習慣於消極被動的人，言語中就會流露出推卸責任的個性。
我們可以利用自我意識檢討自身的觀念，以言語爲例，它頗能真切反映一個人對環境的.態度。
習慣於消極被動的人，言語中就會流露出推卸責任的個性。例如：
“我就是這樣。”彷彿是說：這輩子註定改不了。
“他使我怒不可遏！”意味着：責任不在我，是外力控制了我的情緒。
“辦不到，我根本沒時間。”又是外力控制了我。
“要是某人的脾氣好一點”，意思是：別人的行爲會影響我的效率。
“我不得不如此。”意味着：迫於環境或他人。
言語態度對照表：
消極被動
我已無能爲力|我就是這樣一個人|他使我怒不可遏|他們不會接受的|我被迫……|我不能|我必須|如果
積極主動
試試看有沒有其他可能性|我可以選擇不同的作風|我可以控制自己的情緒|我可以想出有效的表達方式|我能選擇恰當的迴應|我選擇|我情願|我打算……
有一次有位學生向我請假，因爲他想隨網球隊到外地比賽。
我問他：“你是自願，還是不得不去？”
“我真的沒辦法不去。”
“不去會有什麼後果？”
“他們會把我從校隊中剔除。”
“你希望有這種結果嗎？”
“不希望。”
“換句話說，你爲了想待在校隊所以要請假，可是缺了我的課，後果又如何呢？”
“我不知道。”
“仔細想一想，缺課的自然後果是什麼？”
“你不會開除我吧？”
“那是社會後果，是人爲的。反之，不能加入網球隊，就不能打球，那是自然後果。缺課會有什麼自然後果？”
“我想大概是失去學習的機會。”
“不錯，所以你必須兩相權衡，做個決定。我知道，換了我，也會選擇網球隊，但請決不要說你是被迫這麼做。”
最後這個學生當然還是參加比賽，但卻是出於自己的選擇。