舞蹈培訓 最新文章
舞蹈膝關節的練習方法03-31
在舞蹈訓練中，選擇正確的訓練方法和合適的'練習設備。當膝關節感到疲勞時，要及時休息待其恢復。下面一起來看看膝關節的練習方法吧!膝關節是人體中最複雜的一個關節，關節負荷大，又由於關節本身的結構，訓練中如果不加以注...
舞蹈教學中“氣”的訓練03-31
舞蹈中的氣是指人的生理呼吸在形體動態中的藝術化投射。中國古典舞不僅以氣作爲外部姿態的某種推動力，更注重對氣之流動形態的體驗與模仿。舞蹈形體訓練是培養舞蹈藝術表現能力的開端，透過訓練可以使人的自然形體成爲富...
成人跳拉丁舞的好處03-31
拉丁舞是一項時尚的有氧運動，成人跳拉丁舞有什麼好處呢？下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助！（一）對身體的益處（1）心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以...
兒童拉丁舞基礎舞步03-31
幼兒時期，是身體發育的關鍵時期，在這個時期中，學習少兒拉丁舞，可以提高身體的靈活性和協調性，同時，還能夠讓正處於發育階段的孩子骨骼及肌肉儘量向上伸展，促進孩子的.身高提升，最重要的是，它還能積極改善孩子的大腦發育，讓孩子...
新手如何學好拉丁舞03-31
拉丁舞的學習是循序漸進，一環扣一環的。尤其是初學者，如果三心二意，看到別人學得有模有樣了自己再用功時，會覺得跟不上進度心理壓力大，反而不能用輕鬆的心態來學習。怎樣才能學好拉丁舞呢？不少初學者提出了疑問。問：對於沒有...
跳拉丁舞的瘦身方法03-31
妙計1：抖肩的局部練習雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心，學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。雙手叉腰或者自然置於身體前側，後背略微向後...
舞蹈軟開度練習的七種方法03-31
軟功的訓練方法，應在中國的古典舞的基礎上，廣泛吸收其他藝術以至體育保健術等方面有益的內容，擇其善者而用之，化百家爲一法，爲我所用。現在將行之有效的方法介紹如下：(一)鬆散法其目的使筋骨、肌肉鬆動;血氣執行;經絡暢通。...
爵士舞jazz有哪些基本動作03-31
爵士舞jazz是利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。下面小編爲大家搜尋整理了爵士舞jazz的基本動作...
拉丁舞平日鍛鍊的幾組動作03-31
跳拉丁舞時，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續轉動，身體的平衡控制就要靠腰腹肌肉羣的鍛鍊。很多人練拉丁舞是爲了塑造腰部完美曲線，不過，要想在腹部出現漂亮的y形肌肉線條，只靠每週跳兩三次舞...
現代交誼舞有什麼四要素03-31
人類交誼舞的區分，說起來話長。簡單點說，人類的舞蹈形態從勞動形態轉變爲藝術形態，中間有個非常重要的過度階段，這個過渡階段就是自娛自樂。透過這個自娛自樂，舞蹈形成了多樣化的藝術形態，其中最主要的二個主枝就是：舞臺舞蹈...
最適合女生跳的舞蹈有哪些03-31
舞蹈的種類那麼多，有什麼樣的舞蹈是適合女生跳的呢?女生學舞蹈，有的爲了讓自己看起來更有氣質，有的爲了鍛鍊身體，有的爲了保持身材，那麼適合女生學的舞蹈有哪些呢?適合女生跳的舞蹈有哪些?新疆舞節奏歡快，飛揚靈動，適合活潑...
初學拉丁舞時的基本功技巧03-31
對於初學者而言，掌握一些基本功技巧有助於更好學習拉丁舞。下面小編給大家介紹初學拉丁舞時的基本功技巧，歡迎閱讀！初學拉丁舞時的基本功技巧一、縱向牽引技巧。亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔...
摩登舞的學習方法與技巧有哪些03-31
摩登舞看起來讓人覺得高貴典雅，然而，想跳好它卻是非常有難度的。那麼，想跳好它，他們應當注意哪些方面呢?下面本站小編爲大家搜尋整理了關於摩登舞的學習方法和技巧，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我...
