職場壓力分析：在職場中，人際關係一般包括與同事、上級和客戶三者之間的關係。
和上級的關係一般要做到積極有效的溝通，使上級及時瞭解你的工作進度和狀態，這是作爲最新入職人員正確處理上下級關係的基本人際關係要素。作爲企業員工要最大程度的站在公司角度思考，使自身不滿情緒透過與上級溝通達到一個相對上的心理平衡。
和同事的關係要做到有效、有度的溝通，不要過分的熱情，也不要過分的冷淡。尤其是新入職的員工，過分處理同事間的人際關係容易碰壁，引起灰心的因素。切忌把生活情緒帶到工作中來，這是心理職場上的調整所不允許的，也是職場人際交往中不允許的。
對待客戶(工作內容)，把主要精力要集中於工作內容，把本質工作做好。這樣處三角平衡的關係是處理人際關係上應該特別注意的。
職場壓力應對：下面我們介紹一些應對職場壓力的方法和技巧，讓我們調整心態，充分享受生活，減輕壓力帶來的負面影響：
一、調整自我心態
禪宗有句名言：“風也沒動，帆也沒動，是心動。”心理學家說：你眼中的世界是你想看到的世界;你做出的反應，不僅是外部因素的導引，也是內心慾望的驅使。所以，緩解壓力，的確需要外部營造一個寬鬆的`環境;更需要內部有個良好的心態!
二、盡情享受生活
人活着必須要工作。只有工作才能爲社會創造財富;只有工作才能獲取謀生手段;只有在工作中，人才能磨練自己，發展自己。但工作不是生活的全部，生活不是爲了工作，而工作是爲了生活。如果僅爲工作而生活，那我們人就成了異化的對象。享受生活並透過享受生活來緩解壓力。
三、掌握減壓技巧
1、宣泄法
弗洛伊德指出：每個人都有一個本能的侵犯能量儲存器，在儲存器裏，侵犯能量的總量是固定的，它總是要透過某種方式表現出來，從而使個人內部的侵犯驅力減弱。
2、自我催眠法
所謂自我催眠，即指自己誘導自己進入催眠狀態，利用“肯定暗示”促使潛意識活動，從而達到治癒疾病、調節身心的目的。
3、瑜伽法
許多人只認識到瑜伽功對減肥，美容，護膚有幫助。其實，瑜伽功更大的作用在於對人的心身的高度放鬆。現代人的生活節奏越來越快，工作壓力也大，透過瑜伽來放鬆身心，不失爲一種明智的選擇。