1、放棄無意義的固執
有些人總想能得到一切，而怕失去一點兒，不願做出任何放棄，這種心理常會使你患得患失，揹着沉重的包袱熬過每一天。此時也往往會放大這些困難形成壓力。關鍵是放棄無意義的固執追求，抓住主業大事不放。
2、堅決不做“全優生”
許多白領做事的標準是完美無缺。事實上，並非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作涌來時，有些工作做到80分就足夠了，保證最重要的事得100分纔是最要緊的。
3、勇於做個“挑戰者”
有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避。但當你挑戰了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。於是，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運動等，都能幫你減輕壓力。
4、制訂計劃表
當個人有一個完美的計劃表，而且正在逐步實施時，就不會產生無謂的壓力。因爲，一切盡在掌握之中。計劃表是一個很好的“監督者”———叮囑你每一個目標的實現，又是一個軟性的壓力———只有跳起來才能夠得着。當你心裏有底時，也就沒有了壓力。
5、透過溝通釋放壓力
敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心，當你將工作中的壓力抒發出來的時候，必然得到了對方的關愛、迴應和鼓勵，甚至會給你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
6、勞逸結合的生活狀態
每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放鬆身體的活動。從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。
7、不可或缺的一日三餐
這一條看似不重要，但如果身體的狀態不好，也會影響情緒，壓力和焦慮也會隨之而來了。因此，不吃早餐的習慣很不好，要戒除。
8、嘗試打破現狀
當你覺得日子一成不變時，應設法改善工作方法和嘗試新的工作，你也可以主動要求多負擔一些責任，或者自己去充電，如果可能的話，你也可以考慮轉調部門，或者換個環境或工作方式等。總之，要對自己的狀態進行調試，但關鍵還是要保持發現工作中的樂趣和發現未知的心態，永遠擁有孩童般的好奇心和熱情。
拓展閱讀：
製造業職場心得體會範文(一)
榮事達集團坐落於雙鳳開發區，環境安寧，給我的第一感覺是一位深沉的開拓者，走進大門，便可見兩行醒目的大字“態度決定高度，思路決定出路”當時心裏在想，集團董事肯定經常以此兩句教育員工，這應該是他們的格言吧。
我們一併參觀了企業文化博物館，路過研發廳、會計廳、財務室、職工休息處，而後，在會議室，聆聽集團銷售總監的話語令我感悟非非.
榮事達的董事長潘保春先生令我敬佩，當初的創業之路是如此的艱辛，而在短短的幾年間，就將產業規模發展如此之大，打造了一個一級品牌，有時候我們經常抱怨困難、坎坷，遇到逆境截足而止，從潘保春先生乃至一切的成功人士無不是從逆境中走向輝煌，也許今天的我們微不足道，但只要我們肯努力，不畏艱難，大膽實踐，走出未來的一條康莊大道未嘗不可。
說得最多的是人才，在當今無處不充滿競爭的社會裏，人才始終最爲一流“產品”比各種用人單位取用，而作爲一名真正的人才就要將自己所學的理論知識與實踐相結合，初入職場，我們要從基礎做起，用心學習，吸取經驗，加強悟性，俗話說“萬丈高樓平地起”夯實基礎，構建上層建築，踏實前進，終取高端。我們不要拘泥於眼前的路，將眼光看遠，心有多高，舞臺就有多大，給自己一個寬裕的舞臺，做快樂的舞者。
還有一點讓我高興的是，用人單位並不是100%找與其工作對口專業的畢業生，剛走入職場的的大學生並沒有多大的區別，而只要你適應工作，努力工作，學有所專，則必定專有所成，未來的舞臺是寬廣的，那就看自己怎麼把握了。
一個成功的人後面必有一羣人的支援，建立良好的人際關係也是我們學習的一重要部分，他人的意見與想法也許會給我們帶來意想不到的驚喜，與他人處理好關係是培養我們良好團隊意識的途徑，打造一流的人際關係是爲你將來的職場做一個良好的準備吧!
創新是一個社會、時代進步的靈魂，企業的發展離不開創新精神，從榮事達可以看出，不管是對產品的改進還是市場的開發，創新都在其中發揮巨大作用，培養咱創新精神就要善於思考，勤於學習!
