一、產生原因
由於在工作期間，身體及精神狀況處於高度緊張狀態，放長假期或節日後，因放鬆過度，或多或少就會出現假期綜合徵的徵狀。這種心態就像一個平時已經緊崩膨脹的氣球，急速放棄而過度鬆弛。在回到工作崗位時，因未能及時適應緊張的生活節奏或缺乏了一個心理緩衝期，就會出現了逃避工作的心態及以上的徵狀。
假期綜合症不單止會出現於工作上，只要會令人高度緊張的工作亦會產生，如考試或上課。因此，假期後綜合徵亦被稱爲考後綜合症或開學綜合症等。
連日連夜的上網，看電視，不僅會腰痠背痛，炫目、閃爍的屏幕還會引起視覺疲勞，甚至引起神經衰弱導致失眠。節假日生活、飲食不規律，勢必擾亂人體的生物鐘，影響各系統、器官的正常生理功能，直接導致免疫能力下降，一些易發常見病便乘虛而入，使人感到頭昏、乏力、腸胃不適等。
二、產生危害
1.酒過量前列腺“喝醉”
節假日中應酬頻繁，甚至天天有飯局的人也不在少數。曾有人跟醫生訴苦：“由於尿等待，我小便速度太慢，以至於下了酒桌我都不敢和別人站在一排小便!往往人家都上車走了，我還在一邊‘醞釀情緒’呢，越着急越尿不出。你說咋辦?”
酒會讓前列腺充血，所以經常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道，這就出現了尿等待、尿不盡等症狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，應酬太多、經常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅，必須努力戒酒，如果小便吃力就快到醫院篩查前列腺炎，防止病情進一步發展。
2.吸菸多造成陽痿和不育
吸菸有害健康，吸太多的煙對男性功能的傷害很大。元旦不在辦公室，想抽就抽，隨時隨地，誰也攔不住。男科醫生介紹，香菸中的尼古丁能破壞精子質量，進而引發男性不育問題。
此外，尼古丁直接刺激體內的交感神經，產生腎上腺素和去甲腎上腺素。這兩種物質會使生殖器無法充血，導致陽痿，而且長期吸菸導致對勃起功能的損傷，潛移默化慢慢發生，最終發展到陽痿。
3.玩得累障礙、感染纏身
節假日裏，不少男性都會選擇和朋友一起旅遊。在旅遊中男性依然起到主幹的作用，買門票、張羅吃飯、安排住宿、看管行李，尤其是還要照顧家中的老人和孩子，這一件件差事都少不了個“累”字。
因爲“累”容易導致夫妻生活的“障礙”。身體疲憊、情緒緊張等原因導致的性功能障礙是引起男性陽痿的常見因素，在中青年男性中都有可能發生。疲勞引起性功能障礙，主要是因體內會產生大量的“過氧化脂質”，這種物質可直接引起生物膜損傷。如不及時診療，對生殖系統可造成不可逆轉的'病理損傷。慢性疲勞導致的性功能障礙最早
4.坐太久滋生大堆問題
外出自駕遊，在家上網衝浪，和朋友打麻將，一坐就幾個小時，連上廁所都來不及。一不注意，毛病就來了，前列腺部位明顯不舒服。醫生解釋，經常久坐不起，很容易誘發前列腺炎。從生理學觀點看，坐位可使血液循環變慢，尤其是會陰部的血液循環變慢，導致會陰及前列腺部慢性充血淤血，
短時間的坐位尚好，但時間一長，會造成局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。
此外，長時間保持坐姿還會使陰囊處在潮溼、密不透風的環境中，容易產生溼疹。久坐加上憋尿還可能造成細菌上行，誘發尿道炎或膀胱炎等泌尿疾病。
同時，久坐還會造成男性不育。專家認爲，一方面，久坐引發的男科感染如果治療不及時會引起不育。比如前列腺炎會影響精液的數量及其成分，干擾精子的生存和活動，影響男性的生育能力。所以，最好不要經常久坐，男性每隔40分鐘左右就起來活動幾分鐘。
是心因性的，但隨着疲勞程度的不斷積累，將逐漸過渡至器質性，最終可成爲永久性。此外，在旅遊中，男人不注意個人衛生，或者旅店衛生不達標也容易出現泌尿感染，醫生介紹，每逢大假後都有男性同胞不幸中招，因爲泌尿感染而求助醫生。