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咖啡的養生知識

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咖啡聽得很多,但你是不是對各種咖啡的名字信手拈來呢?常見的咖啡有哪些,它的做法和原料是怎樣的?咖啡的種類你又知道多少呢?下次去咖啡館,就不用問人家,你該喝什麼了。

咖啡的養生知識

1、卡布奇諾、拿鐵咖啡:

卡布奇諾咖啡——是意大利咖啡的一種變化,即在偏濃的咖啡上,倒入以蒸汽發泡的牛奶,此時咖啡的顏色就像卡布奇諾教會修士深褐色外衣上覆的頭巾一樣,咖啡因此得名。卡布奇諾咖啡是另一種濃咖啡,含有50%蒸牛奶和50%泡沫牛奶。也可以說含有1/3濃咖啡,1/3蒸牛奶和1/3泡沫牛奶。但是,這也得取決於製作咖啡的人。許多地方會使用更多蒸牛奶和更少泡沫。有人說“泡沫應該隨着牛奶自然溶入杯中。”

2、冰淇淋咖啡

任何一家咖啡店,都有供應在冰咖啡中加入冰淇淋的飲料。 只是使用精心沖泡的冰咖啡必定具有一種特別的香醇滋味。 杯中倒入冰咖啡,加入糖汁與冰塊,在加入冰淇淋然後插入吸管即可飲用,飲用時仔細攪拌,讓咖啡完全溶入咖啡中。 將冰淇淋完全加入咖啡中時,需注意不要弄髒杯口。

3、冰咖啡

沖泡十分容易的冰咖啡,另具一種令人難以抗拒的魅力。 在沖泡咖啡注入沸水後,還必須在爐火上加溫二、三次,如此咖啡中的苦澀便會消失,另具有一種刺激的味道,液體顏色也會加深,而產生冰咖啡專有的清爽風味。

4、維也納咖啡

維也納咖啡源於奧地利,是咖啡、鮮奶油和糖的組合。喝的時候上面是濃香的冰奶油,中間有純正的咖啡,喝到底下,甜蜜的糖漿入口,可以享受充分三段式的變化口味。 做法:咖啡杯先以滾水燙過,再加入方糖或冰糖,倒入熱咖啡,最後在咖啡面上加上已打好發泡的鮮奶油。 注意事項:咖啡應較平常飲用時稍濃,或買深培咖啡豆

有人喜歡喝咖啡也許是因爲它的味道和口感,也有些人喝咖啡是因爲咖啡也有一些特殊的功效。

咖啡的好處:

1.咖啡含有一定的'營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對面板有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

5.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。

6.咖啡對情緒的影響力。實驗表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

喝咖啡壞處

1、加劇高血壓: 咖啡因因爲本身具有的止痛作用,常與其他簡單的止痛劑合成複方,但是,長期大量服用,如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更爲嚴重。

2、誘發骨質疏鬆:咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的儲存會有不利的影響。

從咖啡的好處與壞處來看,喝咖啡的好處遠遠大於壞處,那我們日常不防適當的喝點咖啡來保護我們和健康,但前提是適當的喝些,而不是把咖啡當飯吃。

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