《別爲強迫症抓狂》向我們減輕強迫症給我們帶來的煩惱，下面《別爲強迫症抓狂》是小編爲大家帶來的，希望對大家有所幫助。
別爲強迫症抓狂：40招幫你治癒強迫症
作者：(美)蒂莫西·答錫澤莫爾 著 閆紅菊 譯
出版：經濟科學出版社 2013-1
ISBN：9787514125795
平裝：16開150頁
外文: Free From OCD
作者簡介
作者:(美)蒂莫西·答錫澤莫爾 譯者:閆紅菊
蒂莫西·答錫澤莫爾Timothv more 臨牀心理學教授和諮詢師，有20多年處理兒童焦慮症的經驗，著有《從此再也不發飆》(中文版已於2011年2月出版)一書。
部分目錄
寫給孩子們的話
給父母或監護人的'一封信
第1招 認識強迫症
第2招 強迫症對生活的影響
第3招 想象自己沒有強迫症
第4招 尋找強迫症的蹤跡
第5招 找到誘因
第6招 用“擔憂的梯子”顯示症狀級別
第7招 給症狀命名
第8招 辨別荒唐的想法
第9招 如何辨認：誇張或扭曲
第10招 面對誇張或扭曲的想法
第11招 控制需要
第12招 合理看待強迫觀念
第13招 心理治療
第14招 制止強迫觀念
第15招 與強迫觀念辯論
第16招 代替強迫觀念
第17招 有意識的強迫觀念訓練
第18招 不要被感覺愚弄
第19招 攻克緊張感
第20招 認識思想循環過程
第21招 強迫行爲讓強迫觀念更強烈
第22招 和強迫行爲鬥爭到底
第23招 抓住緊張感
第24招 減輕焦慮的深呼吸法
第25招 其他方法
第26招 破壞強迫行爲
第27招 讓強迫行爲不能實現