“大雪”是二十四節氣中的第21個節氣，更是干支歷亥月的結束以及子月的起始;時間點在公曆每年的12月7或8日，其時視太陽到達黃經255度。《月令七十二候集解》說：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的'可能性比小雪時更大了，並不指降雪量一定很大。相反，大雪後各地降水量均進一步減少，東北、華北地區12月平均降水量一般只有幾毫米，西北地區則不到1毫米;大雪，雪的大小按降雪量分類時，一般降雪量5.0~10毫米。
這一節氣，天氣變得更爲寒冷，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因爲一些疾病的發生，與不注意保暖有很大關係。中醫認爲，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。在寒冷的大雪節氣，我們要根據氣候的變化適當增減衣服，戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失爲防寒的最佳選擇。特別是患有心腦血管病、關節炎、消化系統疾病的人，更要注意防寒保暖，外出時穿厚一點的外衣，身體不舒服時應及時到醫院檢查。
大雪節氣，室內氣候乾燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。
在飲食上，人們可以適當進補，可多吃大蒜、韭菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助於禦寒。不過，由於天氣乾燥，再加上飲食不當，很容易使人上火併患口瘡，因此飲食要控制數量，同時少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。
在大雪節氣，我們要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。冬季日短夜長，要注意早臥遲起，避免熬夜，不要過早起牀晨練。