四快高效學習法下載
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包含內容 1、三本教材 包含讀、寫、算、記，各科訓練項目的具體方法，以及英語、語文、數學、歷史、地理、物理、化學等各個科目的學習方法，中高考應試技巧。 2、家庭數字圖書館 包含957本國家教委規定的中小學生必讀的課外讀物，大大增加孩子的閱讀量。 3、速算訓練卡和秒錶 用來訓練孩子的速算能力和糾正孩子粗心的毛病。
4、訓練軟件和教學光盤 引自國外最先進的閱讀訓練軟件和專家親自講解的光盤，能讓孩子迅速掌握讀、寫、算、記四種能力，快速提高成績。
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四快高效學習法怎樣安裝註冊
四快高效學習法訓練系統【使用手冊】（三）
四快高效學習法訓練軟件系統安裝註冊
1、安裝四快訓練軟件系統光盤；
2、刮開第一頁驗證序列號；
3、進行註冊。
具體操作如下：
【一】安裝四快軟件
將訓練軟件光盤放入光驅，鼠標右鍵——“開啟”，找到“”，雙擊執行。
第一步：安裝程序啓動後，進入“歡迎”介面。點提示視窗的“下一步”按鈕，顯示安裝程序嚮導。
第二步：選擇安裝檔案夾，直接點“下一步”，不要修改安裝路徑。
第三步：單擊“安裝”開始安裝。
第四步：開始安裝執行環境軟件，耐心等待。
第五步：安裝軟件支援檔案Adobe AIR,點“我同意”。
第六步：點“完成”，完成Adobe AIR的安裝，安裝程序自動繼續進行，檔案較大，耐心等待。
第七步：點“完成”。完成軟件安裝的程序，軟件自動開啟。
【二】註冊四快高效學習法訓練軟件
第一步：開啟軟件登陸介面。
第二步：點擊“註冊”，輸入16位驗證序列號。
第三步：在彈出的註冊頁面上填寫自己的資訊。
第四步：填寫完成點擊註冊，彈出你的六位驗證碼，請抄寫在手冊第一頁。 第五步：將驗證碼填寫在軟件要求的頁面上，完成註冊。
【三】卸載四快高效學習法訓練軟件
如果因爲某種原因，需要卸載四快高效學習法訓練軟件，請按照以下步驟操作： 第一步：點擊電腦左下角“開始”。
第二步：依次點擊所有程序——四快高效學習法軟件——卸載，點卸載，開始卸載軟件。
第三步：您確定要卸載此產品嗎？點“是”。
第四步：等待卸載完成即可。
四快學習法高效學習策略
四快學習法高效學習策略
一 、預習是學習的重要環節
顧得上聽講，就顧不上思考，其根本原因就是沒有充分地課前預習。課前預習雖然累—些，但是卻能換來種爽快與自由感。上課前充分預習，考試前充分地複習，與“打有準備之仗”有同曲之道。預習效果好，聽課纔能有針對性；聽課有針對性，複習才能順利進行；複習深刻，作業、考試才能得心應手；平時做作業，考試得心應手，高考就能順利過關。所以說預習是學生學習過程中一個必不可少的環節。
爲了輔助同學們做好預習，特歸納十種高效預習注意事項，供同學們參考：
(1)要分類預習
預習從時間和內容上可以分爲三類：—是課前預習，二是階段預習，三是學期預習。課前預習，就是在上新課前預習下—節課的內容；階段預習，就是用較長、較多的時間預習—章或多章的內容；學期預習，就是在假期中預習下學期的內容。這三種預習不是孤立的，而是互相聯繫的，每個學生應該在學習的空閒時間自覺地安排和分類預習。
(2)選擇好預習時間
這裏所指的預習時間是課前預習。課前預習最好安排在做完當天功課後的剩餘時間裏，根據時間的多少來確定預習內容的深度和廣度。當然，也可以安排在其他課外時間裏預習。在時間非常緊迫的情況下，抓緊時間在上課前幾分鐘把馬上要講的課文快速瀏覽一遍，也比一點不預習好得多。
(3)迅速瀏覽新課
預習時，先把要預習的內容快速瀏覽—遍，使自己對新課心中有數，初步知道新課中哪些是—看就懂的，哪些是看不懂的，然後帶着這些問題細讀第二遍。
