人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，同理職場狀態也是起伏不定的波動。相信很多人在職業生涯中都遇到過低谷期，短暫的不在狀態，亦或是長時間的不被認可，無論是以上哪種，當你跌入谷底時，除了調整心態之外，也要及時的調整日常工作規劃，透過合理的安排，爭取將負面影響降到最低。
狀態好時就多幹點，狀態不好就少乾點。根據自身情況的不同，應合理的調整工作量。不要在煩躁的時候逼着自己幹活，這樣不但會拉低效率，而且會影響實際的工作質量得不償失。
將工作分解，逐一功課難關
處於職業低谷期，心情發燥是在所難免的。雖說狀態不佳，但是該完成的工作還是得按時上交。零碎的內容還好，可如果是重大的任務，難免會讓人撓頭。
面對着以上的難題，擺在你面前的最佳方式，便是透過合理規劃，將工作分解成一個個的碎片。逐一攻克難關。這樣雖然用的時間長了點，但卻不會影響工作的整體質量。如果沒有頭緒的話，你不妨試着用一下此方法，效果會相當不錯的。
低谷期，不要給自己安排太多額外工作
除了常規性的工作之外，處於低谷期時，千萬不要給自己接太多的額外任務。越是壓力大越容易出亂子，既然這樣的'話，何不將自己解放出來。儘可能的多留出一些私人時間，鍛鍊身體、聽聽歌、逛逛街或是和朋友小聚一番。
能推的藉口工作忙，儘量給推掉。可如果實在是甩不開的，那就給自己多爭取一點時間。在不想工作的時候，不要逼着自己幹。人爲的干涉，長時間的狀態緊繃，很容易出問題的。與其這樣的話，還不如讓自己溜達一下，等狀態恢復之後再動工。