圍成圈，每位隊員坐在後面隊員的大腿上，所有隊員行動一致完成教官交代的任務。
項目目的：培養隊員間的協調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。
同心杆-齊心協作
項目介紹: 所有隊員將一根直杆按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。
項目目的:
1考驗團隊所有成員協作意識；
2、戰勝挫折的信心；
3、促進自我反省，多鼓勵少抱怨 。
畢業牆-團隊共贏
項目介紹: 所有學員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個4米的高牆.
項目目的: 培養團隊成員同心協力, 拋棄個人觀念, 以團隊精神爲重,共同完成一個大目標.
信任背摔-突破本能
項目介紹： 從1.6 米的高臺向後平躺入隊友手臂組成的安全網中。
項目目的：
1.信任=態度+能力。
2.增強學員挑戰自我的勇氣。
3.發揚團隊精神，互相幫助。
4.透過挑戰懂的合理突破本能的重要意義。
5.感悟制度的制定和保障對完成任務的價值。
6.培養學員換位思考的意識 。
蛟龍出海-團隊協作
項目介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進 ，先到達目的地方獲勝；
項目目的: 考驗隊員團隊所有成員協作意識。
注意事項
拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進行，讓參訓人員參與體驗，親身收穫感悟。
素質拓展的作用
素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設定了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啓發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。
達到啓發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進行有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；培養孩子積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養孩子獨立生活的能力，鍛鍊學生面對環境改變的適應能力的目的。
這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。透過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高：
1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，啓發想象力與創造力。拓展訓練透過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。
3、認識羣體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。
4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關係，更爲融洽地與羣體合作。在整個培訓中透過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助於幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑑。
素質拓展項目10
素質拓展項目在我們身邊很常見，但是專門針對兒童的素質拓展就要考慮很多了。以下是小編爲大家精心蒐集和整理的兒童拓展項目，希望大家喜歡!
一、項目名稱：擊打氣球
鍛鍊目的：感受團隊合作的意義
遊戲方式：約上一個孩子的好朋友，找一塊空場地，或者家裏比較安全的開闊空間，發給每個孩子兩個氣球。當你喊“開始”以後，他們要把手中的氣球拋向空中，然後在你事先規定的時間內(比如3分鐘)，透過各種方式擊打氣球，不讓它們落地。幾次之後，你可以增加難度，比如要求他們只能用左手擊打，用鼻子頂等。
教育原理：孩子們會在共同實現一個目標的過程中，感受到同伴的力量和協作的樂趣。以後再遇到需要他跟別人一起做一件事情的時候，別忘了提醒他這次的經歷，用以激發合作熱情。
二、項目名稱：繪聲繪色
鍛鍊目的：告別哼哼唧唧的腔調
遊戲方式：挑選一本孩子喜歡的故事書中的一句話，然後分別用開心的、溫柔的和煩躁的、膩膩歪歪的口氣來讀它。讀之前告訴孩子，當他聽到令人愉快的聲音時，就把右手高高舉起。當他聽到不好的腔調時，就把嘴角撇一撇。當孩子完成任務後，可以改由他來用各種讓人高興的、舒服的，和不喜歡的、難受的腔調來讀一遍。
教育原理：這個遊戲讓孩子體會到，同樣的內容，在不同的腔調下會給人不同的感受。讓孩子明白，爲什麼那些哼哼唧唧的、耍賴皮的、蠻不講理的口氣，會讓爸爸媽媽不喜歡。
三、項目名稱：發現閃光點
鍛鍊目的：學會樂觀地看待生活
遊戲方式：這是一個講故事的遊戲，你給孩子講一個令人心情不爽的開頭，由孩子給故事續上一個令人心情愉快的轉折。比如你說“早上一睜眼，青青就覺得不舒服，因爲天氣太熱了。”然後孩子說“好在，青青已經和媽媽說好了，今天去游泳!”孩子一開始可能不太領會編故事的要點，你可以多給他舉幾個例子。然後，你們就可以繼續下去了，你更換不同的壞開頭，孩子續上一個一個的好結局。
教育原理：幫助孩子爲生活中每個看上去不太美好的事情，找到值得欣慰的一面，養成積極樂觀看待問題的心態。
四、項目名稱：我是帶頭大哥!
鍛鍊目的：培養自信和收拾房屋一箭雙鵰遊戲方式：和孩子站在混亂的房間門外，自豪地宣佈：“現在，我是最棒的帶頭大哥!我做什麼，你就學什麼。如果你學得像，就輪到你當帶頭大哥。”你們可以設計一個很酷的擊掌動作，然後就開始行動。你疊被子，他也疊被子，你裝箱子，他也裝箱子。如果他能很好地copy你的動作，那麼你就按照約定，請他來領隊，並且鄭重其事地恭祝他：“你一定會是一個好的帶頭大哥!”