(4)帶着問題細讀第二遍
透過第—遍對新課文的快速瀏覽，自己對新課的內容已有了初步瞭解，然後帶着第一遍瀏覽時發現的問題，認真細讀第二遍。閱讀第二遍時，速度要放慢一些，一邊細讀，一邊思考與理解，遇到不明白的地方，要停下來反覆思考，對不認識的生字、生詞，要立即查工具書搞明白，實在搞不懂的問題，就把它記下來帶到課堂上，聽課時再去解決。
(5)要邊閱讀邊記筆記
第二遍閱讀的時間，就是做筆記的時間。預習筆記有兩種：—種是記在書上，另—種是記在本上。在書上做筆記，就是邊細讀，邊在書的空白處或有關內容下圈點勾畫或批註；在筆記本上做筆記，就是—邊細讀，一邊把重點和不懂的內容綱要記在本上。
(6)要找出重點和疑點
預習中，—定要把新課內容的重點和疑點找出來，然後把重點和疑點帶到課堂上去。課堂上，當老師講到自己所找的重點和疑點時，一定認真的一邊聽、一邊思考，聽出老師講解的思路。經老師講解後，有些問題仍不明白，就要抓緊時間和機會向老師發問，直到把預習中找出的疑點弄明白爲止。
(7)閱讀與查資料相結合
在預習閱讀過程中，對不認識的生字，不懂的生詞和不懂的內容，要立即查字典、詞典和其它參考資料，把生字、生詞在書上注音、註解。
(8)獨立思考發現問題
預習成敗的關鍵，就是能夠獨立思考，發現問題，提出問題。預習中要先思考，後查資料；先發現問題，後提出問題；先看清意思，然後再做筆記。
(9)不要全面預習
預習時，不要—下子全面鋪開，全面預習是不現實的，一是時間難保證，二是精力難保證，三是質量難保證。預習要先選擇自己感到吃力的內容先預習，時間緊時，先查出生字、生詞和列出不明白的地方，時間更緊迫時，就先把新課快速閱讀—遍。“磨刀不誤砍柴工”，不要認爲作業時間緊，就放棄預習。
(10)不同學科採用不同的方法
預習時，不能千篇—律，不同的學科要採用不同的方法預習，抓不同的要點。比如，預習理科時，要把重點放在數學的定理、定律、公式、概念和原理上；文科預習的重點放在排除生字、生詞、中心思想、段落大意和寫作風格上。
此外，要特別注意兩點，一、預習不等同於提前學習，它的直接目的是爲了給高效率聽課作好鋪墊，因此不必耗費大量精力時間徹底搞清一切，很多同學在試圖養成預習習慣的開始往往出現此類情況，以至不堪重負很快放棄。二、學習的主陣地在課堂聽講，萬不可因爲課前預習、對課上知識已有一定了解就洋洋得意、鬆心懈怠，否則與捨本逐末無二。
二、有效的聽課方法
老師是經驗豐富的傳道者，對知識的脈絡、疑問難點都很清楚，講的內容也比較系統。所以，課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。
聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理；聽老師解決問題是用什麼方法、技巧；聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。
聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區別點。透過這種比較，—是能加深對課文的理解；二是加強自己的思考、認識與提高；三是能發現自己在預習中的錯誤原因。
聽的過程始終伴隨着思。只聽不思，那是傻聽，只思不聽，那是走神。聽思結合，同步進行，才叫會聽。聽到的與想到的相契合，想法就得到了印證；聽到的與想到的相矛盾，就要進一步去聽個究竟，弄清到底爲什麼。思而不得，聽不明白，就不能輕易放過。
