1、學校體育改革，向我們提出了新任務
學校體育是對學生身體方面施加一定影響的教育過程。
我國學校體育改革的重點是從體育教育思想及其相關的體育形態變革開始的，多年來有體質教育、技能教育、終身體育、快樂體育、成功體育和科學體育等等觀念的提出。這些新興體育觀的提出，引入和隨之而來的體育內容、方法、組織等方面的改革實踐，都爲我國學校體育的發展和推進灌注了一種新的動力。
現代社會的高度發展，隨着人們生活水平的提高，“營養過剩”、“運動不足”的現象已經影響到表少年的健康成長。在城鎮中“豆芽型”、“肥胖型”的學生隊伍正在迅速壯大（已經佔13%-15%）。在應試教育的今天，高三學生面臨各種壓力，他們差不多不知道笑的味道了。思慮成了他們生活中唯一的、不可放鬆的內容。這已經引起教育界的深切關注，這也就對跨世紀的學校體育改革提出了明確的任務：增強體質、提高身心健康水平，將是學校體育的永恆使命。
跨世紀的學校體育必須形成：即是體育又是文化，即是鍛鍊又是玩樂，即是運動又是教育，即是參與又是觀賞的社會文化教育現象。
二、培養學生健康情緒是造就跨世紀新人才的第一步
高三的學生承受着各種壓力，尤其心理壓力，有的同學整日埋頭 做作業，應付測驗考試，有的學生最怕成績排名公佈，有的學生憂心忡忡，今後的複習怎麼辦？有的學生一談到升大學就頭皮發麻，既想升大學又怕考不上大學，有的學生還問：“爲什麼要升大學？這麼緊張有什麼意義？”等等。
這些都是學生的一種情緒，也是心理上不健康的表現。情緒它是一種心理狀態。人們在認識和接觸外界事物時總會產生各種不同的態度，並伴隨着各種相應的體驗，這種對客觀事物的反映就叫情緒。
情緒包含：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。
在中醫名著“黃帝內經”中提出“大怒傷肝、大喜傷心、思慮傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎”的七情內傷論，就育分說明激烈的情緒對身體有直接的影響。
學生正處於生理和心理生長髮育階段，不健康的情緒與心理必然嚴重地影響學生身心健康，身心不健康的人是不可能成爲社會主義需要的合格人才。
因此，培養學生的健康情緒成爲培養跨世紀新人才重要的第一步。
體育課不能將發展身體素質和提高運動技能作爲唯一目標，而要將“健康情緒”作爲身心健康水平的重要因素看待，
情緒健康是一個人全面健康的極爲重要的部分。不良的情緒可使中樞神經系統的平衡受到破壞，影響內分泌腺的失調，引起骨骼肌肉和內臟肌肉的緊繃現象（即抽筋）和各種身心疾病，甚至使一個人的身體機能全面衰竭（死亡）。
現代醫學研究表明，許多人的疾病跟隨人的情緒有關：
例如：1981年11月16日，日本大阪體育館裏一片歡騰，第三屆世界盃女子排球賽最後一場比賽，由中國對日本爭奪冠軍，以方破釜沉舟打得天翻地覆、日月無光。當決勝局打到14：13中國隊落後一分，只見中國姑娘沉着冷靜、臨危不亂，先是“鐵榔頭”郎平一記斜線超手扣球落地開花，將比分板平，跟着被稱爲“天安門城牆”的周曉蘭與郎平、孫晉芳一起兩次攔網成功，以16：14反敗爲勝，第一次奪得了女排世界冠軍，也是中國體育史上三大球第一次奪取世界冠軍。在這激動人心的時刻，在電視機旁，在廣播聲中多少人拍紅了手掌，喊啞了嗓子，多少人熱淚盈眶，但也有不少人進了醫院，當開北京友誼醫院接受心血管的病人比平時增加好幾倍。英國醫學家報道：倫敦市平均每10場球賽中就有5至6人因情緒激動而死亡。
有人因沉默、孤僻、過度思慮而導致精神失常，有人狂笑而斷腸，有人過悲而死亡，古人范進中舉就是因情志迷心而造成悲劇的。
有的學生不也是因思慮過度而導致精神分裂要休學嗎？所以，培養學生健康情緒，已經是體育教學中不可忽視的一項重要內容。要讓學生心情舒暢，愉快大方，堅定自信，成績理想，有了健康的情緒才能踏上能往“跨世紀新人才”的金光大道。
三、體育教學改善學生情緒的方方面面
1、思想認識是第一位：在改善學生情緒，增強心理健康方面，師生的思想認識是首要的，首先要認識情緒對人的全面影響：
情緒對思維活動的影響：諸多的研究和經驗證明；輕鬆、愉快的情緒能使思維敏捷、清晰而憂悶、痛苦的情緒往往導致思維紊亂，遲鈍。情緒對學習很重要，對工作同樣重要，一個工人在心情愉快的情況下，加工的零件合格率達99%，而在痛苦、煩惱的情況下，合格率不足50%。
情緒對意志，動機的影響：愉悅的情緒可增強人的意志力，情緒具有增力或減力的動機情能，美國心理學家利拍明確指同“情緒本身就具有動機”，馬克思說“熱烈的情緒就是一個達到自己目標的一種積極力量。”
情緒對生理的影響：生理、心理學研究表明，愉快的情緒體驗可減少人體內致倦物質——乳酸的積累。從另一方面，當人產生巨大的情緒反應時，會引起機能失調，神經錯亂，甚至導至休克死亡。
另外要認識體育是促進情緒健康的良方，人不能沒有體育。
青少年都希望自己體魄健壯、體型健美，但有的人卻臃腫肥胖，或者消瘦。中年人都希望精神旺盛，表春常駐，但有的人病魘纏身，老態龍鍾。總之每個人都希望能保持高水平的生命活力，然而，許多人都未能如願，這裏面原因很多，但缺乏體育鍛煉和情緒不佳不能不說是重要原因之一。
隨着社會的進步與發展，人們對體育的需要，已經不僅僅滿足於增強體質的生物學價值，體育作爲人類社會總文化的一部分，它具有健身、娛樂、促進個體社會化，社會情感、教育、經濟、政治等多種功能，能從多方面滿足人們日益提高的需要。
由於現代體育的內容豐富多彩，情趣盎然，對人具有強烈的吸引力，人們參加體育運動，既可施展自己的才能，又可以達到實現自我的心理滿足，這種心態，可以增強人的自尊心，自信心和自豪感。同時使自己由於工作和學習所帶來的緊張情緒和疲勞的大腦得到調劑和恢復。
人們觀賞體育則是一種精神享受，現代體育的競爭激烈爭奪，使人驚心動魄，豪情滿懷，賽場上的優勢和劣勢，主要與被動，領先與落後，進攻與防守。瞬息萬變，扣人心絃，摧人奮進，而有些項目的比賽，則是健力、美的統一，那和諧的韻律、鮮明的節奏、微妙的配合，表現出詩的情景，藝術的造型令人賞心悅目，給人以美的陶醉和享受。