職業生涯規劃理論於20世紀60年代在西方發源，並於90年代中期從歐美國家傳入中國。作爲西方人力資源管理理論的重要內容之一，職業生涯規劃理論已經引起了各大企業的重視，並逐步被引入當今高等學校大學生的就業指導與就業教育中，得到人們的廣泛瞭解與接受[1]。所謂職業生涯規劃，就是個人結合自身情況以及眼前制約因素，爲自己實現職業目標而確定行動方向、行動時間和行動[2]。換句話說，就是指個體爲未來職業發展所作的策劃和準備，也是個人根據對自身的主觀因素和客觀環境的分析，確立自己的職業生涯發展目標，選擇實現這一目標的職業，以及制定相應的、培訓和教育計劃，並按照一定的時間安排，採取必要的行動來實現自己職業生涯目標的過程。可見，職業生涯規劃在人的一生中起着重要的導航作用。隨着市場經濟的不斷深入發展，政府、企事業用人制度也都在發生變化。面對當前日益嚴峻的就業形勢，曾經是“香餑餑”的研究生也感受到了越來越大的就業壓力。這種就業壓力一方面來自競爭激烈的就業市場，另一方面與大多數研究生缺少職業生涯規劃，缺乏職業發展必備的素質與能力的積累高度相關。許多研究生臨近畢業在面對職業方向選擇或今後的職業發展措施時仍表現茫然。研究生是國家培養的進階專門人才，其就業質量的下降與個人職業發展的不當，必將造成人才的極大浪費。因此相關部門應高度重視，落實開展研究生職業生涯規劃教育。據資料來看，大多數研究者關注的是大學生職業生涯規劃的問題，很少涉及研究生的職業生涯規劃。研究生的生涯規劃並未受到應有的重視。爲促進研究生職業生涯的規劃，我們調查分析了深圳地區研究生職業生涯規劃的現狀，以期得出對研究生職業生涯規劃的正確認識，提出對研究生職業生涯輔導的相關建議。
一、參與調查人羣分析
我們總共發放調查問卷500份，回收有效問卷436份，問卷總有效率87.2%。其中深圳大學研究生部400份，有效問卷349份；深圳大學城100份，有效問卷87份。問卷調查對象男女生分別佔53.5%、46.5%，應屆生和往屆生各佔63.2%、36.8%，2003級、2004級、2005級和其他年級同學各佔11.7%、36.3%、50.4%和1.6%，23至26歲的同學佔總數的75.7%。個別訪談對象共20人，均爲深圳大學研究生部的同學，其中2003級與2004級各10人，男生與女生各10人，文、哲、經、教、法、理、工、管各專業均有分佈。
二、調查結果分析
（一）深圳地區研究生對職業生涯規劃必要性的認識
據調查顯示，一部分研究生在大學期間接受過不同形式的職業輔導，諸如與職業相關的講座（佔12.4%）、企事業單位的實習機會（佔9.2%）、公開發布的職業資訊（佔7.8%）、個別輔導（佔4.6%）和活動訓練（佔4.4%）等，但是在接受調查的對象中，僅有38.0%的研究生了解職業生涯輔導，53.7%的研究生認爲職業生涯規劃對人生和事業的發展非常有作用或比較有作用，33.7%的研究生不清楚職業生涯規劃的作用，11.9%的研究生認爲不太有作用或完全沒作用。調查結果還顯示，女生比男生更加認可職業生涯規劃的作用，歷經畢業求職過程的2003級研究生，比2004、2005級研究生更加認可職業生涯規劃的作用。對深大研究生部的職業生涯輔導的需求程度，11.0%的研究生認爲非常需要，40.1%的研究生認爲比較需要，20.4%的研究生不清楚，17.7%的研究生認爲不太需要，3.7%的研究生認爲完全不需要。一部分研究生認爲“職業生涯規劃”過於理想化而經不起現實的檢驗，或者認爲在研究生階段人生已經基本定型而不願再做長遠的職業生涯規劃。這說明他們對職業生涯規劃不瞭解或瞭解不多。因此，學校需進一步加強宣傳和推廣，幫助研究生認識正確的職業生涯規劃是具有激發自我潛能作用的，明白個人的職業生涯規劃是未來事業成功的導航圖和助推器。
（二）深圳地區研究生對自我認知水平的評估
