我國老年羣體的需求日益呈現多元化的態勢。他們不僅需要必要的物質條件以及他人在身體上的照顧，更需要在精神方面得到滿足。下面小編整理了一些老年人心理健康常識，供大家參考，希望對你們多瞭解一下。
老年人心理健康常識
老年人老了以後就像一個小孩一樣，需要關心，呵護。因爲他們最怕孤獨和寂寞，那麼，老人會有哪些心理需求呢?是你所不瞭解的，下面一起來看下。
一是自主的心理需要
老年人大都沉着穩重，老練大方，閱歷豐富，處世有方，因此幹什麼事都希望有自己的主張，這種心理上的自信和自主，是老年人的自主需要。
二是交往的心理需要
多層次的交往是老年人正常的心理需要。老年人爲排除生活中的寂寞感，喜歡在一起聊天;爲了切磋某方面的技藝，也愛找有共同愛好的人交流;爲了獲得更多的資訊，豐富自己的知識，老人們也需要廣交朋友。
三是求助的心理需求
老年人由於身體衰老和健康狀況等原因，生活自理能力有不同程度的降低，而產生求助的願望。如果老年人在有病的時候，晚輩若能自覺幫助他們完成日常生活無法獨立完成的活動，則會使老年人感到心情舒暢。另外，老年人對社會、對羣體的依賴也是一種求助心理。
四是恭敬的心理需要
老年人在從事養花、練書法、打門球、釣魚等一切活動並取得進步後，特別希望得到晚輩的肯定、鼓勵和恭敬，這樣就會增添老人對生活的情趣。
五是依存的心理需要
老年人對家庭有一種較強烈的依存心理。他們雖然物質生活比較豐富，但仍期望得到家庭成員越來越多的關心、愛護、尊敬和信任。家人如果在日常生活中處處關心、體貼老人，家政事務主動徵詢並尊重老人的意見，這對老年人的身心健康是非常有益的。老年人喪偶或離婚後，爲了避免孤獨，很希望找個能互相照顧的老伴，這需要社會和家庭成員的充分理解和積極支援。
老年人的心理問題有四個主要特徵：
一是高齡性，即心理疾病易發生於高齡人之中，且隨着年齡的增高，發生率也隨之增高
二是廣泛性，即心理疾病在老年人中廣泛存在，比例較高，且呈現明顯上升趨勢。
三是時代性，在誘發心理疾病的要素中有些與時代緊密相連，以前考慮孩子就業頂班、分房等，而今主要考慮各項待遇等。
四是多樣性，即心理疾病表現形式的多種多樣性。主要有社會失落感、生活孤獨感和精神抑鬱感等等，而空巢老年人又有其固有的特點。
人到老年，肌體各部分包括大腦在內，逐漸老化，功能減退，如視力模糊、兩耳失聰、行動不便、面板多皺、毛髮變白或脫落、代謝下降、免疫功能低下等，這些老人正常生理方面的改變的同時，也發生着心理方面的改變，具體表現在以下居各方面：
1、感知覺的退行性變化：人到老年後，感知覺是衰退最早的心理機能。具體表現爲視覺退化、聽力下降、味覺、嗅覺、面板覺逐漸減退。
2、記憶力下降：老年人記憶變化的總趨勢是隨着年齡的增長，而呈現下降的趨勢。如放一件東西，過後就想不起放在哪裏了;見到以前的同事、朋友，卻想不起在哪見過面或叫什麼名字了等等。據有關資料記載，經常用腦的老年人記憶力下降緩慢。但下降的進度卻隨個體的差異而不同。
3、思維的年老變化：往往人到老年期後，隨着社會生活閱歷的豐富，各方面能力的不斷積累，逐漸完善，表現出更穩重和智慧，但思維能力卻存在普遍下降的趨勢，如思維比以前遲緩，反應速度不如以前等等。
4、社會生活的改變：年老退休，從原來的工作崗位下來，轉而進入家庭生活，這是人生中一個重要的生活事件，面對角色變遷，要改變並建立新的生活秩序和生活模式，可能很難調整和適應。
5、人格的變化：老年人的人格特徵變化，有的表現爲不安全感，對自己身體功能變化敏感，擔心自己得病;有的表現在孤獨感，退休在家離開羣體的失落感和資訊缺乏感，空巢階段的老人孤獨感尤甚;有的適應性差，不接受新觀念和新的生活方式，對新事物接受程度差，對事件的應變能力有所下降;有的行爲拘泥、刻板，在解決問題時爲了追求謹慎，而決斷速度減慢;有的趨於保守，注重經驗性，觀念保守，對子女不接受自己的經驗方式，不理解，發牢騷;有的心理由外部世界轉向內部世界，總愛回憶起往事，遇事也易聯想到往事;有的產生對死亡來臨的恐懼等。
影響老年人的心理健康與否，除生理因素外，與環境有着接的關係，如果生活在一個良好和諧的環境裏，人的心理健康就有一個良好的外部環境，如果生活在一個經常受到惡性刺激的環境裏，有可能產生不良心理，甚至心理變態。其次是生活因素，良好的生活習慣有益於人的心理健康，若參與一些不良活動，如賭博、酗酒等就會損害人的心理健康。再就是文化因素，較高的文化素養，可以使人能深刻而正確的領悟人生，能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不會因意外情況的產生而導致心理失常。
