最近填色書非常熱賣，有普通初學版還有精美版，小編的朋友圈都被刷爆了，那麼填色書真的這麼好?真的能夠減壓嗎?下面小編來給大家介紹一下：
成人填色書究竟火到什麼程度?搜尋國內幾大圖書電商網站，排名前五的書籍中，都有填色書的身影。英國亞馬遜暢銷書今年3月份的排行榜前10名就有4本填色書，包括喬漢娜·貝斯福的' 《祕密花園》和 《魔法森林》、理查德·梅瑞特的《填色書藝術療法》和米莉·馬洛塔的《動物王國》。其中最火爆的《祕密花園》被引入國內後，第一個月就賣斷貨，在國內三大圖書網站均爲新書熱賣榜榜首。
爲什麼填色書會突然這麼火?很多人把填色書看做“減壓神器”。英國有位《衛報》讀者稱，他的母親因爲塗色，走出了親人亡故的哀傷。在中國的朋友圈裏也有人笑言：“股市跌了，趕緊買本書填色去，免得想不開!”
還有不少讀者在社交網絡上反映，自己玩了塗色書後，注意力更容易集中，會感到輕鬆，甚至能安然入睡。對此，藝術行爲治療領域專家、國家二級心理諮詢師張秋認爲，成年人在玩塗色書的過程中，有藝術行爲治療的成分。《舒壓一整年》系列作者蘇菲·勒布郎說：“塗色的過程即自省與放鬆、靜心聆聽自己內心世界的寶貴時刻。”
填色書之所以如此紅火，與如今社交網絡的發達也密不可分。成千上萬的讀者像明星一樣把塗色作品上傳到社交平臺，接受“點贊”。心理學家指出，這種網絡社交圈的熱鬧帶給人極大的滿足感和成就感，“人都有尋求認同的需求，年輕人在網上曬圖，一方面能夠表現自己，另一方面得到別人的認同，自我價值就是在這種過程中逐步實現的，同時也增強了他們的自信心。”
埋頭填色注意眼疲勞
中國中醫科學院眼科醫院眼科主任醫師謝立科說，盯着東西久了會使眼肌一直處於緊張狀態而得不到休息，出現畏光、流淚、眼睛酸脹等不適。建議間隙不妨畫畫“十”字：身體坐直，伸出食指在臉部前方正中，讓眼珠跟隨指尖向左邊慢慢移動，然後回到正中央，再依次向右、向上、向下移動。“每次連續做5-10次，每天可做3-5次，能促進眼部肌肉和睫狀體的運動，緩解眼疲勞。”
久坐不動留神頸椎累
北京大學第三醫院骨科主任劉忠軍說，頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處於一種牽拉的狀態，頸部肌肉很易出現發酸、發脹、麻木甚至疼痛。建議久坐族經常變換坐姿，站起來做做擴胸和後仰動作，放鬆頸部肌肉和韌帶。游泳是一項對頸椎保健比較有利的運動，建議平時可經常游泳，如果不具備游泳的條件，也可以在家裏趴在牀上練練“小燕飛”。