近日國內一著名人力資源服務商公佈了一份關於職場人工作心理狀態的特別調查。這份有萬餘名職場人蔘與的調查顯示，有87.8%的人表示自己不快樂，佔前三位的原因依次是：
比較迷茫找不到未來的發展方向；
薪酬太低加薪又無望；
目前工作不能體現自己的能力和價值。
工作中，只有心情好了，工作的熱情和潛力才能得到發揮，那麼，職場中人怎樣才能擺脫煩惱呢？
迷茫找不到發展方向
典型故事：工作不喜歡，想換又不敢
聞鶯啼(化名)就正處於迷茫期。“在別人看來，好像我的工作還不錯，大型國企的文祕，但我並不喜歡。想換，又覺得工作難找，再說了，自己也沒什麼特長、技能，不敢；不換，難道一輩子就只能和這些檔案、資料打交道了？真是兩難。”聞鶯啼痛苦地告訴記者。
專家支招：迷茫是因爲沒有方向感，是因爲沒有先期的職業規劃。針對此種情況，尚鵬建議大家首先要認識自己，認清自己的優勢和劣勢，並仔細分析怎樣的職業狀態才能充分發揮自身優勢，降低劣勢；自我認識清楚了，就要明確自己的發展方向，並設定具體目標，不過設定的目標不要過高，設定的時候要把自己的願望和具體的行業、崗位相結合，目標清晰之後，就要根據自己的具體情況，着手做接近目標的事情了，比如去哪裏學習相關理論知識？透過什麼途徑參與實踐？積累到什麼程度再改行或跳槽等。如此一般，前進的方向就清晰多了。
薪酬太低加薪無望
典型故事：業務上去了，工資卻不動
韓冬(化名)2007年畢業後就來到現在的公司做軟件開發。“兩年的時間裏，項目做了很多，能力也有不小的提升。可工資除了轉正時加過300元，到現在沒動過。”韓冬說，“前些日子，跟領導提加薪的事，又被以經濟形勢不好、公司效益不好爲由拒絕了。真鬱悶，我們去年做的項目，給全國很多分公司及二級機構使用，到現在還在做各種維護和後續開發，怎樣纔算有效益、有業績？啥時候才能加薪？”
專家支招：薪酬低、加薪無望的鬱悶，根結在於個人對薪酬的預期超過了單位所支付的額度。一個人的薪酬預期一定要結合當下的社會現狀和自身的能力來考量。如果不能加薪，並且你在這個行業領域羽翼豐滿，高薪又是你的追求，可以考慮另謀高就，否則就只能透過降低標準、降低預期，同時努力工作的辦法來讓自己快樂，因爲“心理預期低，行動標準高”的'人才是職場的幸福人羣。
工作不能體現能力和價值
典型故事：工作感覺就像是打雜的
王林(化名)已經有3年的工作經驗了。可從進公司到現在，王林的工作內容一直沒變：做外貿業務的同時，還要做些雜活：投保、填寫付款申請單，甚至還要幫前臺接電話，幫同事收發信件、拿報紙。“想想真不是滋味！”王林說，“和我差不多的甚至還不如我的同學，都已經有個一官半職的了。”
專家支招：俗話說，人比人氣死人。過多地和別人比較的結果就是常常使自己處於不平衡中，從而讓自己缺少成就感。好的辦法是和自己比較：設定短期階段性目標，並努力完成這個目標。而要想富有成就感，使自己的價值得以體現，最重要的一點是要能夠主動並善於進行職業能力儲備，從而增加職業生涯的本錢，最終達到厚積薄發的效果。在積攢能力之前，也可以和上司談談，講明自己的想法、自己的能力和工作經驗，讓你的上司知道你不願安於現狀，想爲公司多做貢獻，相信一般的領導會考慮你的看法，因爲他也希望自己的下屬高興地、創造性地爲公司多做貢獻。但是，說話的態度一定要誠懇並且要語言委婉。