近年來，國內職場跳槽率居高不下，尤其是工作三年以內的職場新人，一年內跳槽多次的現象比比皆是。來自權威機構的研究發現，中國職場人的跳槽率位居全球各國前列。導致高離職率的原因很多，然而，其中有個隱性的原因往往爲人們忽視，那就是——職場冷暴力。正是這個幕後黑手，助推着職場上的一樁樁非正常離職事件。
數據：近六成人因冷暴力想離職
職場冷暴力像個隱形的殺手，很多時候都發生在無聲的行爲舉止中，然而卻讓人時刻感到踹不過氣的壓抑。
在調查中，面對冷暴力，57%有人感到心理壓力巨大，加上工作上的壓力更是讓人難以負荷，只能做離開的打算;有14%人消極對待，就當混日子，工資領一天算一天;有27%的人想改變，但卻找不到合適的方法。
職場冷暴力不僅難以應付，還有很多危害對工作和生活帶來影響。在“職場冷暴力的危害哪些對你造成重大影響”的可多選投票中，職場人普遍認爲冷暴力“打擊工作積極性”、“身心倍受折磨”和“影響工作開展”這三項對自身造成了嚴重影響。
近年來，國內職場跳槽率居高不下，尤其是工作三年以內的職場新人，一年內跳槽多次的現象比比皆是。來自權威機構的研究發現，中國職場人的跳槽率位居全球各國前列。導致高離職率的.原因很多，然而，其中有個隱性的原因往往爲人們忽視，那就是——職場冷暴力。正是這個幕後黑手，助推着職場上的一樁樁非正常離職事件。
數據：近六成人因冷暴力想離職
職場冷暴力像個隱形的殺手，很多時候都發生在無聲的行爲舉止中，然而卻讓人時刻感到踹不過氣的壓抑。
在調查中，面對冷暴力，57%有人感到心理壓力巨大，加上工作上的壓力更是讓人難以負荷，只能做離開的打算;有14%人消極對待，就當混日子，工資領一天算一天;有27%的人想改變，但卻找不到合適的方法。
職場冷暴力不僅難以應付，還有很多危害對工作和生活帶來影響。在“職場冷暴力的危害哪些對你造成重大影響”的可多選投票中，職場人普遍認爲冷暴力“打擊工作積極性”、“身心倍受折磨”和“影響工作開展”這三項對自身造成了嚴重影響。
第三，個人和企業文化格格不入
這一點常常被很多職場人忽略，認爲只要薪水好、福利好、名聲好的公司就是“最好的”。但很多人在進去後才發覺，原來這裏完全沒傳說中那麼好。進到一個新環境工作，對於已成系統的行爲規則、工作規則和文化習慣需要適應，但如果這就與你自己的價值觀不吻合，你自己的行爲、處事會在其中顯得格格不入，甚至奇怪突兀。周圍已經融入環境的人就會和你有隔閡，這樣一來必給工作帶來阻礙。
專家支招：具體情況具體分析，對症下藥
職場冷暴力的“實施者”可以是不同的人，也可以發生在不同的狀況中。如何應對，要針對不同人、不同實際狀況，採用不同的方法。向陽生涯CCDM職業規劃師分析了三種典型情況。
被坐“冷板凳”
鏡頭回放：小A進公司好幾年了，一直就做一小小的項目助理，上司從來不給自己分配過重要任務。小A心裏很鬱悶，總想表現，但卻沒機會，小A感覺只能換公司了。
專家建議：
上司或老闆給手下坐冷板凳的情況並不少見，這裏麪包含很多原因，但你決不能光抱怨，一定要從中自我反省。
第三，個人和企業文化格格不入
這一點常常被很多職場人忽略，認爲只要薪水好、福利好、名聲好的公司就是“最好的”。但很多人在進去後才發覺，原來這裏完全沒傳說中那麼好。進到一個新環境工作，對於已成系統的行爲規則、工作規則和文化習慣需要適應，但如果這就與你自己的價值觀不吻合，你自己的行爲、處事會在其中顯得格格不入，甚至奇怪突兀。周圍已經融入環境的人就會和你有隔閡，這樣一來必給工作帶來阻礙。
專家支招：具體情況具體分析，對症下藥
職場冷暴力的“實施者”可以是不同的人，也可以發生在不同的狀況中。如何應對，要針對不同人、不同實際狀況，採用不同的方法。向陽生涯CCDM職業規劃師分析了三種典型情況。
被坐“冷板凳”
鏡頭回放：小A進公司好幾年了，一直就做一小小的項目助理，上司從來不給自己分配過重要任務。小A心裏很鬱悶，總想表現，但卻沒機會，小A感覺只能換公司了。
專家建議：
上司或老闆給手下坐冷板凳的情況並不少見，這裏麪包含很多原因，但你決不能光抱怨，一定要從中自我反省。
另外重要的一半，是在提升工作能力上下功夫。凡事都想依靠周圍人來幫忙是行不通的，有句話說，想要別人幫忙，自己首先得是個強者。
被周圍所有人排擠
鏡頭回放：小T進到一家公司做行政，感覺跟同事總是格格不入。大家說笑時，小T插一句進去，所有人便都沉默了，而且不是一兩次這樣。小T想約大家吃飯，大家也好像心照不宣都推脫。老闆也沒安排過什麼重要的工作給他。小T感覺非常不自在，工作不鹹不淡，不辭職能怎麼辦? 專家建議：
新人面對這樣的情況很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更難開啟局面，很難應付。這種狀況包含一個重要問題，就是企業文化，或者是某一部門的文化與你的行爲模式、待人處事的方式不合。此時你要好好思考真正的矛盾在哪裏，是環境不適合?還是工作崗位本身就不適合?如果情況持續無法改善，就需要重新考慮進行職業定位並更換平臺了。
在職場上打拼，會遇到各種各樣的問題，首先要有一個沉着、平穩的心態去面對，才能處理問題。向陽生涯認爲，做好自己的職業規劃，在最擅長的領域把工作做“高調”，做人儘量低調，工作態度上再謙虛幾分，哪個老闆不喜歡這樣的員工?遠離職場冷暴力，從提升自我開始。（