蔬菜是個寶，賽過靈芝草。
吃了蘿蔔菜，啥病都不害。
上牀蘿蔔下牀姜。
冬吃蘿蔔夏吃薑，小病小災一掃光。
早晨吃點姜，百病都消亡。
吃肉不如吃豆腐。
魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
魚生火，肉生痰，棒子麪餑餑保平安。
到了三月三，芥菜可以當靈丹。
吃得馬齒莧，一年無病害。
大蒜是個寶，常吃身體好。
蔥辣鼻子蒜辣心，青椒專辣前嘴脣。
大蔥蘸醬，越吃越胖。
吃了省錢瓜，害了絞腸痧。
飯後一袋煙，賽過活神仙。
飯後一支菸，害處大無邊。
一生身體強，菸酒不要嘗。
飲酒不節，殺人傾刻。
勿貪意外財，不飲過量酒。
一尺布，不遮風;一碗酒，暖烘烘。
早茶晚酒。
酒吃頭杯，茶吃二盞。
吃酒不吃菜，必定醉得快。
喝了粥，尿多;喝了酒，話多。
酒在口頭，事在心頭。
無酒不成席，無煙沒話題。
藥不治假病，酒不解真愁。
酒壞身子水壞路。
戒酒戒頭一盅，戒菸戒頭一口。
菸酒不分家。
開水常喝，強似吃藥。
好茶不怕細品，好事不怕細論。
茶吃後來釅。
好茶一杯，精神百倍。
吃生蘿蔔喝熱茶，大夫改行拿釘耙。
常喝茶，少爛牙。
克茶苦，夏茶澀;要好喝，秋露白。
隔夜茶，毒如蛇。
不覓仙方覓睡方。
早睡早起，賽過人蔘補身體。
吃洋蔘，不如睡五更。
一夜不宿，十夜不足。
一夜不睡，十夜不醒。
早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強拉眼皮。
早早睡，早早起;眼睛鼻子都歡喜;晚晚睡，晚晚起，渾身上下無力氣。
早睡早起，沒病惹你。
能吃能睡，長命百歲。
吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
食不多言，寢不多語。
晚餐少喝水，睡前不飲茶。
要想身體好，吃飯別太飽;要想身體好，天天要起早;要想身體好，睡覺不蒙腦。
睡覺不矇頭，活到九十九。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要象彎月亮。
合撲悃，看見地獄門。
夏不睡石，冬不困板。
吃藥十付，不如獨宿一夜。
瞌睡沒根，越睡越深。
貪吃貪睡，添病減歲。
無病天天悃，沒病悃成病。
坐成的'黃腫，睡成的病。
覺多腿軟，酒多腦袋沉。
藥補不如食補。
藥養不如食養。
人是鐵，飯是鋼，幾碗吃下硬梆梆。
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
粗菜淡飯能養人。
吃米帶點糠，一家老小都安康。
吃全雜糧不生病。
粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。
鹽筋醋力。 飲食知節。
莫飲卯時酒，莫食酉時飯。
少吃一口，安穩一宿;少吃一碗，安穩一天。
滾粥三碗，遍身都暖。
稀飯爛粥不傷人。
寧吃開胃粥，不吃皺眉飯。
焦餅爛面不傷人。
健胃怕爛飯。
若要身體壯，飯菜嚼成漿。
吃飯慢慢吞，賽過吃人蔘。
吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
湯泡飯，嚼不爛。
吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
早上的鹽湯是蔘湯。
吃飯先喝湯，到老不受傷。
吃麪多喝湯，免得開藥方。
白菜蘿蔔湯，益壽保健康。
飯前一碗湯，氣死好藥方。
素食者長壽。
常吃素，好養肚。