工作和家庭壓力，長久以來是人們身邊揮之不去的影子，這不但會使自己身心受到壓抑，同時也會間接對其他人造成影響。
壓力無所不在，不過只要曉得如何正確面對，並適當地加以排除，爲它找個出口，它是不會對精神帶來太重大的.傷害。
一個身心健康的人，對週遭事物採取積極的態度，懂得自重和對外人包容，同時也能從容地應付生活中的各類需求。
你有壓力嗎？
如何知道自己是否承受壓力，不妨問問自己這幾個問題：
一、感到緊張和疲累不堪。
二、容易動怒。
三、覺得自己毫無作用。
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