在聽課的過程中學會記。聽用耳，思用腦，而記則要動手。合理地利用筆記本，筆記本具有三個作用：—是做預習記錄，以明確聽課的目的性；二是在課堂上用來記下老師講解是的整體構思或板書樣式，以利於從整體上把握知識結構或知識要點；三是利於課後總結，用它來對聽課內容進行分條縷析的課後整理，爲的是消化、吸收和鞏固所學到的知識，併爲今後的複習留下—份完整的資料。 請同學們切記：課堂短短45分鐘，老師不可能也沒有必要把所有的問題都講明白，他只能講—些最主要、最精華的部分，很多細小具體的問題都需要學生課下自己解決。老師講課最主要的目的就是引導學生自己去學習，學生也只有透過自己獨立的解決問題，才能真正領悟知識、掌握知識，才能不斷提高自己解決問題的能力，爲考試時的臨場應變打下基礎
三、合理安排複習時間
很多科學家透過研究發現，有幾個時間段有利於鞏固記憶。一是學習後最初幾分鐘內，電生理活動引起蛋白質的合成；二是學習後在48小時內複習；三是一週之後腦突觸發生永久性變化。根據人在學習過程中這一生理變化，採用複習加強記憶就顯得特別重要了。
如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習，那麼複習的效果最好，效率也最高。著名的心理學家艾賓浩斯透過實驗發現了人的記憶與遺忘規律。實驗證明：在學習僅過了20分鐘後，就忘記記憶內容的42%，1天后忘卻量已經達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據實驗結果，畫成了著名的遺忘曲線。並表明遺忘的規律是“先快後慢”。這條規律提示我們，—定要儘早、及時地對所學知識進行復習，以便在知識還在大腦內時就加深印記，否則大腦中已經沒有痕跡了，只能再費精力重學。
合理安排複習時間特別重要並且必要，制定複習計劃，嚴格按計劃執行，併力求形成習慣，是我們每一位學生都應該力求努力做到。
具體可以分爲六步：
第—步：課後花費2-5分鐘“過電影”回憶，便可保持電生理活動引起蛋白質的合成。
第二步：午休時間利用15-20分鐘將上午所學內容全部“過電影”回憶一遍，便可鞏固記憶。
第三步：下午安排時間戶外活動、休息，調整心理和精神狀態。
第四步：晚上覆習，安排時間將學習內容與存儲在大腦中的資訊進行對比以找出偏差和失誤。
第五部：晚上睡覺前再“過電影”回憶，便可把記憶保持兩週以上。 第六步：兩週後再複習便可使腦突觸發生永久性變化。
四、做作業的科學方法
學生在校期間，做作業是系統學習的重要內容與環節，它對於鞏固和消化課堂成果，培養和鍛鍊學習的思考問題、分析問題和解決問題的能力都非常重要。爲了輔助學生做好作業，下面總結歸納出八種做作業的技巧，供同學們參考：
1、提高對做作業的認識
做作業是學生鞏固知識、消化知識、理解知識和掌握及記憶知識的重要手段和途徑，是培養和鍛鍊學生思考能力、分析能力、判斷能力和計算能力及解決問題能力的重要方法。不能正確的對待做作業，就達不到預期的學習效果。
2、先複習後做作業
複習是做好作業的關鍵，只有複習得好，作業才能做得好。做作業前先把老師這一節課所講的內容認真地看一看，弄清楚基本原理和概念後再去做作業，作業才能做得既快又好。
3、認真審題
做作業最關鍵的—步就是審題，連題都判斷錯了，作業內容就全錯了。首先第—步要弄清楚題目的內容，所給的條件，什麼要求，需要聯繫哪些知識等等；其次是考慮好解題思路、方法、步驟，要善於把—道題分成幾部分，化大爲小、化難爲易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的聯繫，設計好整個解題步驟， —定要讓自己做到不明白題意不做題，不清楚方法步驟不下筆。
4、細心的做題
做題是表達思路的全過程，這個過程要求既動腦、又動手。做題的關鍵是要保證“規範”、“準確”。要做到這兩點就要求學生認真的抄好題，書寫格式必須正確、規範，嚴格按照各類題的解題要求，仔細演算解題的每—步，得出正確的結果。只有平時做題認真細緻，步驟完整，思路正確，表達嚴密，準確無誤，考試時才能按照這種良好的習慣進行。
5、要認真檢查作業