現在在大學裏就要好好學習，充分利用時間，多與外面的社會接觸。
製造業職場心得體會範文(二)
一個難忘的日子。難忘的是，我完成了我的第一次企業參觀;難忘的是，我完成了交給自己的學習任務--學習企業文化;難忘的是，我完成了和企協大家庭第一次外出的奇妙之旅。
隨着夜幕的降臨，我的第一次企業參觀之旅也在笑聲之中結束了。雖然時間如此之短暫，但是，收穫卻是頗爲豐富的。
隨隊進入xx電子有限公司，感覺很舒服。工作人員很客氣，很親切。這就是我的第一感受。以往我一直以爲，進入一個這麼大的公司，自己肯定會有一種卑微的感覺，行爲舉止一定會唯唯諾諾的。可是，進入xx電子，這種感覺卻消失的無影無蹤了。或許是這裏的人、事、物，這裏的佈局擺設使我改變吧。
參觀展覽廳，爲看到這麼多尖端技術產品而折服;參觀生產線，爲第一次近距離觀察這些產品生產而歎服。聽着工作人員耐心的講解，原來懵懂的頭腦頓悟了不少。終於知道了什麼叫“激光視盤機”了。終於瞭解到電源保護系統對我們手機的保護。終於“開竅”了不少。此外，作爲國家520戶重點企業，中國500強，電子資訊百強企業，這家公司不僅注重技術研發，產品生產，還很注重員工素質的培養。在參觀生產線時，我們會時不時的看到一些溫馨的標語，如“今天工作不安全，明天生活無保障”;“請保持車間整潔，還你我舒適環境”......在參觀過程中，和一位工人阿姨閒聊了兩句，從她親切的話語中，不難發現，在這裏工作，挺舒服的。從走廊往車間裏看，很多工人都是笑着幹活的，給人感覺工作很自在，沒有壓力。記得在一塊寫字板上，這樣寫着：“10：30-12：00，生產：330;實際生產：456。”這不就了，讓員工舒服的.工作，他們纔會更加投入。“科學管理，高效服務，不斷創新，持續發展”，“勤，誠，學，勇，和”“追求卓越，挑戰極限”這是xx電子公司在用實際向我們展示他們自己的企業文化。我想，正是因爲這良好的企業文化造就企業的成功。
在xx電子，印象最深刻的，莫過於劉文勇主任那生動風趣的講座了。“千里之行始於足下”是在告誡我們：有了目標就要付諸行動。我自己對這場講座的理解是：確定夢想-將夢想分解-行動。“職業理想具體化，隔熱設計科學化，人生夢想現實化。”，“pdca”循環模式。對於我們這些大一新生，如何定位自己，爲自己做一個科學現實的職業規劃，不就是很好的指導嗎?再者，正如劉主任所說，一個人的精力是有限的，我們不可能什麼都做。我們應該把自己有限的，最好的精力投入到自己最鍾情的事情中去。要讓自己開心的工作。
學習企業文化，何嘗不是一個在學習做人做事的過程?
此次企業文化之旅，我還看到了我們企協人那種高素質的體現。比如，一下車，工作人員就溫馨提示大家“不要踩到草坪上”。整個參觀過程，大家都沒有喧譁，沒有造成各種擁擠。這是身爲企協人的驕傲，也正是我應該向大家學習的。
我是學理科的，文筆一直不好，不會用華麗的語言來表達自己的內心感受。與其說是心得體會，不如說是茶餘飯後的閒談。
感謝xx電子，感謝各位工作人員，感謝我們企協。謝謝大家，讓我學到了很多。
製造業職場心得體會範文(三)
伴着炎炎夏日的腳步，暑假來到了!然而我並沒有爲此而放鬆下來，反而更加激動與欣喜。因爲禪城臺商聯誼會將在7月15日舉辦“第一屆子女參觀企業活動”!作爲暑假裏的第一個社會實踐活動，我對此充滿了無限好奇、期待。
終於在這天早上7：30，我們到了慧能職校集合，便開始了一天的參觀行程。
