在經濟危機的陰霾下，大學生就業問題成爲社會的一大焦點，然而，大學生頻繁跳槽的現象也引起了人們的關注。正是因爲就業艱難，很多大學生找工作時抱着“先就業後擇業”的心理。在這樣的心態下，他們對自身從事的職業沒有較強的責任感，並且缺乏艱苦奮鬥的動力，往往容易被壓力和困難“嚇跑”。專家指出，跳槽不是解決任何問題的“萬能鑰匙”，沒有計劃下的跳槽只會離自己的目標越來越遠。
小灰是08屆的`畢業生，在短短一年的時間中，她換了三次工作。臨近畢業時，經過了無數次網投和十幾場大型招聘會後，小灰甚感焦慮。原本對於工作還有衆多要求的她，最後不得不放下身段，籤給了一家臺資的辦公傢俱公司做文員，待遇低下，並且工作環境十分差。幹了幾個月後，小灰覺得前途渺茫，於是炒了老闆的魷魚。之後，她到東莞某家影院做策劃，工作繁忙，並且壓力巨大，她又覺得難以承受，幹了半年就轉到了一家保險公司做銷售。近來她開始感到厭倦，正在尋找新的跳板。
和小灰一樣有着頻繁跳槽經歷的畢業生比比皆是。據北京96家用人單位的統計顯示，畢業生畢業後3年內跳槽率達到70%。其主要原因是工作環境和預期相距甚遠、個人能力得不到發揮、待遇低等。
很多畢業生頻繁跳槽卻找不到適合自己的崗位。江門市中心醫院神經內科副主任醫師易利人認爲，頻繁、盲目地跳槽易掉入“陷阱”，越跳越糟糕。“頻繁跳槽者往往缺少自我認識和明確的目標性。既不知道自己能夠做什麼，又沒有清晰的發展計劃，因此，無論跳到哪個崗位，始終都是不滿意。”
易醫生認爲，想要擺脫頻繁跳槽的“惡性循環”，需要在跳槽之前進行清晰的定位和做好相關的準備。
●首先要做好職業規劃。包括瞭解自身的興趣愛好，職業發展目標，自己的能力，能夠勝任的工作等等。如果自己難以作有效的判斷，可以請教有專業人士或者有相關經驗的人。
●跳槽之前還要想清楚跳的目的，即可以從跳槽中獲得什麼？另外，還要確定：是否非跳不可？現任的職位是否真正阻礙了個人的人生髮展？是否已經忍無可忍了？
●接着要訂出跳槽後的短期和長期目標，選擇適合自身的發展軌跡。
●還要選擇跳槽的時機，切勿因爲一時衝動而選擇跳槽。可以在原單位已經做出了一定成績，或者完成了某項重要任務後再跳，因爲這些成績是跳槽的資本，能夠增加個人在新單位的良好印象。另外，這還體現了個人對原單位的尊重，是一種負責的職業道德精神。
●跳槽時儘量低調。在確定已經被錄用的情況下才向別人說明。和領導表明時，意思要簡單、明確，不要和領導發牢騷，不要指責同事，應該感謝他們曾給予的幫助。
●跳槽之前還要堅持做好手頭的工作。
以下三類情況不要馬上跳槽
●因爲壓力大而想要跳槽。其實每個崗位都有其自身的壓力，很難逃避，因此，遇到壓力時應該要認清壓力來源於何處，解決的途徑是什麼，而不是以跳槽作爲逃避的方式。
●因爲所在行業暫時受到了影響而跳槽。如果這時留下來和單位或者公司共度難關，很容易獲得上司和同事的認可。
●因爲職位得不到提升而跳槽。人總是需要從底層做起，特別是剛工作的年輕人，還需要多鍛鍊，多積累經驗。