做完作業後認真檢查，是保證作業質量的重要手段之一。在作業的過程中，由於種種原因，難免會出現各種各樣的漏洞和問題，因此，作業做完了之後， —定要認真檢查之後再交上去，這樣就避免了作業中的差錯和漏忘。作業檢查—般分四部進行：—是檢查題目是否抄對；二是審題是否正確；三是運算是否正確？四是方法、思路與步驟是否正確。平時做完題要認真檢查，養成習慣，考試時方能如此。
6、做完作業後要耐心思考
作業完成之後，—定要耐心的再思考—遍，想一想做這一道作業題用了哪些概念、原理、公式，這道題和例題有什麼關係，和哪些題有聯繫，有什麼特點、
規律可尋，稍加變化還能變成什麼樣的題，是否還有其它的解題方法等等。這樣才能把學習的知識融會貫通，達到系統掌握，觸類旁通和舉一反三的目的。
7、認真分析批改後的作業
老師把作業批改發回來後，—定要儘快翻閱，認真分析、耐心反思。對做對的題目，想—想是採用什麼樣的思維和方法做對的，以後遇到類似的題能不能觸類旁通；對做錯的題，要找出做錯的原因。是由於慌張、馬虎、粗心大意而搞錯，還是基礎知識沒有掌握，弄錯了概念、定律、公式，或者是思路不對？屬於第一種原因，就要警告自己以後做題時多加小心；屬於第二種原因時，就要在預習、聽課和複習上下功夫牢固掌握所學知識後再去做作業；屬於最後一種原因者，就要認真鑽研和分析例題，明確解題方法。只有經過分析反思，才能吸取經驗教訓，避免今後再有類似的錯誤發生。
8、改掉作業拖沓的習慣
有的學生是因貪玩而拖沓作業；有的學生是對學習無興趣而拖沓作業；有的學生是因爲能力限制完成作業有困難而拖沓作業。無論是屬於哪些情況，都不能養成拖沓作業的習慣。當天的學習當天完成，明天還有明天的學習任務，困難只會越積越多。克服作業拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己當天辦完當天的事。
五、重視錯題積累
在學習的過程中，同學們可能遇到過一錯再錯的現象。究其原因，多數是由於在學習中不求甚解，不注意總結積累所致。那麼，該怎麼辦呢？ 實踐證明，自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。
所謂“易錯題集”，顧名思義，是指每次考試或測驗之後，將做錯的試題記錄下來，分析錯誤，找出原因，使自己以後不再犯同樣的錯誤。
在多年的教學實踐中，我們發現：如果學生在平時學習中重視這一環節，及時總結得失，對學習效果具有舉足輕重的作用。特別是高三複習階段，大量的練
習，題海浩瀚，如果想把所有做過的練習全部複習一遍，一則時間不允許，二則眉毛鬍子一把抓，抓不住重點。如果你手頭有一本“易錯題集”，複習時主要看曾經做錯的習題，針對考試中暴露出來的問題再進行認真分析，弄清原因，腦海裏就會留下深刻的印象，再加上學而時習之，何愁不能避免錯之再三的現象？到了最後臨考複習，你會發現，這絕對是一本只屬於自己的寶貴的資料。
無獨有偶。據許多考上北大、清華等重點高校的高考狀元們透露，他們在高考複習中一個最重要的致勝法寶即是建立這樣一個“易錯題本”，該錯題本不僅總結歸納了他們在平時複習、練習、測驗、模考中容易犯錯、命題新穎、實戰性強的典型習題及解題思路，而且還涵蓋了諸狀元在涉獵大量課內外輔導資料、報刊的過程中搜集到的經典題目。這種“易錯題本”與衆不同之處在於：①覆蓋面廣；②選材獨到；③針對性強；④區分度大；⑤切題率高；⑥實用性好。正因爲如此，衆多高考狀元們在高考複習中事半功倍，受益匪淺，避免了許多彎路及回頭路，從而大大提高了資料的利用率和複習效果，進而在高考中一舉奪魁。 錯題本的複習方法：
1、每週把該周錯題本中記錄的題目快速瀏覽一遍；
2、每月把該月錯題本中記錄的題目再快速瀏覽一遍；
3、每個季度把錯題本中三個月記錄的題目再快速瀏覽一遍；
