治好青少年焦慮症的方法有哪些呢？哪些方法可以幫助大家更好的治療好青少年的焦慮症呢？下面小編就來和大家說說治好青少年焦慮症的方法，希望幫助大家，一起來看看吧！
治好青少年焦慮症的方法
第一，減少刺激
焦慮症很大原因是孩子承受着太大的壓力和緊張情緒，此時，需要儘量避免刺激到孩子的神經，以免孩子情緒失控，引發更嚴重的精神疾病。
第二，家庭治療
青少年是家庭系統中的主要成員，甚至是家庭的核心。青少年時期最主要的關係就是與家庭和學校的關係。因此，調整整個家庭，是治療青少年焦慮症的關鍵。臨牀上也發現許多住院治癒的情緒障礙的孩子回家後不久又復發；在家庭環境中焦慮不安的孩子到醫院環境很快就改變過來。
第三，關愛療法
幫助家長正確教育孩子，改善家庭環境，以減少對患兒心理上不良的影響。幫助和支援父母，減少他們對孩子心理行爲的過分介入和彼此的過分依賴行爲。規勸父母允許孩子更加獨立自主是治療成功的一個重要環節。
第四，立體平衡療法
儘量給孩子機會，讓他理解這種反應的原因和機制，並指導孩子掌握對付焦慮的方法，如鬆弛療法等。同時耐心教育引導，幫助患兒剋制情緒上的障礙，樹立勇敢堅強健全的性格，鼓勵他們適當的'體育鍛鍊及戶外活動，積極參加集體活動，改善情緒，增進交往，使他們更好地適應環境。注意生活內容要豐富多彩，生活時間安排要規律。
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焦症的早期症狀主要包括：
(1)情緒的改變：
患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現爲表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵牆”之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。
在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕爲笑。一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境。
(2)認知改變：
患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認爲前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。
(3)意志與行爲改變：
患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活着空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：
約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀爲主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些症狀多隨着抑鬱情緒的解除而消失。