教育原理：孩子會發現其實自己可以把事情做得很好，好到可以帶領爸爸媽媽一起做。
五、項目名稱：異想天開
鍛鍊目的：鍛鍊解決問題的能力遊戲方式：和孩子坐在地板上，面前放一些日常用品，比如奶粉筒、小鞋子、鉛筆。隨意拿起其中一樣，和孩子一起商量，這件東西都能做什麼。比如奶粉筒也可以被用作小凳子、裝玩具的容器、翻過來就是小鐵鼓，在沙坑裏可以運沙子。你們輪流說，然後換另外一件東西。
教育原理：孩子會發現一件東西的n種妙用，形成打破常規的思維模式。
六、項目名稱：我的最愛
鍛鍊目的：培養同情心遊戲方式：告訴孩子5件讓你高興的事，比如“吃冰淇淋、開懷大笑、遇上清朗的天、看見你的爸爸和睡一個懶覺”，然後讓孩子重複你說出的5件事。如果他複述正確，你就再增加一項，讓孩子再從頭開始講一遍。重複這個過程，直到孩子再也不能全部講出來。現在，輪到他來說出令他心情愉快的5件事，你來重複。在以後的時間裏，你們可以變換列舉的主題，比如令你們傷心、着急、害怕、興奮……的事。
教育原理：你的孩子開始接觸一些負責的情感，並且逐步學習瞭解和體諒別人的情感，而不僅僅是他自己的。
七、項目名稱：魚與熊掌
鍛鍊目的：讓孩子明白打斷別人的話是無禮的行爲遊戲方式：和孩子一起想想哪些事是可以同時做的(比如一邊拍手一邊唱歌，一邊跳躍一邊點頭)，而哪些不能(比如在坐着的同時站着，捏着鼻子的同時用鼻子呼吸)，然後你們一起親身實踐。
教育原理：讓孩子知道，因爲你有很多事情要做，所以不可能每時每刻都聽到他在說什麼，看到他在幹什麼。所以當媽媽正在做事情(比如打電話、做飯)的時候，他要多一點點耐心，給媽媽一點時間。
八、項目名稱：尋寶行動
鍛鍊目的：爲一天畫上美好句號遊戲方式：晚上臨睡前，隨意挑選一張卡片或者其它細小的東西，藏到他臥室的某個角落(你藏寶的時候可以安排孩子去刷牙)。藏好後，尋寶行動正式開始。你可以不時地給孩子一些線索：“它在你的左邊”，“它在一個紅顏色的東西下面”或者“你現在距離它很近”。你還可以爲這個尋寶行動設立小小的獎賞，比如一個他最喜歡聽的故事，明早的一份他最愛吃的糕點，或者週末的一次出遊。
教育原理：臨睡前的快樂親子時光，可以給孩子一份好心情，以及一個意外的禮物。
素質拓展項目11
詭異的保護裝備正被教官在我的身上推來推去，發出叮噹的不和諧的聲音。24個人手拉着繩索，在不遠處用期待的目光緊緊的盯着我的一舉一動。 我轉身抓住那慢慢向上延伸的梯子，短短的路程在我看來似乎無窮無盡。我已經完全忘記了自己是如何爬上梯子的，只知道當時自己的雙手和雙腿還是有知覺的，頭腦也還是冷靜的。 背上的繩索越來越緊，我爬到踏腳板上，雙手牢牢的抓住身後的柱子。還沒來得及做出任何反應，繩索又神經質的緊了緊，我能清晰地感覺到同學們緊張的心情正順着這條動力繩快速朝我傳來。
我擡起頭，望了望懸掛在頭頂的架子，它在風中搖晃着，在陽光的炙烤下邪惡的閃耀着。根本抓不到！它太高了！自信似乎突然隨着地面而離我遠去了，我緊緊的依靠着背後在風中顫抖的柱子，感受着腳下如清風、如初陽、如薄霧、如輕煙一樣不靠譜的踏板，環顧着空蕩蕩的四周。 我開始朝地面上看去，人們都擡着頭，只要是認識我的，都用眼神和表情在無聲的催促着。我想跳，我不想被人笑話，但雙腿彷彿在一瞬間不受我的控制了，無論我再用力，它就是不肯挪動半步。雙手似乎被黏在了柱子上，無論我再怎樣堅定自己的內心，它還是不肯給我面子，不肯鬆開環環相扣的十指。
柱子搖晃着，下面模糊的人羣也跟着搖晃着，我從來不知道自己也有如此強烈的恐高症，我更加用力的抱着柱子，頻頻搖頭，試圖搖掉阻止我前進的恐懼，但腳卻也在不知不覺中緩慢的向梯子靠攏 跳啊！突然，我聽到了黃澤炬的叫聲。 沒事兒，死不了。這是一開始就顯得異常興奮的王智睿。 死不了，死不了。隊員們十分有節奏感的大吼着。 上來之前，我早就做好了心理準備，早就知道雖然自己是唯一一個女隊長，但第一次做危險動作的重任還是要光榮的壓在我的肩上。可雖然如此，誰能想到面對的是如此詭異邪惡居心叵測的一個項目呢？說實話，我不相信我不會死，對我來說，要是雙手沒有抓牢那高不可攀的架子，就是死路一條，就是碎屍萬段。 但同時我也清楚，不能再這樣無聊的耗下去了，或向前，或向後。我更加清楚的知道，自己在同學們心中高大光榮正義純潔的形象不能因爲這個項目而轟然倒塌。我的手在不知不覺中鬆開了，柱子也在突然間搖晃的不是那麼猛烈了，我聽不到任何聲音，感覺到連流動而過的空氣都滯留下來，等待着我的決定。
人固有一死，或重於泰山，或輕於鴻毛。我想着，朝前走了一步，手往上伸展，腳尖離開了搖搖晃晃的踏板 白刃臨頭唯一笑，青天在上任人狂。實在是奇怪，當真正跳出去的那一刻，反而什麼都不想了，不再瞻前顧後，權衡利弊。害怕？恐懼？都沒有了，甚至我的目光裏都沒有了地面上的同學，空中顫抖的柱子。我只能感覺到自己彈射上去，又突然降落，像葉片一樣在繩索之間高速旋轉，朝地面滑去。 脖子上的繩索猛的一挑，下降的身體迅速被拉直了，在隊員們的幫助下，我竟然毫髮無損的降落到了地面上！這真是世界第八大奇蹟！
其實，是我們的心在作怪，當我們否定了自己時，再怎麼努力都不會成功。我們每時每刻都會面對自己給自己出的難題，面對自己給自己設的阻礙，但我們要想辦法突破它。當真正突破了它之後，會發現一切都很輕鬆，當時的害怕和多慮就是爲了矇蔽我們的眼睛。其實，突破自己，纔是最終的目的。 我開始狂熱的希望能讓我再來一次，再來一次，我一定會不假思索的跳出去，一定會勇敢的伸直自己的雙手，努力的觸摸架子。但往往決定成敗的機會只有一次，我只能帶着強烈的遺憾，看着跟我一樣膽戰心驚的隊友在空中猶豫，然後自由落體，然後回到地面上趴着大腿不住口的叫：遺憾！遺憾！ 跳的時候反而不再害怕，做完以後反而還想再來，也許，人的思維，是世界上最詭異的吧。
素質拓展項目12
1、珠行萬里
項目介紹：
高爾夫球在運動的過程中，只能前進不能停止或倒退。高爾夫球只能在管道內執行，不能脫離至地面或接觸身體部位。高爾夫球透過該隊員設定的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體透過後，纔可離開。隊員所持管道在接到球體後，只能上下移動，不可左右橫向移動。必須將高爾夫球安全送到指定的目標處。必須在規定的時間內完成。
項目目的：
建立資訊共享的有效方式。
對市場的變化，學會適應而不是抱怨。
