導語：長期焦慮症是一種以緊張不安，心悸恐懼，急性焦慮症甚至會出現瀕死感、呼吸困難、全身發抖等現象，患者十分痛苦。那麼怎麼擺脫焦慮症，治療焦慮症有什麼好辦法嗎?小編爲你帶來解決方法。
焦慮症的調理治療
日常的生活飲食：充足的蛋白質和維生素類，可以調理人的精神狀態，有利於焦慮症的治療。
精神分析治療法：就是幫助焦慮症患者領悟他們的內在心理衝突的根源。
藥物治療：抗焦慮藥物是常用的治療焦慮症的方法。(患者一定要在醫生的指導下服用)
生活妙方治療焦慮症：聽音樂、培養個人嗜好、洗熱水澡、按摩等。
精神科醫師提醒：焦慮症的發作可能由不良去情緒導致，運用以上方法可以起到緩解的作用，對於慢性及輕度焦慮患者有適當的改善，然而長期如此要注意找到權威的醫院進行檢測，更有效的治療纔是早日擺脫焦慮症的關鍵。
急性焦慮
急性焦慮可能對於大家有些陌生，但是對於住過院的病人或者經歷過急性焦慮的朋友來說，可能知道急性焦慮又叫驚恐發作或驚恐障礙。這種急性焦慮發作特別有意思和有特點，他們會突然出現心慌、胸痛、胸悶、呼吸困難，甚至有人在那一刻就會覺得受不了了，好像馬上就要死去的感覺很強烈（醫學上成爲瀕死感）。如果沒有經驗，往往大家的第一反應都是是不是心臟病發作了。
這時如果我們去到醫院，一般就會有一個很明顯的緩解了，當我們做了很多身體檢查，包括心臟的檢查後發現沒有問題，這時醫生就會考慮是否是急性的焦慮發作。一般急性的焦慮發作，即使不需要使用任何藥物，大部分人都會在30分鐘內有所緩解。所以當出現這樣的情況，也不用過分的緊張，只要讓自己放鬆下來，就會有所緩解。
慢性焦慮
慢性焦慮的患者往往是表現爲：長期的、沒有固定對象的焦慮和擔心，病程往往是1-2年，甚至是幾十年。一般慢性的焦慮可能從青春期就有一些表現了，而且跟我們的性格、成長環境、對自己的要求比較高都有關係。慢性焦慮患者的焦慮水平會比平常人高很多，當沒有什麼值得焦慮的事情時，也會有莫名其妙的擔心和不安。
然而當生活中發生了一些事，他們的.焦慮水平就會變得很高，比如家人回來的晚了一些，或者孩子最近沒有打電話回來，他們可能就會擔心一些不好的事情發生，自己就好像是熱鍋上的螞蟻一樣坐立不安。所以慢性焦慮的人平時的焦慮水平就會是比較高的，當遇到事情時會變得更焦慮。
除此以外，焦慮症還會伴隨很多其他的軀體症狀，或其他的心理障礙。比如精神方障礙方面的有：抑鬱症、強迫症、社交焦慮症都會伴有焦慮症狀，軀體方面的疾病比如：心臟病、癌症、糖尿病也會伴隨一些焦慮的症狀。這些雖然臨牀上不會診斷爲焦慮症，但是如果這些焦慮的症狀已經嚴重的影響得到了他們的生活，給患者帶來了很大的痛苦，這種情況也是需要去處理和治療的。