引導語：眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引。下面是小編收集的科學愛眼，健康成長征文，歡迎閱讀。
【科學愛眼，健康成長征文一】
人們都說，眼睛是心靈的窗戶。如果我們的窗戶不那麼明亮澄澈，我們那美好的心靈該怎樣呈現給別人呢?現在很多人的眼睛都出現了不同的問題，但大多數都是近視。而我們青少年又是近視的主要問題人羣。
看不清楚東西，是我們對近視最直接的感受。可是，近視給我們帶來的危害卻遠遠不止這一點。夜盲症，飛蚊症，視網膜脫落……這些聽着非常可怕的疾病就是這樣真實的存在着。我們無法消除這些病症，但是我們可以預防。
每天堅持做眼保健操。這一點必不可少。眼保健操主要是透過我們自己按揉穴位來緩解疲勞、保護視力。我想眼保健操的功能大家應該都再熟悉不過了，可爲什麼我們還是近視了呢?我覺得大概是因爲我們不清楚穴位的準確位置吧!記得從我上小學開始，就一直在學校做眼保健操，可是真正一對一教學卻只有一次。我們大多都是透過看電視來把握穴位的位置，但是做得準不準確卻沒有人可以告訴我們。我認爲這是青少年近視的主要原因。
用正確姿勢寫字讀書。這一點也很重要。因爲學習佔據了我們很長的時間。距離過近，斜視，坐姿不正……這些問題常常出現。用正確的姿勢來學習，一定會對眼睛有很大的好處。這種習慣應該從小養成，而不應該長大再改正。但如果現在的姿勢不正確，就要快一點改正過來。
經常檢查視力。檢查視力可以讓我們瞭解自己的狀況，進行治療。有些時候，我們會很害怕檢查自己的眼睛。但是現在想一想，我們完全沒有必要害怕。因爲只有及時檢查，及時治療，纔不會讓我們的眼睛惡化。
儘量不要使用電腦、電視。這些電子產品對我們的眼睛也有一定的危害。有一個老教授曾經說過：“看電視時眼睛一分鐘眨10次，玩電腦時眼睛一分鐘眨5次。”眼睛長時間得不到休息就會幹澀難受，所以這種長時間用眼的事情我們最好還是儘量不做。
過度用眼使我們的眼睛十分疲勞，產生了疾病。我們要學會科學用眼，珍惜自己那雙寶貴的眼睛，不要因爲自己的無知而傷及到它們。科學用眼，我們的心靈之窗將永遠明亮，我們的心靈不受傷害，我們都會健康成長……
【科學愛眼，健康成長征文二】
眼睛是心靈的窗戶，人類透過眼睛看到世界上各種各樣的事物，瞭解未知的事情。但是隨着科技的發展，電子產品的增加，人類用眼的頻率越來越高。加上人們不知道如何正確保護眼睛，視力就越來越差。現在很多人不戴眼鏡，就會覺得這個世界很有朦朧感。所以我很害怕未來的某一天會戴上眼鏡，而且度數會越來越深，再也看不到清晰美麗的世界了。
那麼我們應該如何保護我們的眼睛呢?
第一，我們要認真做眼保健操。除了做眼保健操，我們還要注意寫字、閱讀的距離，燈光不宜太亮。長時間近距離用眼後應該遠眺一會兒，而且看遠處比看天空要好;看電腦和看電視的時間要儘可能縮短。我們也應該保證每天睡眠時間不少於8小時。
第二，雖然真性近視是治癒不了的，但是對於已經戴眼鏡的同學來說眼鏡合適的話應該常戴。矯正遠視、治療弱視的眼鏡應該常戴不摘。而且大家不要戴別人的眼睛，因爲多數情況下是有害的。
第三，近視眼看電視應該在3米距離。應該戴度數準確的遠用眼鏡看電視。不僅可以看的很清楚，而且可以保護視力，避免近視的併發症。近視眼不戴眼鏡看電視是對眼睛有害的。
第四，我們這個年齡段最好不戴隱形眼鏡。學生戴隱形眼鏡會使近視加重，引發各種眼病。
第五，長時間學習後，眼睛難受的話只要正確配戴合適的眼鏡就可以解決問題。
第六，可以選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，眼睛睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
第七，俗話說得好，藥補不如食補。枸杞是一種強壯藥，古人曾認爲是一種能使人常生不老的藥，中醫認爲它能增強肝、腎功能，增加體液。把枸杞和大米做成粥食用，可起到養肝明目的作用。
我想，有了這些保護眼睛的好方法，我們會更加健康地成長的。
【科學愛眼，健康成長征文三】
眼，是生命之窗，是心靈的視窗。
你是否已經配戴上了眼鏡?在你的班級中又有多少人已戴上了眼鏡呢?在今後的人生中，你是否希望永遠擁有一雙明亮的眼睛呢?保護視力，科學用眼馬上行動。
隨着眼科學的發展和治療眼病手段的`不斷進步，大多數眼病患者經過治療後，可以得到一定程度的恢復，但卻不可能完好如初了，而且也有相當一部分患者，由於患病程度較重或患病後沒能得到及時治療以及治療手段的侷限性，造成了終生的遺憾。因此，與治療其它任何一種疾病一樣，眼病的最好治療方法就是預防爲主，防患於未然。
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。在學習生活中我們該如何做到科學用眼呢?
不持續閱讀。持續閱讀或寫作，眼睛往往處在高度緊張狀態，很容易產生疲勞而不被察覺;在疲勞狀態下再高負荷長時間地工作，眼睛的視機能就會出現異常，使視力下降。
室內照明室內的光源來自兩種途徑，一種是自然光，包括陽光。當明亮度適中而光輝度太強時，使人感到刺眼或產生目眩，較細微的地方也會因此而看不清，眼睛所承受的負擔也會自然加重，睫狀體呈現緊張狀態，容易產生眼睛疲勞。所以，不要在直射的陽光下看書和不要近距離看電視就是這個道理。爲了使室內光線比較適宜，還要注意照明器具的選擇、使用和維護。
車上不閱讀。有的人常利用在乘車中的空閒時間閱讀書籍、雜誌或報紙。看起來這是節約時間和打發空閒時間的好辦法，其實這是一種非常不好的用眼習慣，對眼睛十分有害。
保證睡眠。人的大腦與眼睛有着十分密切的關係。大腦休息不好，由大腦支配的視神經和整個眼球當然也得不到正常的休息，過度地使用眼睛，既可以影響人的視力，也可能誘發各種急性眼病。
看電視不能過度。隨着電子技術的飛速發展和人民生活水平的不斷提高，電視機已經作爲普通消費品進入千家萬戶，看電視已成爲家庭生活中最重要的娛樂工具。家庭中看電視時一定要講究眼睛保健。
此外還有參加運動，眼保健食物，戴太陽鏡，慎用眼藥水等因素也會影響到視力。當然，眼保健操一定要好好做。保護眼睛，是爲了我們自己，誰也不想戴上那累贅般的眼鏡。保護我們心靈的窗戶，科學用眼健康成長。