馬斯拉奇職業倦怠測試
學問君
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認真閱讀下列問題,請您根據自己的情況,從中選擇符合自己情況的那一項。其中,: A ——從未如此; B ——很少如此; C ——說不清楚; D ——有時如此; E ——總是如此。 1 、對工作感覺到有挫折感。 2 、覺得自己不被理解。 3 、我的工作讓我情緒疲憊。 4 、我覺得我高度努力工作。 5 、面對工作時,有力不從心的感覺。 6 、工作時感到心灰意冷。 7 、覺得自己推行工作的方式不恰當。 8 、想暫時休息一陣子或另調其它職務。 【以上8題是職業倦怠中的“情緒衰竭”部分,按a、b、c、d、e五檔分值依次爲1、2、3、4、5,分數總和除以8是最後得分,得分2.5即視爲中度職業倦怠。】 9 、只要努力就能得到好的結果。 10 、我能肯定這份工作的價值。 11 、認爲這是一份相當有意義的工作。 12 、我可以由工作中獲得心理上的滿足。 13 、我有自己的工作目標和理想。 14 、我在工作時精力充沛。 15 、我樂於學習工作上的新知。 16 、我能夠冷靜的`處理情緒上的問題。 【這8題是職業倦怠中的“低個人成就”部分,按a、b、c、d、e五檔分值依次爲5、4、3、2、1,分數總和除以8是最後得分,得分2.5即視爲中度職業倦怠。】 17 、從事這份工作後,我覺得對人變得更冷淡。 18 、對某些同事所發生的事我並不關心。 19 、同事將他們遭遇到的問題歸咎於我。 20 、我擔心這份工作會使我逐漸失去耐性。 21 、面對民衆時,會帶給我很大的壓力。 22 、 常盼望有假期,可以不用上班。 【這6題是職業倦怠中的“人格解體”部分,按a、b、c、d、e五檔分值依次爲1、2、3、4、5,分數總和除以6是最後得分,得分2.5即視爲中度職業倦怠。】 將所有題目得分相加除以22得到平均分,即代表自己職業倦怠問題的嚴重程度。1分代表沒有職業倦怠,5分代表職業倦怠問題很嚴重。得分越高表明職業倦怠的程度越重。
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