近些年，職場冷暴力一直是職場人的難言之隱。冷暴力以一種無法言說的壓力將我們孤立起來，讓人感覺不寒而慄，上班如同坐牢。職場中的你是否遭遇過冷暴力？你是如何化解的？是橫眉冷對還是以暴制暴？甚至被逼“一走了之”？現在就讓我們一起來交流經驗，爲你支招！
職場新人如何應對上司冷暴力
流行症狀一：被老員工拒之千里
剛剛進入職場的新人總會抱怨公司裏的前輩給自己臉色看，明明一起搭檔做事，可是前輩總是不把自己的意見和建議當回事，新人把一些新鮮的想法告訴前輩，前輩一臉的不屑，給新人着着實實地澆了一盆冷水，時間久了，新人再也不願說出自己的想法，而前輩也缺少了一個得力干將。兩代職員之間也有了鴻溝，很難融洽相處，都是隻跟自己同時進來的員工一起，形成兩個獨立的圈子。
專家解惑：這種現象在職場冷暴力中非常常見。在這種現象裏，前輩就是冷暴力主動的一方，新人則成爲被動的一方。冷暴力的源頭源於老員工，他們對於新人有着兩種態度，一個是新人沒有經驗，於是老員工抱着經驗主義的思想，對新人視而不見，還有一種原因就是老員工的不自信，新人的勢頭總是很強勁，而且工作積極性更高，知識面也更爲廣泛，老員工害怕新人的風頭蓋過自己，因而開始用不合作、不理睬的方式向新人施暴。
如果不能正確應對，新人的挫敗感會越來越強烈，工作的積極性下降，而老員工呢，也並不是這場暴力爭鬥的勝利者，相反，老員工失去了新人的尊重，如果有一天新員工成長起來，這個老員工也許將成爲新員工的施暴對象，形成惡性循環。同時，老員工也在這一過程中失去了一個得力的助手，以及互相學習、共同成長的的機會。
白領支招：懂也要裝不懂
xxx，24歲，外企白領
作爲一個職場新人，受到前輩的冷落真的是心裏很不是滋味，用句俗語就是“熱臉貼人家冷屁股” 的感覺，實在是不好受，剛開始，我也接受不了，畢竟剛剛從大學裏走出來，年輕氣盛，就和前輩對着幹。可是後來才發現這樣根本不能解決問題，只是不停地較勁，於是，我開始嘗試溝通，變被動爲主動，積極請教老員工，即使自己知道的一些小問題我也會假裝不知道，並且認真做好每一個細節，讓前輩看到我的價值存在。後來，我發現前輩對我的態度有了很大的改變，他也開始放低姿態，我們的合作越來越好，工作效率大大提高。
流行症狀二：冷暴力讓我失去工作積極性
曾經在一個論壇裏看到過一封下屬給領導的離職信，整封信的內容就是將工作一年來上司對自己的種種冷暴力進行盤點，這個員工從最開始對公司的感恩，到最後充滿怨恨地離開公司，歸根到底只有一個原因，就是上司永遠不滿意，信中提到上司總是無休止的指責，而做出的成績卻永遠沒有一句表揚的話，做好了是應該的，做不好就是大逆不道。時間長了，工作再沒有了積極性和成就感，離職成爲最終的選擇。
專家解惑：上司對於下屬工作的不滿意是出於公司整體利益出發，這個出發點沒有任何問題，只是方法選擇錯了。上司不能不允許下屬犯錯，只是犯錯的次數和程度要有一個底線，而在員工做出成績時上司一定要鼓勵員工，從欣賞員工的角度出發，將其優點最大化，而不是一味地挑錯。員工在犯錯後可以在適當的時間單獨找他談，問清失敗的原因並給出建議和方法，這樣員工纔會對公司有歸屬感，更願意傾盡全力爲公司爭取利益。員工遇到批評時也不要與上司產生對立心理，多做自我反省，也可以主動與領導溝通，說出自己的困惑，尋求幫助，這樣能避免消極心理的產生。
白領支招：主動與上司溝通，換位思考
xxx，30歲，銷售經理
我就遭遇過上司的冷暴力，上司不分青紅皁白就對我的工作進行指責，把我的努力全盤否定，即使最後證明我的策劃案沒有任何問題，上司還是在大會上批評了我，於是我和上司對着幹，不去努力做方案，業績也直線下滑。後來我主動找到上司，並進行了積極的`溝通，我也瞭解了上司的難處，站在不同的位置思考問題會發生很大的變化，相互的理解和寬容在上下級之間很適用。不管是老闆還是員工，找到“爲了公司利益” 這一共同點，就是找到了破解彼此冷暴力的一把鑰匙。
流行症狀三：領導越寵愛，同事越隔離
在職場中，很多被領導重視的同事往往成爲衆矢之的，其他的同事想方設法的隔離他，不僅工作不和他配合，即使是休息時，其他人聊得熱火朝天偏偏連插話的機會都給他，平時見了面更是理都不理他。
專家解惑：在職場上，其實每個人的潛意識都是希望得到領導的重視與欣賞，只是不幸的是，被領導重視的總是隻有那麼一兩個，因此，嫉妒心理就會在其他人中滋長，而這些同樣不被重視的人，就開始形成小團體，主動孤立受寵的人。
此時被動方最不能做的就是任由事態的發展，這樣下去，即使你工作出色，領導也會認爲你沒有合作精神，所以，一定要先接受被孤立這一事實，然後主動出擊，並且有足夠的耐性，在其他同事工作需要幫助時，保持低姿態，伸出援手。主動方則要明白即使你孤立對方也沒有任何好處，還不如增強自身能力，像優秀的同事學習，這樣纔是工作應有的積極心態。
此外，還有一部分人除了隔離同事外，還會散佈同事隱私，嘲笑同事。這些行爲雖然算不上直接的冷暴力，但其最終結果就是冷暴力，很多人在競爭中爲了求得生存，透過各種方式打擊對方。這種打擊別人的目的都是爲了擡高自己，這種惡性競爭會影響工作。因此，要將競爭變成良性的比賽，在比賽中共同提高。
白領支招：獎勵與同事共享
xxx，32歲，行政人員
工作能力強本是一件好事，但在領導和同事2種不同的人羣中就會產生不一樣的概念，因此，如果協調好這個中的關係尤爲重要。拿我來說，每當領導當着同事誇獎我的工作時，我總會順帶將同事的功勞一併報告給領導，這樣既給了領導面子，也讓同事們和我一起受到領導的褒獎，不會把我排除出去，拉近了彼此心靈的距離。合作的同時，我還會與同事分享彼此的工作經驗，久而久之，同事也願意和我合作。