個人特點是職業生涯規劃的出發點，進行自我認知是進行職業生涯規劃的必要前提。如果缺乏對自己的瞭解，相當於失去了判斷生涯選項的指南針。有效的職業生涯規劃，其先決條件需要進行自我認知。在職業生涯規劃與個人特點是否相關的問題上，81.9%的研究生認爲二者非常相關或比較相關，11.7%的研究生不清楚二者是否相關，6.0%的研究生認爲二者不太有關或完全無關。以上數據顯示大多數研究生對自我認知與職業生涯規劃二者之間的關係有着較清楚的認識。在這一部分，我們分別從研究生對自我認知內容的瞭解、自我認知途徑的選擇、對自身職業素質的評價三個方面進行調查和分析。
1. 研究生對自我認知內容的瞭解。自我認知內容包括個人經驗、個人對自我、愛好、性格、能力、學識、技能、情商、智商、價值與需要等有關的認識[3]。調查中我們發現，研究生了解自己學習過什麼的佔74.5%，瞭解自己經歷過什麼的佔67.0%，瞭解自己喜歡什麼的佔60.6%。由這些數據可以看出超過六成的研究生對個人經驗有着較清晰的認識。另外，2003級同學比較瞭解自己擅長什麼；2004、2005級同學比較瞭解自己喜歡什麼，這說明隨着年級的增長，研究生對自身興趣的關注逐漸下降，而對自身能力的關注逐漸上升。其中，在所有接受調查的對象中，只有44.7%的研究生了解自己“想達到什麼樣的人生目標”， 研究生了解自己“不擅長什麼”（佔55.5%）勝於“擅長什麼”（佔53.0%），瞭解自己“缺少什麼”（佔47.9%）勝於“擁有什麼”（佔34.9%），說明研究生對自身的劣勢有着較爲理性的認識，同時沒有深入挖掘自身的優勢。
2. 研究生對自我認知途徑的選擇。研究生對自我瞭解的主要途徑有反思自身的成長和現狀（佔81.4%），和他人比較（佔43.3%），評估自身的業績成就（佔42.4%），詢問他人意見（佔29.8%），自我進行心理測驗或素質測驗（佔25.2%），僅有10.3%的研究生透過專業機構的素質評估來了解自我。這些數據表明，研究生在自我認知過程中重個人經驗輕專業諮詢。職業生涯規劃和發展是一個複雜的、持續的過程，其單憑個人的經驗是很難實現目標的。如能借助職業諮詢的智力和經驗優勢，爲研究生職業生涯規劃提供建設性的建議，則可起到事半功倍的作用。因此係統化的素質評估在職業生涯輔導中是必要的，學校面對研究生的這種需求，應藉助師資力量及聯繫渠道等優勢，根據研究生的實際情況進行相應的輔導與評估。
3. 研究生對自身職業素質的評價。在對自身的職業素質的評價中，研究生對自己的社交能力（佔49.8%）、求職技巧（47.5%）、心理調適能力（31.4%）、發現自身潛力的能力（28.7%）和禮儀修養水平（16.5%）表現得不夠自信。有關研究表明，職業有關素質中除了業務能力是由研究生透過自身修煉得到提升外，另外的幾種素質都可以經由職業生涯輔導而得到不同程度的提高。從以上數據我們可以發現，相對於社交能力和求職技巧等硬性指標，發現自身潛力的能力未受到多數研究生的重視，很多研究生認爲自己學歷較高，因此潛能應該發揮得不錯，事實上學歷有止境而學習無止境，沒有經過某一領域的學習是不可能得知自己所擁有的潛能的。
（三）深圳研究生對環境分析能力的測量
在制定職業生涯規劃時，外部環境分析也是必要的。因爲環境因素對個人職業生涯發展的影響是巨大的，它爲每個人提供了活動和發展條件和成功的機遇。只有正確認識環境對職業發展的作用及影響，才能更好地進行職業目標的規劃與職業的路線的選擇。
1. 研究生對社會環境內容的瞭解。在“您瞭解社會環境的哪些情況”選項中，研究生了解社會對人才的需求的佔49.8%，瞭解職業對人才的要求的佔39.7%，瞭解職業的性質的佔30.5%，瞭解職業對人才待遇情況的佔29.4%，瞭解職業方面的政策法規的佔16.1%。根據研究生對社會環境內容的瞭解情況來看，多數研究生就業準備不夠，對國家就業政策缺乏瞭解。因此，在對研究生進行職業生涯輔導過程中，讓其瞭解中國入世之後的職業方面的政策，做好有關備戰職業資格認證的準備工作是必要的。