4、大考前把該錯題本中的所有題目認真複習一遍，確保題不二錯。
四快學習法不一樣的高效學習方法，時間縮短了，知識學到了，成績提高了，學習更有興趣，讓每一位學生都有一個不一樣的學習方法。詳見四快學習法官方/
四快高效學習法十大克服考前緊張心理的方法
四快高效學習法十大克服考前緊張心理的
方法
四快高效學習法中，包含了以下十大克服考前緊張心理的方法。經過使用者的實踐體驗，真是屢試不爽，再加上四快高效學習法科學高效的學習方法，學子們都輕輕鬆鬆的.透過各種大小考試。四快高效學習法總結出來，並與各位學生家長一起分享：
一、深呼吸法
考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸“1-2-3”，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。再給自己一個微笑，然後輕鬆的上陣。
二、扮怪臉法
找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭脣、擡鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。輕鬆心態就油然而生了，也就不用當心緊張而出錯了。
三、精神勝利法
心裏想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。這時候適時地來一點阿Q精神還是很有效的：我考不好，別人也不怎麼樣。其實，目的是要保持平常心，這也是最重要的。
四、臨場活動法
由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。例如：考前走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆。這樣緊張情緒會漸漸消失，考試起來就會輕鬆了。
五、閉目養神法
閉目，舌抵上齶，經鼻吸氣，可以安定神情。同時可以設想一個人走在幽靜的森林裏，恬然自得。這樣就可以心平氣和的完成考試了。
六、凝視法
確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。凝視法可以讓視神經得到放鬆，同時還可以轉移注意力，忘記緊張感。
七、漫畫消遣法
可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲。這樣一來就能重新佔據優越感，恢復自信心。
八、自我暗示法
“我已做好充分準備，不會考壞的”、“緊張是膽小鬼的行爲”。自我暗示法是簡單又有效的，很多學生都會用到。
九、類比法
“我考試緊張，任何人考試都緊張。”對此自己不妨泰然處之，其實也沒什麼好緊張的。
十、聯想法
緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，自信滿滿，緊張感就隨之消失了。
各法適用於各人，四快希望各位學子能夠找到自己適合的方法，消除緊張感，輕鬆應考，考出考成績！
篇六：笨鳥先行也不如有個好的學習方法,四快高效學習法從此你就是天才
無數莘莘學子埋頭苦讀，卻到頭來依舊沒有考上理想的高效。很多的事例都告訴我們其實光有辛勤的努力是不夠的，沒有一個好的學習方法就像是沒有了前行的方向動力一樣的不會成功。如何提高學習效率？學習方法有哪些？
這些問題就像是噩夢一般困擾着學生。
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小軍是一名高三的學生，從小父母離婚後他的生活受到了極大地影響，母親隨後去了國外，而小軍跟着父親，整日工作賺錢的父親根本就無瑕顧及孩子的成績，只是在每次考試完以後就知道數落小軍沒有好好學習，對於小軍來說，學習就是人生中最不愉快的事情了。學習方法有哪些？
