近日，各公司陸續開始正常上班。大吃大喝、半夜睡覺白天自然醒、夜店Happy、朋友聚會、逛商場、打牌搓麻將……這些春節期間快樂幸福的生活不得不跟各大上班族“Say Byebye”了。很多白領紛紛在微博上抱怨：“又要開始上班了，我現在坐在辦公室就全身發軟”，“噩夢開始了有木有？對春節戀戀不捨有木有？”,“好想把軟牀帶到公司裏”，甚至有網友在微博上貼出自己改編的歌詞“我不想我不想我不想上班，上班後我就會失去自由……”。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
年後綜合症，這些症狀你有木有？
近日，一覽英才網發佈了一份對一萬多名各行業白領進行的調查數據，調查結果顯示，73.8%的人表示春節時間太短了，都不想上班。年後不想上班已經成爲了大多數白領共同的心聲。以下是上班族年後綜合症的一些具體表現，這些症狀你有木有？
1.飄飄乎不知該做什麼。很多白領在年後上班，常常坐在辦公桌前長時間發愣，不知道自己該做什麼，工作從何做起。
2.手腳發軟，渾身無力。由於春節過年期間，大多數的人會暴飲暴食，菸酒不斷，睡眠不規律，造成了生物鐘的顛倒，以至於在春節後上班的前幾天身體上調整不過來，而導致上班時間手腳發軟，渾身無力，白天想睡覺。
3.頭昏腦脹。春節過年期間的不規律生活還可能導致上班初期的頭昏腦脹，使人感覺自己像是生病了一樣。
4.透過各種途徑發泄自己厭班的情緒。這是大多數白領會有的表現。
5.突然覺得上班沒意思，想要辭職。這是年後綜合症可能會造成的很不良的表現，如果這時候的你有這種想法，就一定要警惕，慎重考慮，以免因爲一下的衝動做出錯誤的決定而“悔恨終生”。
職場專家給您支招
面對春節前後生活工作上重大的改變，大多數職場白領都會“犯困”。對此，一覽英才網職場專家蘇志浩提出以下幾點建議，可以較好的`調節年後綜合症，順利過渡春節休息與開始上班的“犯困期”。
1.每天按時晚上10點睡覺。睡眠原因是造成年後綜合症的最主要因素，因此用合理的睡眠時間來調整生物鐘是最根本的辦法。一覽英才網職場專家蘇志浩表示，每天晚上10點至凌晨2點，是美容覺時間。美容覺既有利於調整身體生物鐘，也能美化肌膚，遠離疾病，效果遠勝無數名牌美容化妝保健品。
2.每天堅持鍛鍊。其實鍛鍊不需要太大的量，每天只要抽出10分鐘左右時間做一下俯臥撐，仰臥起坐，伸伸腰壓壓腿即可。記住，關鍵是堅持！
3.想好自己今年的目標或願望，寫出來貼在辦公桌上，在工作的時候時刻能看到，勉勵自己。
4.每天起牀刷牙後喝一杯開水，養顏排毒身體好。