在連續的工作壓力下，“亞健康”、“過勞死”成了人們熟悉的字眼，80後年輕人出現“過勞”致死的事件也不斷增多。可見職場的壓力對年輕人的毒害有多深。小編爲大家總結了幾點，教你如何應對職場壓力。
1、不想長大——讓我賴在童年吧
不想長大，在心理學上有個詞，叫“兒童自我當權”，也就是說，在一個成人的外殼下，有一個兒童的靈魂，於是所做的事，都像是3歲小孩的行爲。80後早當家的孩子概率很少，所以大多數都很習慣當孩子，偶爾帶點孩子氣是可愛的，但如果任何事都讓3歲的自己處理，就會產生適應問題。例如：有情緒就哭鬧，得不到就一直耍賴，自我中心……對一個成人來說，放棄做成人的權利，等於放棄了心理成長，心理髮展水平也就會一直停留在3歲。
安全風向標：每天多放“成人自我”出來一分鐘，你的心理就有機會長大。
2、抑鬱情緒——感覺生活無趣
習慣性麻木、審美疲勞、新鮮感過度……這些詞都可以用來形容80後，他們是被刺激着長大的，所以習慣變化，也習慣適應變化。如果說抑鬱是現代病，生於現代的80後，怎麼跑得了？戀愛、學業、求職、人際……都可以鬱悶一下，開始有新鮮感，慢慢就覺得無趣了，無趣就是抑鬱的開始，不高興也會擊垮一個人。
安全風向標：抑鬱情緒人人都有，關鍵是給抑鬱的自己一個空間，像防賊一樣防着抑鬱，反而讓它見縫就鑽。80後都離不開抑鬱，它讓我們在現代社會裏活得更自我，只要記住，你的抑鬱往往指抑鬱情緒，別老給自己扣抑鬱症的帽子。
3、社交恐懼——內向的罪，還是外向惹的禍？
80後中的大部分人，已經踏進社會，家庭的庇護和“我是老大”的優越感一下子全沒了。很多人都發現人際交往的問題：“我怎樣才能讓同事都喜歡我？”，“我無意中就讓上司不爽了”，“在公司沒歸屬感”……內向的'人覺得自己不合羣，不會和別人說話；外向的人覺得自己的張揚讓人嫉妒，有人會暗中加害——猜不透別人的心，好像都是自己的錯。
安全風向標：社交問題，並不是80後纔開始面臨的難題，我們的祖輩都遇到過。內向外向並不妨礙你四海通吃，關鍵是你如何給自己一個職場定位，社交都是有目的的職場活動，找好自己的位置，做好自己，纔是正道。