有關太極拳的精選知識 最新文章
學習太極拳需要具備什麼知識素質03-30
爲了學好太極拳，儘快掌握太極拳的特點及習練要令，要認真學習一些與太極拳相關的基本知識。下面小編爲大家介紹關於學習太極拳需要具備的知識素質，歡迎大家閱讀!學習太極拳需要具備什麼知識素質1.哲學理論基礎知識。哲學...
太極拳“內氣”的鍛鍊順序03-30
太極拳內氣的掌握方法，歸結起來無非三個字：“懂”“練”“悟”。如果對拳路的執行路線不懂，或一知半解，就很難正確入門，更談不上成功。甚至還會誤入歧途。所以，要練好太極拳，首先是要懂得拳理.懂得勁路，懂得行拳路線。一、架...
太極拳推手的五個技巧03-30
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念爲核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能爲一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、...
學習太極拳的本質要求是什麼03-30
認識太極拳，我們纔可以進一步去學習它，並將其精髓和內涵盡顯出來。那麼大家知道學習太極拳的本質要求是什麼呢?下面來看看!太極拳的本質認識，就是要懂得什麼是太極拳，必須把基本道理搞清楚，這樣你練起來就有了一個尺度，有了...
冬季打太極拳的五大技巧03-30
冬季太極養生盤點太極拳的五大技巧，太極養生盤點太極拳的五大技巧，古代人們太極拳是爲了行俠仗義、行走江湖或者稱霸武林等，也因此太極拳得到了很好的推廣。現在人們練習太極拳是爲了預防疾病，養生保健。那麼你知道太極拳...
太極拳練習要領有哪些03-30
導語：任何人練太極拳開始都會有各種各樣的錯誤，不斷地糾正錯誤，水平就會不斷提高。以下是小編爲大家精心整理的太極拳練習要領，歡迎大家參考！提頂虛靈頂勁、“百會”上頂，正直不歪斜，頭上如頂一碗水的感覺。斂臀不撅不突、保...
關於練太極拳的好處03-30
1、改善神經功能太極拳運動方式要求心靜，用意專一，排除雜念，追求筋骨、肌肉、關節、在意念上的空鬆圓活，因此神經系統受自我意念的控制能力得到提高，能迅速、正確地傳達和接受各種資訊;隨着鍛鍊的不斷深入，熟練程度提高，筋骨...
零基礎學員怎樣練好太極拳03-30
太極拳如今已經是一項熱門的體育活動，它不分年齡層次、場地環境、體質條件等多種因素的影響。太極拳運動量不大，其實練過的人都知道，太極拳的鍛鍊效果也是很明顯的。那麼零基礎學員該怎樣練習太極拳呢?如何快速學太極拳...
陳式太極拳的招式及其練習的好處03-30
太極拳是目前練習人羣最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢,?練習太極拳有哪些好處呢？下面小編爲您介紹陳氏太極拳24式中的6大招式。一、陳氏太極...
老人練太極拳的好處03-30
老人練太極拳好嗎？老年人由於身體原因，不適宜做激烈的運動，而太極拳是一種很緩慢的運動，是許多老人都喜歡的鍛鍊項目，那麼老人練太極拳好嗎？太極拳的益處太極拳融合了力量、平衡、姿勢以及凝神靜氣等要素，屬於一種輕量級運動...
武式太極拳的推手技巧03-30
武式太極拳其技藝特點是“因敵變化、借力打人”，用意氣的變換來支配外形的運動，強調走內勁而不露外形，達到人爲我制，而我不爲人制的神奇境界。那麼，武式太極拳的推手技巧是什麼?下面跟小編一起來了解一下吧!武式太極拳的推...
太極拳的多種功效03-22
很多人都喜歡打太極，那麼大家知道太極拳有哪些功效嗎？下面小編爲大家解答一下，希望能幫到您！太極拳具有健美作用。它的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到...
陳氏太極拳的練習步驟與方法03-30
陳氏太極拳，是太極拳流派之一，那麼如何練習陳氏太極拳呢？有什麼樣的步驟呢？來看看小編的介紹吧！陳氏太極拳的特點大腦支配下的意氣運動大腦支配下的意氣運動，說明氣是受意的指揮。此處所謂的氣，是一種內氣，不是人肺部呼吸的氣...