2. 研究生對理想職業性質的判斷。據調查結果來看，在“您瞭解您理想中職業的哪些性質”的選項中，研究生了解職業發展前景的佔61.5%，瞭解職業的社會價值的佔38.9%，瞭解職業穩定性或挑戰性的佔36.9%，瞭解工作地點的佔29.6%，瞭解職場人際關係的佔24.1%。從以上數據可以看出，雖然研究生比較瞭解職業的發展前景，但對職業的社會價值等認識得不夠。實質上，認識職業的社會價值能幫助瞭解職業是否適合自我的價值觀；認識職業的穩定性或者挑戰性、工作地點和職場人際關係能全面的衡量職業是否適合自己的發展。因此在對研究生進行職業生涯輔導中應注意幫助研究生形成對理想職業性質的良好判斷能力。
3. 研究生對理想職業要求的看法。在“您瞭解您理想中職業對人才的哪些要求”選項中，專業知識佔61.9%、專業技能佔57.8%和工作經驗佔52.1%，這說明不是所有的研究生能夠認識到在掌握知識的同時也要提高自己的專業技能，在實踐中積累實戰的經驗。在“您瞭解您理想中職業對人才的哪些待遇”選項中，個人薪資福利佔61.2%、個人成長空間佔46.1%、社會地位佔42.4%，個人健康佔31.7%。這說明研究生在擇業時不同程度地存在着追求實惠和功利化傾向，在價值取向上存在“年輕時以健康換取金錢，年老後以金錢換取健康”的心態。
（四）深圳地區研究生職業生涯規劃的意向性分析
在比較充分地考慮自我和社會環境的基礎上，有效的職業生涯規劃還要進一步地依靠切實可行的行動方案，這些具體且可行性較強的行動方案將有效地幫助研究生實現職業目標。
1. 研究生職業生涯規劃所採取的措施。研究生對自己的職業生涯規劃所採取的措施主要有：確定職業目標（39.9%）、評估自我和環境（38.8%）、確定職業生涯路線（31.4%），制定行動方案（27.5%），另外部分同學還有自我增值計劃。以上數據表明，研究生在確定達到職業生涯目標的生涯路線和制定行動方案的方面稍有不足，另外在訪談中我們也發現，並非研究生沒有考慮過怎樣來制定行動方案，而是他們認爲環境變化太快，因此“計劃趕不上變化”，很難做長遠的打算。這也爲研究生職業生涯輔導提出一個課題，即如何處理好職業規劃的計劃性與靈活性的關係。
2. 研究生職業生涯路線所考慮的因素。接受調查的研究生確定的職業生涯路線所考慮的主要因素有：我適合什麼（57.1%）、我想要什麼（44.0%）、我能夠做什麼（44.2%）、我目前的狀態和目標之間的距離有多遠（42.0%）、哪條路線可以使我獲得發展（26.1%）。以上數據顯示，只有不到一半的研究生對職業生涯路線的`考慮是較爲理性的，同時能兼顧各方面的因素。研究生最少考慮的因素是哪條線路可以獲得發展，因此幫助研究生如何綜合分析最可獲得發展的線路應是職業生涯輔導的重點之一。
3. 研究生職業目標及行動方案符合標準的定位。在“您的職業目標符合以下哪些標準”的選項中，決心透過實際行動來完成的佔36.5%，最終目標符合生活模式和價值觀的佔32.6%，傾向個人興趣重於專業的佔32.6%，真正由自我確定的佔29.6%，難度適度的佔29.1%，確定較早的佔16.1%，以做過評估分析爲前提的佔9.9%，目標分解詳細到位的佔9.6%。他們在制訂這些職業目標時，所採取的行動方案標準中，注重自我激勵的佔42.7%、兼顧到向他人請教的佔32.6%、能夠最終實現職業目標的佔31.9%、詳細並可行的佔24.8%、考慮到後果的成敗得失的佔24.8%。高年級的研究生比低年級研究生更加重視的詳細可行。
三、深圳地區研究生職業生涯輔導策略
針對當前研究生在進行職業生涯規劃中普遍存在的問題，必須及時、有效地從各個方面入手解決。我們結合研究生提出的意見和建議，引導研究生進行職業生涯規劃，將職業生涯輔導策略歸爲以下幾點：
1. 樹立正確職業規劃理念，加強職業生涯輔導。伴隨着我國高等教育大衆化的進程，研究生的招生規模呈現出蓬勃發展的態勢，就業壓力也因此越來越大，因此職業生涯輔導要儘早開展，做到切合實際，注重實效，內容詳細，既易爲廣大研究生接受又具有可操作性。首先要加大人力和財力的投入，做好職業生涯規劃的宣傳以及推廣工作；其次輔導者要深入調查，針對不同性別、專業、不同需求、困惑的同學有針對性地進行輔導，並針對社會需求和本校學生能力水平提出可行的輔導方案；再次在時間安排上最好地分別在研一或者研三開設，確保連續性，循序漸進；另外研究生部可以透過網站、公共郵件、QQ羣等方式長期跟蹤調查畢業研究生的情況，必要時請畢業生回校現身說法；最後在環境設定上可在校建立專門的諮詢點，即有平等一對一的環境。
