當我們有一些感想時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記於心，這樣有利於我們不斷提升自我。那麼心得體會怎麼寫才恰當呢？下面是小編整理的蒙山拓展訓練心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
蒙山拓展訓練心得體會1
作爲一名新來的工作人員，對公司的一切都是陌生的，可以說現在的我還處於適應階段，沒有完全融入到這個集體中，心裏不時的再說：抱歉，請再給我一點時間。當我知道公司要舉行一次拓展訓練的時候，我暗喜了好久，謝謝公司給了我這個機會，一個可以讓我與大家相處的機會。
xx年8月31日星期五下午兩點，我們乘坐大巴，開始了前往xx山的旅程。一路上坐在車上的夥計們談笑風生，幽默詼諧，雖然我不知道他們叫什麼名字，沒有插上一句話，但是那種快樂的氛圍感染了我，我分享到了，所以我揮一揮衣袖，甩開了寂寞和孤單。我隱隱約約感受到了這個團隊的力量，好似將要綻放的花朵，那一股青春活力在涌動着，動盪了我小小的心臟。特別是教官，爲了緩解路上的焦躁心情，在他的指導下，我們每一個人都擁有了有趣的代號，當然，我叫地瓜。夜晚7點我們陸續到達訓練地點，剛剛下車，莫然的涼意緊緊貼在我的面板上，擡頭仰望大山，雖然天色已晚，但輪廓依然清晰，它的巍峨可以感受的到。唱隊歌、背對詩，享受了一頓美味的山裏農家飯菜，挺着飽飽的肚子躺在了已經安排好的房間裏，體會着農家生活，同時也跟夥計們愜意的閒聊幾句、看看電視，帶着美好的夢期待明天……
早晨7:00集合，在教官帶領下我們跑早操，做遊戲。輕輕鬆鬆這一天的訓練就接近了尾聲，但是令我印象深刻的還是一個團隊全部帶上眼罩，爲了一個目標，在摸索中爲之努力奮鬥，最終獲得勝利的遊戲。雖然我們有失，但我們有得。得到的是一個團隊，一個目標，只有思路清晰，分工明確，而且選擇正確果斷，這個團隊才能鶴立雞羣、出類拔萃!還有一個遊戲是經濟利益最大化的遊戲，感受頗深，當然我們是最大的贏家。若想在在經商的這條道路上走的長久，冒險看似矛盾，但是必經之路。最後一個遊戲就是挑戰自我的項目，對於男孩子來說，沒有什麼可怕的，只是落地的瞬間，我不知道是生理反應還是心理反應，覺得應該都有，有一點點挑戰感，可以看出一個人的膽量和承受能力，其實我還是需要更刺激的，但對於女孩子來說就不一樣了，怕高，怕晃，必然要有的，如果他們走出這一步，人生的困難對她們而言會更加簡單，所以爲公司的女孩子們加油。
透過拓展訓練這個項目，我非常感謝公司讓我從潛意識裏明白了不少人生意義，特別是節奏感，讓我在爲人處事，舉止談吐等等獲得了很多感觸，在以後的生活學習中，我要反覆不斷的磨練自己，從新定義一杆秤，平衡這個新社會，新視界!更重要讓每一個人認識到團隊的力量。
xx
20xx年xx月xx日
蒙山拓展訓練心得體會2
20xx年xx月xx日，xx全體到xx山進行拓展訓練，這是一個值得深刻銘記的日子，我早早的起牀準備，懷着略微激動的心情隨着隊伍出發了。
“拓展訓練”，一個既熟悉又陌生的詞。現在的書本、網絡以及電視中到處充斥着這樣的詞彙，“拓展訓練”已然成了當今最流行的團體活動，而我也有幸親身體驗“拓展訓練”的魅力所在。
到達目的地之後，教練將我們分成兩組並下達了第一項任務：選隊長、定隊名以及口號營歌。緊接着，兩支隊伍誕生了：“黑豹隊”“東方不敗隊”。我作爲“黑豹隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“黑色閃電，勇往直前”!營歌定爲：“我們的隊伍像太陽，腳踏着東方不敗!嘿!殺!”此時此刻，沒有了平日裏的上下級差別，沒有了不同科室同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，爲完成接下來的挑戰而互相鼓勁加油。
接下來我們開始了兩天中的拓展訓練項目，有衆志成城、高空斷橋、移花接木、松鼠大樹、橫渡亞馬遜、重建家園、盲人和啞人、穿越畢業牆等各種項目，這些訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有衆志成城，團結一心、心往一處想，勁往一處使，有條不紊的行動，方可順利完成目標。現在選幾項對我人生有很大感悟的項目講一下：
高空斷橋：望着十米多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍着你的肩膀，爲你加油，並高喊着你的名字以及“加油、加油!努力、努力!超越、超越!”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了隊友們在下面的喊聲和鼓勵，終於鼓起勇氣邁出了那一步……最終，我成功的完成斷橋“跨越”，很有成就感的衝着照相機鏡頭微笑留念，告訴自己“我邁出了這斷橋那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今後面對任何事情，我要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇!