透過團隊協作共創整體贏利意識。
2、有軌電車
項目介紹：
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住繫於木板上的繩子，向指定的方向行進。
項目目的：
提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，爲團隊勇於奉獻的精神。
3、團隊熱身
項目介紹：
講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。各組展示：透過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速瞭解【紅旗飄飄】集衆人智慧，濃縮創新意識，展示團隊風采。
項目目的：
確立團隊、確定目標;
打破新團隊成員之間的隔閡;
加強相互瞭解和信任;
形成團隊成員的基本價值觀。
4、雷區取水
項目介紹：
在一個直徑 5 米的深潭中間有一個寶物，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：
提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，爲團隊勇於奉獻的精神。
素質拓展項目13
一 、活動目的
1 武漢大學大學生創新實踐中心(簡稱“大創”)，是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之後，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的瞭解，同時也爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，透過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。
2 大創以其寬鬆人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳後以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。
3 學校的'風景優美，地形獨特，並且學校周邊有東湖磨山景區。透過本活動使新生對學校和周邊有更多瞭解，便於以後工作的展開。
二 、活動主題
友誼 合作 拼搏
三 、活動分析
整個活動分爲三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光遊(少數人蔘加)，森林公園燒烤行。時間定在社團招新後，十一國慶假期後。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四 、前期準備
(一)時間安排：
A森林公園燒烤行 10月11日(週六)可根據情況推遲到週日舉行
B環東湖自行車觀光遊 10月18日(週六)可根據情況推遲到週日舉行
C校園定向越野賽 10月25日(週六)可根據情況推遲到週日舉行 (
二)具體事務安排：
1 統計全體部門成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單
2 針對A活動：
一 提前收取一定的合理的費用(參考：每人20元)。
二 在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。
三 安排攝影設備
四 聯繫汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3 針對B活動：
一 確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。 (參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)
二在出發前由大創活動部專人爲每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到 自 行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。
三 安排攝影設備
四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動採取分小組出發。在活動前合理 分配小組成員(男女搭配)。
五 在出發前一天由大創活動部專人購買飲用水以及乾糧，並安排中途休息點。
4 針對C活動：
一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。
二工作人員預先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。 並製作出尋址地圖。
三 安排攝影設備
四購買或者安排相應的道具。
五 、活動流程
(一) A活動： 工作人員於7：00提前出發到達森林公園，進行一些準備。
早晨8：00於武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園
9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場
9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。
首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。
1、排序分隊 依來人發撲克牌(1~10)。然後分隊，牌號爲1或6的爲一隊，2或7的爲二隊，3或8的爲三隊，4或9的爲四隊，5或10的爲五隊。
2、隊員交流 在不告知下面遊戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。
3、友情連結 (打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力) 各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲後邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的龔玲後邊的***後邊的***，依此類推，看哪隊準確複述的最多。此遊戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
