年底了，工作變得特別繁忙，加班加點是常事，大家忙得焦頭爛額，逢人就抱怨壓力大。
而最近，一個職場抱怨狀態特別調查報告：在參與調查的5000餘人中，65.7%的職場人表示自己一天抱怨次數在1～5次之間。有趣的是：每天抱怨在6～10次之間的，男性比例反而超過女性3.5個百分點！
調查中發現，抱怨更多的時候只是爲了發泄，但這種方式卻並沒有完全達到減壓的效果。相互的.抱怨只會導致不良情緒的傳染和積蓄。
在這個年終壓力爆棚的時候，送您三個“不抱怨小貼士”，您可以把它貼在電腦旁，時不時看看，對照做做。
忙中偷閒笑一笑
放一本平時喜歡的漫畫圖書在辦公室抽屜裏，累了就看看，讓自己笑一笑，心情就能得到放鬆。還可以講給同事聽，把快樂散播出去。
換隻手戴手錶
如果察覺自己在抱怨，就將自己平時戴的手錶、手鍊或戒指等換到另一隻手上，直到可以做到持續戴在同一隻手不換動21天爲止，這會讓您戒掉抱怨的習慣。
每天吃一個香蕉
香蕉有助於保持好心情，所以每天吃一根香蕉，不僅可以預防便祕，還可以保持好心情。因爲長時間加班，會影響內分泌，可能出現便祕，所以吃香蕉是一舉兩得。