到底該如何擺脫職場冷暴力呢。
一、調整好心態。面對失寵，不意志消沉，而應有一顆平常心，積極面對。許多人的晉升，並不完全由於能力，更多是源於成熟的心態與心胸。
二、反思原因。不管是何種原因失寵，都應該反思自己，向上司表示歉意，但又不能讓上司對自己喪失信心。
三、加強學習。及時充電，提升自己，定期或不定期參加職業培訓班學習或聽作家講座，多閱讀，加強與同行業的聯繫，掌握行業的最新發展動態和風尚，重新激發靈感，取得突破。
四、拿出行動。儘量爭取機會，證明自己，自然能安全度過失寵期。
五、變通自己的.行爲方式。過分地巴結討好當然不被提倡，但是應該與正常的交流區分開，不是所有的溝通都被排斥，否則就讓自己在無意中疏遠了與同事、上司之間的關係。