職場中常有一種人，不管誰說什麼，他們都會接受，久而久之就成了職場的老好人。這樣的老好人團結合作性強，但很多時候結果卻適得其反。下面是小編爲大家帶來的職場中如何說不，歡迎閱讀！
什麼時候應該說“不”？
1、當你沒有準備好時
如果你剛到一個不熟悉的新崗位，你需要一定的學習時間，把自己從門外漢變成淺專家再變成資深專家。在你還在門外漢階段，如果有人請你主導一個需要本領域專長，並且時間緊任務重的項目，你應考慮說不。因爲如果你接受，你露怯顯拙的風險太大，搞砸的機率太高。從保護自己的信心和品牌爲出發點，說不比較明智。
2、需要過度透支自己時
假如同事找你幫忙，本來力所能及的情況下，伸出援手是應該的。但若你最近已經忙到恨不得生出三頭六臂，若答應同事這個請求，本來週末不能休息的你，還要熬夜，通宵幫你同事，就意味着你要犧牲睡眠，，就該考慮說不，放自己一馬。讓自己第二天有更多的精力做自己的事情。
3、孰輕孰重比較明顯時
同事讓你做一件事，名義上互利互惠，但你經過分析之後，發現無論短期還是長期，這事既不緊急又不重要，屬於雞肋項目。同時，從這個項目當中你也學不到什麼。而且此項目可能會稀釋掉你正在主導的另一個項目的時間和精力，而後者對業務的影響明顯大於前者，就應該選擇對同事的項目說不。
說“不”的技巧
1、簡單解釋，但不做過多太細的`解釋
你的同事小王是個業餘話劇演員，而你對話劇完全沒興趣。小王給你票請你去看他後天晚上的演出，你本來可以說：祝你演出成功。但是對不起，我對劇院這種人多的地方有恐懼症，所以無法捧場了。這樣不僅斷了這次，也斷了以後他邀約時的再次應付。可是，要是你爲了讓藉口聽起來更真實，你畫蛇添足地說：太好了，我很想去看你的表演，只可惜後天我要帶孩子學琴，若不是後天就好了！你以爲這樣就糊弄過去了，結果小王說：週六晚上還有一場，你去吧！你看你進退兩難了不是！所以，請避免給人虛假希望，能簡則不繁。
2、不隨意麻煩別人，這樣也會減少別人隨意麻煩你的機會
職場的互幫互助不僅常見，而且應該提倡。但確實有人工作職責界限不清，或者工作生活界限不清，隨意張口找人幫助，彷彿別人的時間不用白不用。如果你是這樣的人，那麼可能有兩種結果：一是那些被你麻煩過的人會經常反過來找你幫忙，不管不問你是否正在忙自己的事情。二是可能人人試圖遠離你，因爲你給人的印象是總在索取。所以，正確的互助模式應該是，在力所能及的情況下對別人伸援手，自己有需要時，思考清楚後要求幫助，並且，避免要求用力過猛，不使人爲難。這樣給人的印象是：你尊重別人，別人可能樂於爲你出力。
3、別人若堅持不懈要求，你要意志堅定
總有人有鍥而不捨的優點，不達目的不罷休。遇到這種人，如果他提的要求僅僅是你不感興趣，但是其他人可能會獲益，可以嘗試推薦其他人，前提是這樣做不會給其他人增加負擔，而是會可能雙贏。比方說獵頭公司多次找你，你沒興趣，介紹靠譜的另一個朋友就屬於這一類。對付堅持不懈的人，還可以用建議時間拖後或請他也邀請別人的方式來稀釋你的付出。
拒絕是職場必修課。敢拒絕，會拒絕，會正確拒絕是職場人走向內心強大必須經歷的過程。願我們人人都擺脫無力拒絕症，用好選擇權，把有限的時間聚焦在最重要的事。