怎樣對待高考落榜的焦慮感

高考落榜以後，必然會迫使落榜者考慮今後的前途，以及選擇什麼樣的自學或就業道路等等問題。激烈的思想鬥爭，加上某些可能出現的社會偏見對其自尊心的威脅，產生一些焦慮感本是在所難免的。在這種情況下，首先還是要從提高認識方面來武裝自己。應該懂得，人的價值並不取決於考分的高低。考上大學，固然向你提供了一個求知成才的機會，但並不是唯一的道路，只要你仍然不乏求知熱情，堅信自己依然具備汲取知識源泉的起碼能力，那麼，你完全可以但然地選擇其他的.學習道路，同樣可以成才。心理學的研究告訴我們，心理是人對客觀現實的主觀反映，但是同樣的現實，作用於不同精神狀態的人，結果可以大不相同。就高考落榜這一客觀現實來說，如果你的主觀狀態是消極的，就可以加深現實對你的消極影響，使你從此一蹶不振，難以自拔；如果你的主觀狀態是積極的，就可以削弱以至抵消現實的消極影響，使你很快振作起來，另謀他途。因此，高考落榜以後，首先必須盡力使自己處於一種積極的主觀狀態，使正常的焦慮轉化爲開拓新領域的勇氣。其次，注意不要讓正常的焦慮轉化爲神經過敏性的焦慮。神經過敏性的焦慮就是對挫折的原因不作具體分析，對威脅自尊心的預感（不論這種威脅是實在的還是虛構的）產生過度的擔憂反應。如果經常出現這種焦慮，以致構成人格特徵的一部分，再要改變就要比較費力了。如果你的焦慮感已經發展到嚴重的地步，那你也千萬不要因心中煩躁，就不加控制地恣意發火，甚至產生攻擊性行爲。不然的話，輕則影響人際關係，重則造成嚴重後果，這是必須予以警惕的。