早晨練太極拳不能忽略的3個注意事項03-30
1.別超負荷運動雖然說堅持打太極拳能很好的強身健體，但這也有度的限制，這就要求不能超負荷運動，所以在早晨練習的時候，要選擇一個合理的'時段，且每次練習時間要定個時，以自身所能承受的範圍爲宜，免得練習時間過長而產生疲勞...
太極拳六大養生功效03-30
太極拳良好的養生保健功效，只有經過長期的鍛鍊才能發揮出來，那麼太極拳的養生功效究竟有哪些呢，一起來了解一下！一、太極拳是非常講究天人合一、形神合一的養生術。太極拳的動靜結合，動中求靜，以靜御動和雖動猶靜，使太極拳更...
傳統太極拳的意氣形03-30
由於人們對傳統太極拳的意、氣、形，缺乏正確理解和認識，所以，學習傳統太極拳的傳承與傳授容易走歪路，下面就爲大家詳細介紹一下傳統太極拳的意氣形!一、傳統太極拳的意是人體從出生的那一天，隨生命的降臨，附體而存，是主宰人...
二十四式太極拳帶口訣03-30
太極拳是中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。爲了便於在廣大羣衆中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重複的'動作，選取24式，編成“簡化太極拳”。下面就是小編爲大家帶來的二十四式太極拳帶口訣，希...
練習太極拳連貫圓活的竅門03-30
太極拳的技巧有很多，練習太極拳不能盲目練習，一定掌握一定的技巧，這樣練習起來纔會更加的有效，而且能更好的掌握。那麼如何才能更好地練習太極拳呢?下面就讓我們一起隨着小編來了解一下吧!太極拳連貫圓活的竅門練習太極拳...
太極拳的好處及起源03-30
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念爲核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能爲一體。下面是小編爲大家收集的太極拳的好處及起源，僅供參考，歡迎大家閱讀。一、太極拳...
二十四式太極拳的練習手法03-30
二十四式太極拳也成爲簡化太極拳，是新中國成立後推行的簡易太極拳，二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來。下面小編爲您收集整理了二十四式太極拳的練習手法，希望對您有幫助！二十四式太極拳的特點：(一)輕鬆柔和太極拳的架式...
24混元太極拳分解教學03-30
現在很多人都喜歡透過練太極拳，來達到修身養性的作用。那麼，下面是小編給大家整理收集的24混元太極拳分解教學，供大家閱讀參考。拳式圖解說明(1)豎圓：正平面上，左上右下爲順時針豎圓，右上左下爲逆時針豎圓。(2)平圓：水平面上...
冬天練習太極拳的注意事項03-30
太極拳運動的特點，是靜中之動，雖動猶靜。下面小編來給大家介紹冬天練習太極拳的注意事項，希望對大家有幫助!1、注意防寒保暖太極拳是一項看似運動量不大，實則非常耗費體力的運動，在練習過程中，往往會汗水淋漓，即使冬天也會如...
練太極拳時怎麼保護膝蓋03-30
練習太極拳，常有人會覺得膝蓋疼痛，下面就爲大家介紹一下練太極拳保護膝蓋的方法，一起來看看!一、保暖在任何時候提到保護膝關節，保暖永遠是第一位的，太極拳也不例外。風、寒、溼的侵襲會對膝關節造成長期的傷害，解決的方法...
太極拳的五大技巧03-30
太極拳是一項剛柔並濟的武術運動，下面我們一起來了解關於太極拳的五大技巧，歡迎大家閱讀!太極拳的五大技巧太極拳技巧之一：搭手即掤，八法相主太極拳各種勁共同強調的是掤勁。在交手的時候，太極拳不主張硬衝、硬拼、硬抗、...
如何練好太極拳基本功02-29
太極拳是中國武術的一種，發源於中國河南焦作市溫縣陳家溝，極富中國傳統民族特色元素的文化形態。練習太極拳對人體的身心都有及其重要的影響，不僅可以強身健體，還可以陶冶情操，深受現代人的喜愛。那麼如何練好太極拳呢，小編...