有強迫症的人接受自己，接受自己的好與不好，不要厭惡和責備自己，不要因爲強迫行爲而痛恨自己，這是強迫患者首先要明白的事。想象一下，你的強迫症是個哭鬧不休的孩子，你越是打罵、斥責，他越是變本加厲，如果你溫柔地對待他，願意理解、傾聽他，情況就會有不同。所以，不要着急一下改掉自己的強迫症，要先學着跟病症和平共處。
給予強迫症患者的心理健康小貼士：
1. 學會放鬆。
過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的`死循環，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發現這世界的美好。
2. 接受不完美。
對於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境裏呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人生。
3. 失敗只是一次經歷。
不要害怕失敗，與其不停地去想我要是失敗了怎麼辦，不如告訴自己，失敗又怎樣，並不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因爲他經歷了太多的失敗之後，才找到自己的位置和正確的發展方向。
4. 培養自己的幽默感。
如果一件事你可以嘲笑它，就再不會爲它所困。強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。
想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要給自己過高的要求，再糾結於那要求的無法實現。我們要享受當下，到生活中發現點滴的快樂。
5. 多跟別人交流自己的病狀。
不要把強迫症當成陰暗的祕密一個人默默承擔。經常有人把強迫症放在心裏，不斷折磨自己，因爲他以爲患有心理疾病是件難以見人的事情，如果承認了，彷彿自己就比別人低下。強迫症患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那麼心中的祕密會膨脹、發黴，得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經受不起這樣的煎熬。
去跟別人說說話吧，不要害怕別人會因此看不起你，說出來的本身是最重要。