1.記憶力下降非常明顯，在關鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達意還抱怨別人不理解，對自己以前非常熟悉的朋友的名字也會忘記，經常下達前後矛盾的指示。
2.反應遲鈍，對新鮮的事物不接受或拒絕接受，身體的靈活性下降，判斷能力也受到影響，任何事情會比以前慢一拍。
3.抑鬱，比較常見，如不加以調節或治療，發展到嚴重程度會對自己的`存在價值產生懷疑，大多數人會把選擇自殺作爲擺脫困境的唯一辦法。
4.強迫症狀，比如有潔癖傾向，常常反覆洗手；做一件事情之後會反覆地確認好幾遍，經常會返回只是爲了確認門是否鎖上；做事情必須要按一定的程序來做，否則心理就會很不舒服等等。
5.煩躁不安，坐臥不寧，站着累，坐着也累，聽見任何響動都會煩躁，總有吵架的衝動。
6.心神不定，焦慮萬分，對任何以前很容易處理的問題現在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，擔心馬上會大難臨頭。
7.強烈的妒忌心理，對誰都不服，即使當面迫於環境勉強歡笑，背後會用最惡毒的語言發泄不滿。
8.恐懼心理，害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。
以上八種爲常見心理健康的表現，心理亞健康隨着個體的環境等多重因素變化而不斷變化。心理健康的人，可以很快適應並能進行自我調整，避免出現心理健康的狀況；而心理亞健康的人，常常難以自我調整，適應性差，從而引發各類心理健康的表現，而導致不健康的心理。