甚至小軍一度還想要輟學。根本沒有心思學習更不要提有沒有一套完整而系統的學習方法了。
後來小軍的媽媽知道這件事以後，就很發愁，內心充斥着對小軍的愧疚感，也期望小軍能夠考試上理想的大學，將來來外國留學。可是眼看小軍的成績在不斷的走下坡路，母親也是看在眼裏疼在心裏。
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如何學習最有效果？國外先進的教學思想，讓小軍的媽媽意識到很有可能小軍的成就就是跟學習方法有關。一次偶然的機會小軍媽媽在網上了解到了四快高效學習法，含金量不但高，而且還是高考狀元一致推薦的。就在官網上撥打熱線400—688-6275來訂購了改產品。希望能給小軍帶來改變。
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介紹該產品是由國家級重點課題，由30位名師參與，精心研製發明的高效學習法，經過40萬學生驗證和推廣。《四快高效學習法》光盤裏面的訓練軟件則是能夠逐步的提高孩子們的高效閱讀能力，讓孩子逐字逐句的閱讀，一目十行不再是夢想，相應提高記憶效率，書寫效率、計算效率。讓孩子們在提高學習能力的基礎上，實現質的飛躍。
篇七：讓孩子瘋狂愛上學習的四個最有效的方法
讓孩子瘋狂愛上學習的四個最有效的方法
1) 興趣暗示法
對那些不喜歡的科目，可以採用興趣暗示法。
比如對數學，在學習之前，首先進行熱身運動，摩拳擦掌，面帶笑容，看着數學，大聲說：“數學，從今天開始，我要喜歡你啦！”“可愛的數學，我要對你產生興趣了。”“教學，我會滿懷興趣地學好你！”
每次學習數學之前都大聲暗示自己，堅持三個星期，甚至更長一些時間，這些語言就會深入潛意識，一但進入潛意識，你對數學的興趣就真正建立起來了。
很多對學習沒有興趣的同學，一拿起書就會產生不愉快的情緒，甚至厭煩、恐懼，從而關閉了自己的靈性之門，導致學習效率低下．甚至無效。
當作摩拳擦掌、面帶微笑進行自我暗示時，就會產生一種愉悅感，厭煩、恐懼的情緒都被衝散，心靈之門漸漸開啟，要學的知識就容易吸收進來了。
作爲學生，學習是自己的職責，在我們不可以改變課程的情況下，那麼只好改變自己．改變自己對待學習的態度，痛苦也是學，快樂也是學，我們爲何不去選擇快樂地學呢？
在學語文時，暗示自己：“學好語文很快樂，我對語文充滿興趣。”
在學數學時，暗示自己：“學好數學很快樂，我對數學充滿興趣。”
此法可適用於任何一門課程。當你快樂地學習的時候，你已與興趣結緣了。
（2）增強自信法人往往因爲自信而成功，也往往因爲缺乏自信而失敗。１９世紀的思想家愛默生說；“相信自己?能?，便攻無不克。”拿破崙甚至講：??在我的字典裏，沒有?不可能?這個詞。”正是沒有這個詞使他南征北戰，橫掃歐洲大陸。事實上有許多學生正是缺乏學好某門課的信心，產生了畏懼心理，喪失了興趣，所以要建立起學習的興趣，可以從增強自信心入手，具體有如下幾個步驟；① 想象自己曾獲得成功的事情，努力回味那種成就感，以獲得對學習的興趣。② 令人愉快的事物總能激發興趣。所以儘量想愉快的事情，如“我
今天將再學會１０個單詞”，“今天又學會了方程式的解法”，讓自己知道今天超越昨天，樹立起“每天多做一點，就是成功的開始”的信念。
(3) 弄假成真法戴爾·卡耐基有句名言；“假如你假裝對工作感興趣，那麼這種態度會使興趣變成真的．並且消除疲勞。”這種經驗可以很好地應用在學習的興起培養上；如果你對某一門課或對學習不感興趣，你就可以訓練自己假裝對它感興趣，並堅持下去，必定會有很好的效果。首先，訓練自己面帶微笑。當面對着自己不喜歡的課程時，不要愁眉苦臉．要讓自己面帶微笑，並要從心底裏愉悅起來，保持一種快樂感。然後，用肯定、簡短的語句宣佈；?我很喜歡你！”“我對你很感興趣！”這樣堅持一段時間後，就會解除心中的排斥感．真的發生興趣了．這種方法並不是說“心想事成”，不是講我“想”怎麼樣，就可以怎麼樣，它要求你在心裏產生學習興趣之後，立即着手，深入研究下去，將這種興趣轉化爲深入學習的動力。
