社會發展,生活節奏的加快,人們的工作壓力也隨之加大,更多人有着心理上的一些病症,你是在其中嗎?心理養生小編幫你做個測試揭示:
請回答以下題目,以“是”或“否”作答。
1.如果你獨自在黑暗中是否感到害怕? 2.你是否經常覺得責任太重,而想減輕一點? 3.你是否在意別人如何對待你? 4.你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳? 5.你操心生活中的瑣事嗎? 6.你會擔心自己的健康狀況嗎? 7.你關心錢的'問題嗎? 8.旅行時,如果你與其他人走散了,你會害怕嗎? 9.你是否常需要服用安眠藥方可入眠? 10.到了該入睡的時間,你是否仍然會躺在牀上反覆考慮一些事情? 11.爲了平靜下來,你是否常常服一些鎮靜安神藥? 12.你是不是十分自我主義? 13.在你十分生氣或緊張時,聲音會不會顫抖? 14.你是否容易害羞、臉紅? 15.你能不能很快地讓自己放鬆下來? 16.你是否比其他人更容易感到煩惱? 17.你是否總是對某種事放心不下? 18.你是否很容易感到坐立不安? 19.你是否經常會覺得恐慌?
20.你是否將身邊重要檔案以及財物都收拾妥當,一旦有危險便可從容離去? 21.你是否常被一些毛病,如消化不良、發疹之類所困擾,並且因此感到煩惱? 22.你是否不太能忍受噪音? 23.你是否會因爲小事而常常被激怒? 24.有了差錯或遇到挫折時,你會感到十分不安和憂慮嗎? 25.如果別人取笑你,你心中會惶惶不安嗎? 26.外出或睡前,你是否都要好幾次檢視門窗有沒有真的鎖好了? 27.在外出赴宴、開會等社交活動前,你是否會爲此準備上好幾個小時? 28.如果朋友們要到你家來聚會,你是否會爲此準備上好幾個小時? 29.在社交場合,你是否常會覺得面紅耳赤? 30.你很害怕認識新朋友嗎?
計分: “是”計1分,“否”計0分。 3分以下:你的心境平和。在面對諸多問題時,你陣腳不亂,應付自如,帶着微笑和必勝的信念面對生活。 4—9分:一般你能好好地控制自己的情緒,但依然有少許焦慮。 10分以上:你爲生活操心。分數越高,你越容易焦慮。你常爲一些不值得擔心的事而放心不下,甚至於被激怒、無故發脾氣、煩躁不安。
心理養生專家提示:測試純屬娛樂,結果不重要,測試時帶來的樂趣是最享受的,祝你好運。