高考日益臨近，考生日益焦慮。記者從各個醫院心理科及專業諮詢中心獲悉，近期，前去諮詢的高三學生比平常明顯增多。
據統計統計顯示，今年，減壓熱線開通至今，該中心共接到關於學習壓力和考試焦慮的電話近400個，來訪200多人。其中，有21%的求助者有輕度的考試焦慮，46%的求助者有中度的考試焦慮，33%爲嚴重考試焦慮。
數據還顯示，在衆多求助者中，文科學生出現考試焦慮的人數明顯多於理科學生，而女生患嚴重考試焦慮的數量是男生的.兩倍。
“文科生以感性思維爲主，思考問題往往容易摻雜自己的感情因素，理科生則較多使用理性思維，與文科生相比，較少受到外界的影響。”該中心主任、心理專家袁林方說，另外，女孩對學校和社會壓力更爲敏感，考試壓力更可能給女生造成負面的自我認知。
袁林方認爲，作爲考生，首先要調整個體的期望值，給自己一個恰當的評價，確定適合自己的目標，只要盡力而爲，就沒有遺憾。教師和家長也應理解和體諒學生，不要對他們要求過高，應儘量關心和寬慰他們以減輕心理壓力。
鄭州市第八人民醫院心理專家於海亭建議，作爲家長，高考前做好後勤就成，沒有必要過多關心和考慮孩子學習、考試的具體事項，因爲這些問題老師該講的都講到了，他們知道自己該做什麼、該怎麼做。也沒有必要不經他們允許就盲目地給他們買一些參考書、補腦品，或是打破生活常規。這在無形之中，就會給他們增加心理負擔，使他們感到某些不安，反而幫了倒忙。
另外，考前應注意保證足夠的睡眠、適當的體育鍛煉。運動可以放鬆神經，幫助考生保持心理平衡。