老年人需要溝通，他只希望自己孤獨的`心有個歸屬，所以希望各位家庭能夠多多理解老人，滿足他的心理需求。
一、概況
. 世界衛生組織心得年齡劃分法提出：45以下爲青年;45——59歲爲中年;60——74歲爲年青的老人或老年前期;75——89歲爲老年;90歲以上爲長壽老人。
. 目前，我國60歲及以上的老年人口已達1.32億，佔總人口的10%，並且老年人口還將繼續以每年3.2%的速度增長。據估計，2025年將達到2.9億。
二、健康的標準
. 聯合國世界衛生組織憲**指出：健康是指一種身體上、心理上和社會上的完美狀態，而不只是沒有疾病或虛弱現象。由此可見，一個健康的人，不僅其機體功能正常而沒有疾病，而且其心理狀態也應是正常的，能適應社會生活。世界衛生組織提出人類健康的新標準爲機體健康的“五快”、精神健康的“三良”。
.“五快”是：
.第一，食得快;
.第二，便得快;
.第三，睡得快;
.第四，說得快;
.第五，走得快;
.“三良”是：
.第一，良好的個性;
.第二，良好的處世能力;
.第三，良好的人際關係。
三、老年健康的特徵
.下面是老年醫學歸納出健康老人十二徵象：
.1.兩耳聰
.2.雙目明
.3.聲息和
.4.腰腿靈
.5.牙齒堅
.6.形不豐
.7.後門緊
.8.前門鬆
.9.脈形小
.10.思路清
.11.性格開朗
.12.善適應
四、心理健康與身體健康
. 心理健康是身體健康的前提。沒有健康的心理就會導致各種疾病
.1. 壓抑情緒容易生癌;
.2. 急性子易患高血壓和心臟病;
.3.良好的情緒可以防病。
五、影響心理健康的因素
機體各系統組織器官功能逐漸減退
. 2. 個人感情生活突遭變故
. 3. 家庭、社會關係突變
. 4. 勞動能力和自理能力降低
. 5. 隨着市場經濟發展，競爭意識激增
. 6. 處於資訊時代
. 7. 人際交往頻繁，關係繁雜
. 8. 由於企業經營體制變化
六、從心理因素獲得保健
. 心理保健必須首先注意心理衛生
. 瞭解心身疾病
七、心理老化的表現
. 如若在心理方面有以下表現說明，心理老化;
. 1、已經沒有任何創新的企圖了，而且感到空虛乏味。
. 2、對需要付出較多腦力的工作，越來越感到力不從心。
. 3、認定自己屬於時代的落伍者。
. 4、覺得家人及周圍的人都和您過不去，而想超然於衆人之外。
. 5、對發生在身邊的事視而不見，反應冷淡。
. 6、常不厭其煩地向別人提起自己的往事，不顧人家願不願意聽。
. 7、當生活稍不如意時，常常會怨天尤人。
. 8、當面臨突發事件時，會不由自主地感到緊張無措。
. 9、平日裏的一切活動都是以圍繞自己爲中心進行的。
. 10、越來越變得固執己見，自以爲是。
. 11、常常曲解別人的好心勸告，聽不進別人的任何意見。
. 12、嘮叨起來沒個完，而且沒有心思聽別人講話。
. 13、常找不到自己放置的東西，要費很大勁才能找到，記憶力明顯不如以前。
. 14、常常沉湎於對往事的回憶之中，並感到不安。
. 15、自感辦事效率明顯降低了。做某一件事時總是一拖再拖
. 16、漸漸對那些沒有用途與價值的東西產生興趣。
. 17、對生活中的繁雜之事感到厭煩甚至懼怕。
. 18、常找藉口逃避與陌生人接觸。
. 19、漸漸變得感情用事，言行中的理智成分越來越少。
. 20、經常白天也需要較多的睡眠，而且要靠濃茶提精神。
八、如何抗心理衰老
. 1. 盡力保持和諧的人際交往，時刻將自己融於社會。
. 2. 身心活動——老人生命質量的強化劑。
. 3. 少一點遺憾，多一點解脫。
. 4. 爲自己建立一個適宜養老的良好生活環境。
九、老年人產生的不良情緒
.(一)、產生不良情緒的原因：
— 1. 生理原因
— 2. 社會心理原因
.(二)、不良情緒對老年人的危害：
— 1. 損害健康，引發疾病;
— 2. 喪失生活興趣;
— 3. 產生行爲偏差;
— 4. 影響人際交往;
.(三)、老年人常見的不良情緒反應：
— 1. 孤獨
— 2. 憂鬱
— 3. 焦慮
— 4. 憤怒
— 5. 多疑
.(四)、疏導老年人的不良情緒的方法：
— 1. 宣泄法：
. 第一， 說出來。所謂"不吐不快”。
. 第二，哭出來。
. 第三，寫出來。
. 也有人透過打沙袋或大吼等方式來宣泄自己的不滿或其他不良情緒。
— 2. 轉移法
— 3. 昇華法
— 4. 幽默法
— 5.自我暗示法
— 6.調整期望值法
— 7.遺忘法
— 8.助人爲樂法
— 9.兒女親情法
十、老年人退休後的社會適應
.(一)、退休前後的心理變化階段：
— 1. 退休前階段
— 2.“蜜月階段”
— 3. 清醒階段
— 4.穩定階段