健美操是我國近年來一項新興的體育運動，是當代大學生非常喜歡的體育項目之一。原國度教委曾對12.6萬名大學生停止調查與測試，發現存在明顯心理障礙者達20.23%，大學生已成爲心理安康的弱勢羣體。本文將針對當代大學生存在的衆多心理問題，試從健美操的調理肉體、健全心理和易於互相溝通、交流感情等作用分析其對大學生的心理安康價值，旨在使人們能夠更多的認識和理解健美操的作用和價值的影響，從而爲健美操的擴展和宣傳起到拋磚引玉的作用。
1．心理安康的涵義和當代大學生存在的心理問題及成因剖析
1.1心理安康的涵義
心理安康（mentalhealth）一詞最早由美國肉體病學家斯惠特（SweeterW）所提出。它是指人的內部心理和外部行爲調和、諧和，並順應社會原則和職業請求的良性狀態。
1.2當代大學生存在的心理問題
隨着社會的進步，社會競爭日益劇烈，人們接受的各種壓力也逐步增加和增大。當代大學生，作爲社會將來的開闢者和建立者，其所接受的壓力也很大，他們之中存在心理問題的亦不在少數。這標明，大學生心理安康問題日趨嚴重，在很大水平上影響到大學生的成才。有關專家呼籲，努力進步大學生的心理調適才能，使其可以以安康的.心態順應社會開展，必需成爲高校教育的燃眉之急。
1.3當代大學生常見的心理障礙
心理障礙是一切心理與行爲失常的總稱，根據水平不同可分爲三個層次：輕度心理失調、輕度心理疾病及重度心理疾病。目前大學生最常見的心理障礙主要爲焦慮症、抑鬱症和神經衰弱症，它們在很大水平上障礙了大學生正常的學習和生活。
2．研討結果與剖析
2.1健美操的概念與特性
2.1.1健美操的概念
健美操是一項以有氧運動爲根底，以健、力、美爲特徵，融體操、舞蹈、音樂爲一體的身體練習[4]。健美操運動從影響人體安康的角度來說，具有良好的作用，特別關於控制體重、減肥和改善體形體態，進步諧和性和韻律感具有良好的效果。
2.1.2健美操的特性
（1）集健美和健身於一體
（2）鮮明的節拍感和韻律感
（3）動作的多變性和諧和性
（4）普遍的大衆性
2.2健美操對大學生的心理安康價值
2.2.1調理肉體，培育悲觀的心情心境
現代奧運會的開創人顧拜旦在他的名著《體育頌》中寫道：“啊!體育，你就是樂趣，想起你，內心充溢歡欣，血液循環加劇，思緒愈加開闊，思想愈加明晰。你能夠使憂傷的人散心解悶，使快樂的人生活愈加甘美。”恰當的體育鍛鍊，特別是高校中的健美操教學，有助於改善大學生的消極心情狀態，調整並塑造大學生愉悅的心境。
2.2.2健全心理，確立良好的認識
絕大局部人以爲跳健美操時肉體高興，心境美妙，感到了充溢了自信，是一種很好的心理保健。更多的大學生進入大學後由原來中學中的佼佼者降爲“普通公民”，宏大的心理落差使其產生了自卑自棄的心理，陷於冷漠、孤僻和偏執之中，而參與健美操鍛鍊能夠使這種狀況得到改善，高校健美操教學既注重形體練習，又注重力氣鍛鍊，關於改善大學生的身體表象和身體自尊的作用是無須置疑的。
2.2.3易於互相溝通、交流感情
健美操是一項羣體運動在集體場所停止鍛鍊，總是與一定的學生羣體發作着聯絡，這就爲大學生提供了滿足交往需求的場所和時機，使他們可以在團結友愛的多向交流中剋制孤單感，它使大學生更容易與別人互相溝通、交流感情，使他們能更好地處置人際關係，爲大學生們未來走向社會打下了良好的根底。
2.2.4集體主義肉體的塑造—促進校園人文環境優化
經常參與健美操運動既可使學生從運動中得到肉體上的愉悅，緩解因學習任務的繁重所帶來的神經慌張，還能夠培育大學生關懷集體、酷愛集體、融入團體的安康向上的氣質。學生在運動中能夠增強交往，諧和人際關係，並能爲在學習、生活中所產生的壓制、不滿等消極心情提供一個宣泄的場所。經常參與健美操運動既可使學生從運動中得到肉體上的愉悅，緩解因學習任務的繁重所帶來的神經慌張，還能夠培育大學生關懷集體、酷愛集體，融入團體的安康向上的肉體和氣質。總之，健美操已成爲當代大學校園文化的重要組成局部，它對抵抗社會“肉體鴉x”對校園的腐蝕和污染，爲一切學生的心理安康營造了一個良好的校園環境。
3．結論和倡議
3.1結論
3.1.1健美操具有調理肉體、健全心理及易於互相溝通、交流感情等心理安康價值，是一種很好的心理保健，在維護大學生的心理安康方面起着極端特殊的作用。
3.1.2高校應當積極地、有效地展開健美操教學，應用健美操與衆不同的特性和優勢，對大學生停止積極的心理安康教育，注重調理大學生的心情狀態，完善大學生的自我認識，鍛鍊大學生的意志質量，諧和大學生的人際關係以及協助局部學生緩解心理疾病病症，從而不時進步大學生的心理素質，鼎力促進大學生的心理安康開展。
3.2倡議
3.2.1在學生課餘時間，應多展開健美操競賽等有利於大學生身心安康的活動。
3.2.2健美操曾經成爲校園文化的重要組成局部。倡議教育行政部門增強健美操進校園的宏觀管理，進一步推進大學生健美操運動的提高與進步。各級各類學校要爲健美操運動的展開發明條件，營造積極向上的氣氛，進步健美操在促進大學生心理安康中的效果。
3.2.3有條件的學校能夠把健美操與其它健身健心手腕和辦法搭配成“運動處方”，並使之與學校心諮詢機構嚴密配合，從而爲處理某些大學生的心理問題發明條件。