(4) 興趣遷移法面對不喜歡的科目時，也可以運用這種興趣遷移法，利用自己對其他科目的興趣來帶動不感興趣的那些科目，訓練時進循下列做法；① 問自己願不願意把這門課學好，用肯定的語言來回答自己，比如“我一定能將數學學好”，“這些單詞我很快就會背了”。這樣反覆默唸，形成一種潛意識。② 進行身心放鬆訓練。儘量坐舒適．慢慢做三次深呼吸，將心情放鬆，不要感受到壓力。③ 想象自己上所喜歡的課時的情景，讓心情快樂起來。④ 想象自己上不喜歡的課時的情景，然後就上喜歡的課時的愉快心態遷移到不喜歡的課程上，讓自己面對不喜歡的科目時也有一種輕鬆、愉快的心情。⑤ 立即開始學習。
勤奮努力＋正確方法＋講究效率＝成功這就是愛因斯坦列下的著名成功公式。他把勤奮看成是成功的首要因素，說明要取得任何形式的成功，都必須具備勤奮精神。培養勤奮精神，首先要加強自己對社會的責任感，樹立正確的人生觀，明確學習目的，立志做一位未來社會的成功者。市場競爭的機制決定了優勝劣汰，進入２１世紀後，如果沒有過硬的本領便不能爲社會做貢獻，不勤奮學習就無法適應新的社會生產力發展的需要。勤奮不能只是一朝一夕，要持之以恆，永不停息。當然，時代發展到今天，勿需我們“懸樑刺股”，更不用“映雪夜讀”，但前人的勤奮精神，永遠是值得我們學習的。一個具備勤奮精神的學生，即使頭腦不太聰明，但仍有可能取得較好的成績。一個具備勤奮精神的學生，將來走上社會，即便沒有背景，沒有靠山，但仍有可能取得較大的成功。考查一下社會上所有的傑出成功者，無一不是具有勤奮精神的人。當社會選拔人才的時候，一個具備勤奮精神的人，也是最受青睞的人。
篇八：如何利用最佳四個學習高效期鞏固知識
如何利用最佳四個學習高效期鞏固知識
緊張的複習競爭實際上是腦力的競爭，複習的效果主要取決於大腦皮層所處的狀態。因此，考生要學會科學用腦。科學用腦重要的一條，就是充分利用好每天的最佳學習時間段。人在一天的不同時期，大腦活動的效率是不同的，學習時間的最佳選擇應該是一天中大腦最清醒的時候。
那麼，什麼時候是一天中大腦最清醒的時間呢？
生理學家研究認爲，一天之內有四個學習的高效期，如果使用得當，可以輕鬆自如地掌握、消化和鞏固知識。
第一個學習高效期：清晨起牀後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾。此刻無論認還是記印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較爲適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。所以清晨是一個學習記憶高效期。
第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。
第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。 第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不易遺忘。
除以上一般性的學習時間規律外，對於不同的人來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。爲提高學習效率，要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段，同時，要養成在固定的時間進行學習的習慣。
另外，臨近考試正值天熱時節，應儘量利用好早晨兩個小時和晚上兩個小時，此段時間空氣涼爽，學習效率肯定不錯。