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摘 要 課堂教學的成功與否，不僅取決於教師知識的傳授，學生的智力和記憶力，還與教師和學生的情緒相關。因此，在教學過程中，教師必須學會情緒管理，制約好自己的情緒，調動學生的積極情緒，保持課堂氣氛的良好和諧，從而保證教學效果的高質量高效率。
關鍵詞 情緒;教師;學生;課堂教學
情緒是客觀事物是否滿足自己需要而產生的心理體驗。現代心理學的研究已證明：愉快、歡樂、適度平穩的情緒能使中樞神經活動處於最佳狀態，保證體內各系統的協調一致，充分發揮機體的潛能。在教學活動中，教的主體是教師，學的主體是學生，教師起主導作用。教師和學生這兩個主體都是教學活動中的主觀因素。因此，一堂好課，教師的心情需是良好的，教師精神煥發地走上講臺，以精煉簡潔的語言、生動形象的講授課堂內容;學生則能聚精會神地聆聽教師講課，積極開動腦筋，認真深思、踊躍發言。所以筆者也從教師和學生兩者的情緒分析了情緒管理對課堂的影響，以及如何來提高兩者的積極情緒，提高課堂效果。
一個人的情緒大致可以分爲兩種：積極情緒和消極情緒。積極情緒就是在某一個特定的情景下對事物的發展起積極作用的情緒。顧名思義，教師的積極情緒是對教學活動有積極作用的情緒，教師的消極情緒是對教學活動有消極作用的情緒。如果教師的情緒制約不當或不能制約，就會大大降低課堂教學效果，更有甚者就無法正常組織自己的教學活動。在課堂教學中，教師的消極情緒通常有一下表現：一是情緒低落，精神不振，講課時沒有精神，課堂氣氛沉悶沒有活力;二是心煩意亂，注意力無法集中，講課時頻頻出錯，以至於學生也被弄的思維混亂;三是有時會情緒衝動，容易發火，導致學生受累，思維受挫。這些情緒都會嚴重影響教師對知識的講解和學生對知識的領悟，大大降低了課堂教學效果。那是什麼理由是教師出現了消極情緒呢?筆者認爲，分析起來有以下幾點理由：第一是教師自身的理由。俗話說健康的身體是革命的本錢，但如果某一教師身體不適，或者長期是身體虛弱，還有女教師的生理週期等，這些都會影響教師的情緒，造成消極情緒。還有教師自己對教學的態度，有的教師把教學當着謀生的'手段，沒有真正的投入到教學中去。第二是外界理由。一個人生活在生活之中，他的情緒不可能不受社會客觀因素的干擾，比如生活困難，待遇的不公平等等。還有可能教師本來情緒是挺好的，但走進教室後發現學生們打打鬧鬧，毫無上課的準備。上課過程中也有偶學生調皮不認真聽講。於是教師對學生的期望值過高從而就產生了心理落差，進而教師無意識的就有了消極情緒。
我們瞭解了教師消極情緒的種類，就應該學着避開這些情況。針對其理由，筆者總結了幾點改善教師情緒的策略。
(1)鍛鍊身體。沒有一個健康的身體我們怎麼去好好開展教學呢?健康的身體也是具備良好情緒的前提。現代社會工作壓力大，經常鍛鍊可以發泄情緒，驅除煩惱，然後更好的工作。
(2)保持心態。在這樣一個複雜的社會環境下，不如意之事十有八九。有些人悲觀失意，有些人泰然處之。這關鍵還是一個人對事的態度。只要我們保持對教育事業的態度，不過分追求名利，理性的去對待一些事情，那麼我們的心理承受能力就會增強，行爲制約能力也會隨之增強。所以我們要讓自己保持心態，一種平常心態。
(3)發現理由，解決理由。適時的調整才能不把消極的情緒帶進課堂。一般情況下不管是在課前還是課堂上，教師是能體會到自己的情緒不佳的。一旦發現這中情況就要適時的調整。如果是課前，可以靜坐一會兒，去想想一些開心的事情來調整情緒;如果是課堂上有偶發事情影響力自己，就要努力制約自己的情緒，可以稍加停頓，也可以講個笑話來調節課堂氣氛。
總之，在教學中只有老師管理好自己的情緒，保持最佳的情緒狀態，才能發揮自己的教學水平。當然在課堂教學中，除了教師這個主導之外，學生纔是學習的主體，所以教學過程中對學生進行情緒管理也是不可缺少的一部分。
中學生的情意品質還不夠成熟，他們的情緒理由較多且多變。這使他們往往很難專心的學習和生活，有時候甚至還會出現偏激行爲。因此根據中學生情緒變化大，不穩定，不成熟等特點，根據中學生情緒調節能力的發展特點，筆者認爲可以從以下幾點引導學生。
(1)調整目標。學生在學習中會出現這樣或那樣的情緒理由.這與學生自己設定的目標過高，自己雖有努力卻沒有成功有關。面對過高的目標還有來自家庭和社會的過高的期望，學生會壓力很大，會因爲害怕而產生恐懼行爲進而逃避。教師這時就要幫助學生調整自己的目標，使其在學生的已有的水平之上，是學生經過努力可以達成的目標。教師還要教育學生正確的面對來自外界的壓力。
(2)正視現實。學生自己要正視自身存在的不良情緒還要正視自己與別人可能存在的差距。善待自己，有不良情緒就適當的表達出來，不掩飾，不後悔;善待他人，學着站在別人的角度深思理由。正確處理自己與他人的關係。這是學生自我情緒制約的重要調節。
(3)轉移注意。在教育學生正視現實之後，隨之就需要教會他們學會轉移注意力，學生不良情緒的產生也是注意的焦點調整不當有關係的。學生在學習的過程中常常把注意力放在別人身上;者有時候注意學習的結果而不是過程;又或者注意現有的失敗而不是已有的成功。這些都會導致學生在學習活動中情緒發生大的波動，消極情緒增加，甚至失去學習的信心。教師要多引導學生關注自己關注學習的過程關注已有的成功。
(4)優化環境。教學環境的好環也是會影響學生的情緒的，有其是高不、年紀的學生，他們的心理活動比較豐富，心理衝突更激烈，心理矛盾更突出。所以教師要創造有利於學生身心發展的良好氣氛，想法設法優化教學環境，是學生在輕鬆愉快的環境下學習。
總之，情感因素對教學質量起着很重要的作用，解決情感理由有助於發揮學生的潛能，提高他們的學習成績。教學既是知識資訊傳遞和反饋的過程，也是師生情感交流和共鳴的過程。只有關注學生的情感，培養他們良好的學習習慣，幫助他們建立學習的自信心，克服消極的學習情緒，再加強教師對自身的情緒制約，才能最大程度的提高課堂教學效果。
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