如果說“高空斷橋”着重考驗的是個人勇氣和身體素質，那麼接下來“翻越畢業牆”項目，則更注重團隊力量的考驗，而我們每一個人也從中感悟到“協同作戰，戰無不勝”的深刻內涵。
“翻越畢業牆”進一步考驗着團隊的智慧與協同作戰能力。這項任務要求“黑豹隊”和“東方不敗隊”聯手行動，在規定時間內不借助任何外力，翻越4米多高的木牆。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務”，但是團隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的隊友們個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩着他們的肩膀翻越高牆，透過下面的托起上面的，先上的拉着後上的，我們快速地翻越了高牆，剩下最後一名隊友抱着倒數第二名隊友的腿，上去的隊友全力把最後兩名隊友拉了上來，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了!在成功的同時，我們看到了隊伍裏一直在默默無聞搭建人梯最底層的隊友，他們的汗水及肩膀上那黑紫的腳印，我們只有送給他們最崇高的敬意，最熱烈的掌聲，因爲有他們，我們才能在最短的時間內穿越高牆，我們60名隊友僅僅用時6分30秒，頓時隊伍裏響起了雷鳴般的掌聲和歡樂的跺腳聲、歡呼聲!連教官都說我們創造了一個記錄、一個奇蹟!
透過這半天汗水與淚水交織的拓展訓練，我們感悟了許多，收穫了許多：
第一， 明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。
第二， 信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因爲相互之間的信任而全身心地投入到工作中。
第三， 羣策羣力，協同作戰。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。透過有效的溝通，大家羣策羣力，協同作戰，攻克難關。
團隊，不是羣體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。“我爲人人，人人爲我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，纔會被別人幫助。
拓展訓練是短暫的，給我們的影響卻是長遠的，帶着這次訓練的感悟與收穫，我堅信協同作戰，必能戰無不勝，乘風破浪，克服一切艱難險阻，爲滑縣、滑縣紀委而奮鬥!