首先我們在慧能職校的多功能室裏進行了許多培訓遊戲，這些遊戲讓我們懂得了凝聚力對於一個團隊的重要性。同時，徐校長向我們強調了“要做大樹，而不要做小草”的觀念。想要成爲一個團結優秀的集體，“大樹”就要起着重要的領導作用，當然我們還要用真誠去面對集體中的每一個人，而不是斤斤計較，所謂“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。”彼此之間還要互相幫助，共同分享微笑與淚水，這樣纔是一個團結的集體。
接着，我們便乘着車，來到了豐富汽配有限公司。
進入豐富汽配有限公司後，在工廠總經理的引導下，我們來到了工廠的培訓室，由工廠的餘總親自給我們講解了一些汽車的結構以及部分零件的作用。雖然講得很專業，但好奇的我聽完後還是覺得一頭霧水。
到了吃午飯的時間，工作人員讓我們排好了隊伍，帶領我們來到了餐廳吃午飯。午飯過後，工作人員帶着我們去參觀工廠。之前餘伯伯就開玩笑地跟我們說，做這一行的都稱爲“黑手”。然而一進入工廠。令我驚奇的是，這些工人們的制服全都是純白色的，在工作過程中絲毫沒有沾染到一絲灰塵。之後我們看到了一些汽車的排氣管零件，還看到了許多千奇百怪的汽車零件，還有許許多多的大型機器……我們是按照生產線的流程來參觀的。這些生產好的零件全都擺放得整整齊齊，還清楚地將個別次品分類——可修復與不可修復的。帶領我們參觀的叔叔向我們講解道，在這裏每一個零件的完成都需要透過複雜的工序，事後還要有精密的檢查，確保做到萬無一失。
到了下午2：00，我們離開了豐富汽配有限公司，來到了華國光學器材有限公司。華國主要生產“鏡片”。華國的主管先向我們講解關於工廠的介紹、經營理念以及人才觀，再去參觀生產車間。“以人爲本，以事業貢獻社會”是最重要經營理念之一。還有“永績經營，共生共榮，強化公司體制，致致力員工照顧”特別強調了“致力員工照顧”，將員工利益看作是企業利益的基礎，保證員工的利益與安全，這樣纔會讓員工更有歸屬感與集體榮譽感。在參觀工廠的同時，隨處可見在走道上張貼着公司的經營理念，——“以人爲本，真誠相待”員工們做到真誠相待正是企業經營、發展的關鍵。還有些提醒員工保持良好工作心態的標語，比如“在抱怨之前，先想想有沒有更好的解決辦法。”看來正是這些細微的標語讓員工更熱情、愉快地工作。(心得體會 )讓我印象深刻的還有一點是華國的育人觀——埋頭苦幹，也要擡頭看看。我想：對啊，工人們埋頭苦幹固然好，但他們也不應滿足於現狀，應該要在空餘時間及時充實自己。在參觀的時候，我們經過了一間“閱覽室”，裏面擺放了數不勝數的圖書，還有些閒暇的工人在這裏安靜地看書。看來這些“埋頭苦幹”後的工人想要在這裏能“博覽羣書”，就是爲了要“擡頭看看”吧。
仔細一想，其實在學校的學習正像是這些工廠經營的縮影。學習，我們也要像工廠裏生產零件一樣分清順序，整理好學習步驟，做到有條不紊，這樣一來就會事半功倍。學習的過程是複雜的，有時也會感到乏味，但我們也要記得“在抱怨之前，先想想有沒有更好的解決辦法。”，保持良好的學習心態是很重要的。當然還要避免產生錯誤，就像生產汽車零件一樣，即使前幾道工序都幾乎完美，但到了最後一步，哪怕只是出了一點差錯，也只能被歸爲“次品”。然而出了錯誤並不可怕——在華國參觀時，有一個工作室的工人們專爲有瑕疵的鏡片做修補，有位員工爲我們講解說，這些在鏡片上的瑕疵可以透過機器磨掉，但如果瑕疵過大，在修補的同時會破壞鏡片的規格，那“次品”也只能變成“廢品”了。所以在學習上的錯誤，我們必須及時改正，而決不能讓錯誤深化後纔想到要亡羊補牢，這樣即使想要修補，也會像那鏡片一樣，破壞了原有良好的基礎，甚至帶來意料之外的更大損失。
透過這次的參觀企業活動，我瞭解到：雖然工廠與我們的學校相差甚遠，但在參觀過程中，只要我們細細品讀，這些看似與學習毫無相關的知識——大到經營理念，管理理念;小到各個生產線，生產步驟等等，將其運用到上，都能使我們受益匪淺