跳拉丁舞的控制技巧03-31
拉丁舞的控制性，最基礎的就是讓身體不要懈掉，始終保持自己的中段有能力，在有能力的條件下，開始運用能力來向四周擴散控制你的手臂，腿以及腳下的動作。這股能量總共有三種：第一種則爲氣息，也就是所謂的呼吸。其實“氣沉丹田”...
拉丁舞好處知多少03-31
跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一，它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受着拉丁舞帶來的益處，歸納如下，一起來看看。對身體的益處心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，...
交誼舞基本常識03-31
一、交誼舞的定義交誼舞，又稱爲社交舞和交際舞。它是一種適合於社交場合的舞蹈，是人們用以進行交際活動的一種社交方式。難怪有人說：“交誼舞是人們溝通情感的一種形體語言，是任何語言無法代替的藝術。”交誼舞起源較早，是...
肚皮舞如何入門03-31
導語：肚皮舞既可以鍛鍊人體的柔韌性，還可以減肥塑身，那麼如何跳好肚皮舞呢?下面小編爲您介紹如何跳好肚皮舞，我們一起來看看吧。1、點肩讓雙肩呈前後位依次移動，想象肩膀的前方10釐米好象有一面牆一樣，輪流去觸碰它。點肩的...
拉丁舞如何輕鬆學會旋轉03-31
拉丁風情舞中女士總是處於旋轉的狀態，很容易產生眩暈感，緊接着可能趕不上節拍，而拉丁風情舞中所有步伐的變換都是以女士旋轉爲基礎。因此女士的旋轉功力，就很重要。這裏討論幾種旋轉的方式。一、低位旋轉將膝蓋略蹲，重心略...
舞蹈軟開度的訓練方法「技巧」03-31
舞蹈軟功的目的是達到快如箭的功夫，既是訓練手段又是表演技能，這是軟度、力量、速度三結合的激烈的軟度訓練方法，有很好的效果。那麼軟開度的訓練你怎麼看？下面本站小編爲大家分享軟開度訓練方法，希望對各位舞者有參考作用...
瑜伽拉丁舞的減肥方法03-31
瑜伽——柔軟的身體語言瑜伽能用於預防和治療多種疾病。練習瑜伽時能使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間，從而達到身心的統一，堅持下來瘦身效果持久。練習瑜伽能使內分泌平衡，身體的四肢得到均衡發展，即便睡眠時間不是很...
舞蹈動作是什麼03-31
舞蹈動作的涵義有狹義和廣義兩種。爲幫助同學們學好舞蹈動作，本站小編爲大家分享舞蹈動作詳細介紹如下，一起來看看吧!狹義的指運動過程中動態性動作，包括單一動作和過程性動作。如中國舞蹈的俯、仰、衝、擰、扭、踢、雲...
拉丁舞舞伴關係和諧六大祕訣03-31
舞伴關係：一般是在共同的舞蹈志趣和理想;對舞蹈的認識較爲一致，主要是技術風格;身高差距最好在10CM左右，不要差距太大，造成視覺的不協調;身材和外表形象搭配合理，最好不要出現太大反差;能處理好各自的家庭、社會及工作關係...
怎麼選擇民族舞蹈服裝03-31
很多晚會的民族舞都是速成的水平，基本都是沒有舞蹈基礎的人練一個月或者更短的時間就被拉過去表演。藏族舞袖子都撩不起來、傣族舞沒有三道彎、新疆舞脖子都不會動等等。尤其是企業年會舞蹈這種，有些人臉上連表情都沒有...
拉丁舞手位的練習技巧03-31
有注意觀察拉丁舞手位中手臂動作不協調的朋友們，就會發現他們的後背沒有力量的延伸，側腰和腹肌也沒有恰當的壓縮和延伸。那麼在拉丁舞中手位有什麼練習技巧呢?下面是小編爲大家整理拉丁舞手位的練習技巧的相關資料，供大...
學跳拉丁舞基本方法03-31
拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，有關拉丁舞的基本方法，歡迎大家一起來借鑑一下！學跳拉丁舞必知的基本練習方法頸部用雙手摸住脖子左右兩根筋，肩不動，脖子左右兩根筋帶動...