蒙山拓展訓練心得體會3
兩天兩夜的培訓雖然已經結束，但他卻對我之前人生做一總結,現在做一評價與指導,對未來做一指引
在行進的中巴車上，隨我們一同出發的還有我們的教練大哥哥，他名叫歐陽，給我們講了很多我們以前不知道的鼓掌方式和笑話，逗得全場氣氛很活躍，另給我們換了個生活角色，我們不再是公司裏的員工，不再是公司裏的領導，我們就是獨一無二的自我，我們18歲，我們朝氣蓬勃，我們還有自己獨特的代號，想想都是那麼的獨具匠心，我心裏暗自驚喜，但卻最後還是逃不過那兩字“金蓮”（往年的代號）。
隨我們一起去的教練給我們分了四大小組，我是亮劍隊的，我們還創建了屬於我們自己的隊呼和隊歌，起先，我們到達目的'地就開始了一路的尋寶過程，我們這一隊的基本都是很有帶動能力，組織能力的人，結果不得而知，我們是勝利者，從尋寶的過程中，我學到了很多，我看到了他們的認真，看到了大家的積極配合，看到了團隊的凝聚力，看到了爲目標而奮不顧身的精神，頂着雨不怕累依然前行的狀態，我的心跟着沸騰，充滿自信，我們成功了，不但拿到了物質的榮譽，也瞬間感覺自己成長很多，我的總結：多些擔當你就會邁出一大步。
九號，第二天的開始，我們正式進入拓展訓練的項目中，第一項是信任行走，剛開始我想，這麼簡單，閉上眼跟着走就是了，沒想到當我蒙上眼睛的那一刻，我發現，我依賴上了身邊的每一個人，我一切都需要他們的指揮，我一切都需要聽從安排，這讓我徹底明白，如果我不去把心交給一個人，不去信任他，我就不可能走下去，這是心靈的寄託，是心與心之間的溝通。第二項的是動物王國，終於我自告奮勇當了把領導，獅子之王。我的任務很簡單。就是把自己的命令傳達下去，讓中層動物佈置給基層去做一些工作和溝通，然後彙報給我，可是中層的動物們忙的不亦樂乎，給我傳達的指令也是讓我頭大不已。我就發現，高層領導對中層領導的培養是至關重要的，他們是個承上啓下的連結，要想讓一個王國有秩序的存活，每個人都有自己的任務和責任，高層需要前瞻性，中層需要轉變性，基層要有執行性，我學到了，我明白一個企業要想做的很好，就首先要把一個企業的全部框架一覽無餘。把控在自己的手裏。第三項是高空抓槓，當我看到那麼高的杆要爬上去的時候，我腿都是軟的，我一直都覺得自己恐高，沒有勇氣去坐摩天輪，沒有勇氣去坐過山車。真的是太有挑戰性了，我心裏一直在打鼓，內心的思想鬥爭就做了快半個小時，這次是硬逼的了，不上不行了，我就一咬牙就準備了，心跳的那叫一個快，最後我成功完成了任務，站在高空上，我看到了萬仙山美麗寧靜的景色，原來站的高才能看到更美麗的風景。人生亦是如此。第四項就是我們的最後畢業牆了，很有難度，很能挑戰我們大家的團隊意識，我們參加了72人，4米62的牆，規定時間爲7分鐘。當時我就想完了，這麼短的時間72個人全部翻過去這堵高牆，神仙估計差不多，可是令我們沒有想到的是我們校妝網的人就是牛，我們只用了6分35秒就結束了，我們的分工很明確，有墊背的，有吶喊的，有幫忙的，有默默無聞付出的，我看到了大家的激情，大家的齊心協力，我驕傲我來到了這樣優秀的一個團體，我爲身邊的每一個家人感到自豪，我身體充滿幹勁。感恩身邊每一位幫助過自己的人，看到他們墊背的肩膀滲着血，臉上流着汗，從不叫累的付出着，我心裏默默告訴他們，你們是最棒的。最閃亮的那顆星。
總結 1.速度第一，完美第二，信任他人、信任團隊
2.團結，相互鼓勵，多一些理解、少一些職責，多一些寬容、少一些抱
3.團隊力量：每個人都在擔當，付出，互相鼓勵，互相寬容，互相理解，互相幫助的時候，這個團隊一定是堅不可摧的
4.結果：離要求差一步，也是沒有結果
5.領導力：優秀的團隊裏，必定有一個優秀的老大，給人以方向，把握整個 局勢，輕鬆開心的帶領大家堅持目標
6.團隊精神：堅信，堅持！不放棄！樂觀自信到最後！
優秀的團隊一定要從培訓課程中推廣到公司每個地方，懂得就要做，做就力求最好！
兩天的時間就是這麼快的過去了，我還一直沉浸在這樣的成長中，我學會了感恩，學會了團結，學會了怎麼去發自內心的笑，校妝網，謝謝你，是你給了我成長，是你給了我自信，給了我朋友，我會用自己實際行動去報答您，校妝網有這樣一支充滿活力充滿幹勁的家人一定會做到更大，更強。
感恩有你，感謝所有！謝謝！