4、福爾摩斯 (考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛) 每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘後，兩人轉過臉去，背對着站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特徵的五個問題。此遊戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。
5、坐長城 (調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神) 各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂着前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在後邊的人的膝蓋上)。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
6、四人五腳 (考察隊員間的默契程度及團結協作能力
六 、後期工作
1、在每項活動舉辦後對所用經費進行統計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄製作PPT，以便儲存紀念。並可將活動新聞發到發表在拓新網和未來網上
3、製作宣傳板，擴大活動效果。
素質拓展項目14
NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，爲團隊勇於奉獻的精神。
NO.2 無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳併攏，全身繃緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外開啟，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部儘量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：
· 信任環境的營造
· 建立換位思考的意識
· 透過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。
項目目的：
· 成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你
· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
· 藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
項目目的：
· 團隊結構與溝通協作
· 團隊的動態管理
· 有效溝通與協作
· 新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住繫於木板上的繩子，向指定的方向行進。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，爲團隊勇於奉獻的精神。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全透過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹：下達開始的口令後纔可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
項目目的：羣體決策的方法及意義，啓發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
NO.9 畢業牆
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的牆壁。
項目目的：
· 自我管理與定位、有甘爲人梯的精神
· 團隊的協作與激勵
· 共建高效團隊
NO.10 鑽電網
項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，儘量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關係；個人的利益與整個團隊的利益關係將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
戶外拓展是一種有別於一般聚會活動與旅遊的全新的體驗式戶外活動。透過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯着的提高。
素質拓展項目15
一、項目簡介
這是一個團隊合作項目，要求學員利用所給物品搭建一個符合要求的書架。這個項目能提高學員的溝通和動手能力;培養高效的決策力;提高學習能力。
二、人數與時間
每隊14-20人爲宜。
項目講解與學員提問時間：10分鐘;
項目執行時間：60分鐘;
回顧總結時間：30分鐘
總時間100分鐘。
三、場地與物品
一塊平整開闊的場地，室內最佳。
所需物品：15-20塊長短不一的木板;
1張設計圖紙，若干便箋紙。
四、操作流程
1、將全體學員平均分成兩組;
2、培訓師集中學員注意力，佈置項目名稱、目標、類型和規則，學員提問;
3、項目開始;
4、項目結束，回顧總結與分享。
五、規則及注意
1、項目第一階段爲討論階段，時間15分鐘，期間可以說話;
2、項目第二階段爲比賽階段，時間爲45分鐘，期間不可以說話，禁止使用現代通信工具;
3、比賽分三輪進行，培訓師記錄每輪耗時，如果有人說話等違規現象，每違規一次加時10秒;
4、每一輪結束後，將搭建完的書架拆掉，培訓師將便箋紙分給兩個小組，要求在10分鐘之內討論如何使用便箋紙對15塊木板做標記，並完成第二次搭建;
5、第二輪結束後，將搭建完的書架拆掉，爭取最快的速度完成第三輪搭建。