作爲夜貓子的你對於晚睡是怎麼看的呢?其實你知道爲何說晚睡的人會更聰明嗎?
1.他們沒有太大壓力
一份來自BBC的報告顯示經常賴牀的人比一般人心情要好很多，從而壓力也會比較小。這就要說到早起的人們會更多地服用氫化可的鬆(一種增強免疫功能的藥物)，但是從某種程度上這也會引起肌肉痠痛，頭痛和感冒症狀。
2.他們經常喝咖啡
雖然經常喝咖啡或多或少也會有一些不良影響，但是通常咖啡愛好者們經常會參與一些體育運動，這會給他們的身體帶來很多好處。他們有這些能量就是因爲攝入的咖啡因抑制了人體產生腺苷，這會同時讓大腦和身體機能增強。喝咖啡還會加快反應時間，增強記憶力，提高認知水平。但是對於習慣早起的人喝咖啡卻有一個壞處，就是晚上容易入眠困難，一項研究成果顯示咖啡讓早起的人晚上睡不着，但是對於夜貓子卻無效。
3.他們更懂得如何把握黃金時間
根據一項澳大利亞的研究成果顯示，人類在夜晚的時候學習效率更高。”這個時段的變化函數並不罕見，從遠古開始身體中的各個器官都已經適應24小時不停地在白天和黑夜之間轉換，從而保護自己不受捕食者的侵略以及讓繁殖速度更快。
4.他們長時間保持警覺
在一項研究中，研究者們同時監測了“早起的鳥兒”和“夜貓子”們的大腦活動，結論是後者的大腦更有活力。這就解釋了爲什麼夜間思維的生物鐘持續時間更加長，因此也就能長時間地保持警惕狀態。
令人惋惜：聰明反被聰明誤
不過，雖然很多研究都發現晚起晚睡的人在智力和創造性上得分較高，不過這些優勢似乎沒有對他們的的學習成績帶來好處。相反，晚期晚睡跟學業成績糟糕之間通常有着密切的關係。2011年，來自土耳其薩卡里亞大學的貝索盧克透過對235名17～19歲高中生的調查發現，早起早睡的人更容易升入大學，他們的大學入學成績更好。這一結果被來自德國特里爾大學的普瑞克爾等人重複驗證：對272名德國中學生的調查也顯示，早起早睡的孩子成績更好，他們無論是在平均績點方面，還是在數學或者語言學科方面，得分都要顯著高於晚起晚睡的.孩子。這一結果在排除了其他因素之後依然成立，這些因素包括認知能力、責任心、認知需要、成就動機，以及性別。
除了這種小規模的調查之外，普瑞克爾等人在2011年發表了一篇綜述。他們運用元分析的方法，重新計算了作息早晚的個體差異和認知能力以及學業成績的整體關係，結果發現：晚起晚睡的人的確是在認知能力包括智力和創造力方面更有優勢，但是他們在學業成績方面卻相對落後，而早起早睡的人在認知能力方面整體而言相對落後，但是他們的學業成績卻相對比較優秀。值得注意的是，作息時間早晚跟認知能力方面的相關總體較低，而跟學業成績的相關總體較高。即便如此，作息早晚跟這些因素的相關整體而言還是非常小的，因此作息早晚只能作爲解釋學習成績不同的一個因素，而且是一個不是非常重要的因素。
普瑞克爾等人認爲，進化心理學可以解釋作息時間早晚跟認知能力方面的關係。陌生的黑夜環境，作爲一種進化史上的新穎環境，需要具有更高的智力和創造力才能更好地適應，因而擅長在夜間活動的個體具有較高的認知能力。於早起早睡的孩子在白天的環境裏學習效率高，學業成績好。而晚起晚睡的學生則在白天沒有精神，容易分心，學習成績自然難以出類拔萃。除此之外，晚起晚睡的孩子容易有各種各樣的行爲問題，需要花更多的時間適應學校生活和人際關係，這可能也會影響他們對學業領域專注的投入。