編者按： 秋天氣候乾燥，容易導致頭髮乾枯、脫髮，愛美的朋友們請注意了，秋天養護頭髮也是有技巧的哇!
頻繁染燙、護理不當、熬夜……使得很多人的頭髮大把大把地掉，變得越來越乾枯。如何讓頭髮豐盈蓬鬆，可是有竅門的。
1.溫水洗發
有人喜歡用熱水洗髮，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭髮天然的“保護傘——皮脂。最佳選擇是溫水洗髮，每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液循環。
2.選對洗髮水
去超市買洗髮水時不妨多留意硅酮類洗護髮產品，這類成分包括二甲基硅酮、環二甲基硅酮等。它們能在髮絲表面形成一層薄膜，讓頭髮看上去豐滿不油膩。
3.節食會導致脫髮
長期不吃主食，體重下降會帶來大把掉髮的副作用。缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭髮脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質的`食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿蔔也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。
4.吹風機傷頭髮
經常用吹風機吹髮會導致脫髮。無論髮絲是細是粗，頭髮對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭髮前不妨用點免洗護髮素保護頭髮。
5.減少梳頭次數
頻繁梳頭會增加頭髮因拉拽而脫離頭皮的機率，所以不要過於頻繁地梳頭，梳頭次數越多，頭髮掉得越多。避免在溼發時梳頭，梳頭時最好使用圓頭齒的梳子，減少對頭髮的“拉扯。
6.扎辮子
辮子扎得太緊，會對頭髮產生持續性的拉拽，導致脫髮。
7.染髮顏色有講究
建議最好選擇接近頭髮的顏色，使用染髮劑之前，一定要做面板過敏試驗。切記千萬不要將不同類型的染髮劑混合使用，以免過敏。一些號稱純天然的植物染髮劑中，仍含有過氧化氫這類用以漂白頭髮顏色的強氧化物，會嚴重損傷髮質。
8.頭髮、頭皮也要防曬
和麪板一樣，頭皮、頭髮也怕陽光。要避開陽光，一頂帽子就能輕鬆解決。也可以選擇含有防曬成分的護髮產品，標籤要註明含有水楊酸辛酯(Octyl Salicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。
秋季頭髮保養的4個方法
1、保持愉快，避免精神緊張
精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。
2、補充足夠營養
應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
3、保持頭髮的清潔
洗髮劑要選用對頭皮和頭髮無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽。
4、多做頭部保健按摩
晚上臨睡前用梳子梳頭30下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上黏附的塵垢刷掉，有利於生髮、固發。
總結：文章看完了，大家有沒有對養髮護髮有一定的瞭解了呢?希望文章能對大家有所幫助哦!