2. 有效提高自我認知水平，增強環境分析能力。職業生涯輔導最爲艱鉅的任務就是幫助研究生提高自我認知能力，需要對自我進行全面客觀的分析與定位，從而認識自己、瞭解自己，以便更準確地爲自己定位。瞭解自我方面的理論很多，主要可以歸納爲五方面：能力、興趣、性格、氣質和價值觀。與相對穩定的氣質和日臻完善的價值觀比較起來，研究生的能力仍有開發的餘地，興趣還有培養的可能，性格還有可塑的成分。因此探索和挖掘能力、興趣和性格在職業生涯輔導中顯得尤爲重要。在幫助研究生進行外部環境分析方面，應側重於引導研究生了解職業方面的政策法規、職業性質和職業對人才的待遇的認識等，以及社會政治環境、經濟環境等有關問題的分析與探討，弄清環境對職業發展的作用及影響。
3. 不斷提高個人競爭力，慎重抉擇職業生涯。在制定職業生涯規劃中時，研究生要能夠根據職業和社會不斷髮展的具體要求，將已有的知識和技能科學地重組，建構合理的知識，最大限度地發揮知識的整體效能。個人競爭力中自己所特有的知識和技能是非常重要的。由於社會發展急需的新興學科與應用型學科的研究生培養能力不足[4]，研究生可以拓寬知識面，並補充自己需要提高的能力，以便爲進入新的研究領域或非研究性職業做準備。
一個人職業生涯的成功應表現了職業條件的改善，職業精神的形成及職業匹配合理三方面。職業條件的改善往往取決於人的職業精神。在研究生抉擇職業生涯的過程中不能僅僅侷限於專業，要幫助研究生在評估分析的基礎上將目標分解詳細到位，瞭解哪條路線可以獲得發展等是職業生涯輔導一系列的重任。如果評估分析說明研究生在專業以外的領域可獲得更好的發展的話，鼓勵他們在專業以外的領域發展也未嘗不可。
4. 建立多渠道輔導體系，優化職業生涯規劃條件。首先，職業生涯輔導在方式上要形式多樣。在各種輔導方式中，最受歡迎的是選修課。由擁有職業指導師資格的教師進行課堂講，教學大綱要結合學生所學專業的實際就業情況。其次以講座爲主，由企業人力資源主管、專業課教師、有實踐經驗的專家、學者及知名校名開設就業指導系列講座。我們可以邀請各個領域的專家學者，透過講座、論壇、座談的形式爲研究生傳授經驗。另外，應做好對學生的個別諮詢指導，開展職業測評、心理測試，爲學生個人職業生涯規劃提供科學的依據。
實踐機會對於研究生的職業生涯規劃是很重要的，要求學生利用寒暑假和各種社會實踐機會，開展與專業相關的就業市場調研等。研究生在實踐中獲得更多的職業技能，他們在與學校、企事業等單位接觸中獲得所需的技能，特別是在非專業領域複雜的交流能力，和在相互分工合作的羣體內工作的能力，並預先檢驗何種類型的職業最適合自己的發展。研究生的職業生涯規劃需要與社會實踐鍛鍊共同進行，我們須加強學校、學生與社會的溝通和聯繫。
四、結語
從此次調查結果可以看出，研究生對職業生涯規劃已有了一定的瞭解，但是他們對自己的職業期望與生涯設計缺少理性思考。此外，由於研究生羣體年齡跨度較大，社會經歷不同，自我意識不斷增強，智能發展到較高階段，並且部分研究生面對着家庭壓力，因此研究生的職業生涯規劃需要考慮的因素更加複雜，研究生職業生涯規劃輔導難度高於本科生。學校開展研究生職業生涯輔導工作需要有更加充分的準備，爲了研究生的發展長期開展下去，學校和社會、研究生應進行及時的互動，以便調整完善職業生涯輔導，保證研究生職業生涯規劃的順利進行。
【參考文獻】
[1]張競乾，朱玉濤．論加強大學生職業生涯教育的必要性及具體措施[J]．河北農業大學學報.
[2]王一敏．當代青年的職業選擇與指導[M]．上海教育出版社，
[3]王麗，李荔波．研究生職業生涯規劃的思考[J]．天津市經理學院學報，
[4]廖湘陽．研究生教育發展戰略研究[M]．清華大學出版社，